Mitkä ovat vaihdevuosien vasomotoriset oireet?

Noin 40 vuoden iässä estrogeeni- ja progesteronitasot alkavat laskea naisilla, ja perimenopaussi - siirtyminen vaihdevuodet - alkaa. Tämän siirtymisen edetessä naisella voi olla vasomotorisia oireita.

Vasomotoriset oireet ovat oireita, jotka johtuvat verisuonten supistumisesta tai laajentumisesta.

Niihin kuuluu kuumia aaltoja, yöhikoilu, sydämentykytys ja verenpaineen muutokset. Todennäköisin syy siihen, miksi näitä oireita voi esiintyä vaihdevuosien aikana, on se, että hormonaaliset vaihtelut vaikuttavat mekanismeihin, jotka säätelevät verenpainetta ja lämpötilan hallintaa.

Pohjois-Amerikan vaihdevuosiseuran mukaan jopa 75% Yhdysvaltain naisista kokee vaihdevuosien ympärillä kuumia aaltoja. Kuumat aallot tapahtuvat yleensä 6 kuukaudesta 2 vuoteen, mutta henkilö voi kokea niitä jopa 10 vuotta.

Yhdysvalloissa vaihdevuodet alkavat yleensä 45-58-vuotiaiden välillä. Vaihdevuosien keski-ikä on 52 vuotta. Henkilö siirtyy vaihdevuodet 12 kuukauden kuluttua viimeisestä kuukautisistaan.

Kuumat aallot ja muut oireet voivat alkaa perimenopaussin aikana, vaikka kuukautisia esiintyy edelleen, tai ne voivat alkaa henkilön kuukautisten päättymisen jälkeen. Kaikilla ei ole näitä oireita, ja niiden vakavuus voi vaihdella yksilöiden välillä.

Jotkut ihmiset alkavat vaihdevuodet aikaisemmin elämässä. Joissakin tapauksissa tämä voi tapahtua luonnollisesti, mutta toisissa se voi johtua leikkauksesta, terveydentilasta tai tietyntyyppisestä lääkehoidosta.

Oireet

Kuumat aallot ovat vaihdevuosien yleinen vasomotorinen oire.

Vaihdevuodet eivät ole terveydentila. Se on normaali siirtymä, jonka useimmat naiset käyvät läpi elämänsä aikana. Hormonaaliset muutokset, joihin se liittyy, voivat kuitenkin johtaa erityisiin oireisiin.

Hormoneilla on rooli sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa. Koska niiden tasot vaihtelevat, ne voivat vaikuttaa verenkiertoelimistöön. Ne voivat myös häiritä sitä, miten hermosto hallitsee kehon lämpötilaa.

Kuumat aallot ovat ensisijainen vasomotorinen oire. Kuuman välähdyksen aikana äkillinen lämpö tunne vaikuttaa rintaan, kaulaan ja kasvoihin. Näiden alueiden iho voi muuttua punaiseksi.

Kuumien aaltojen lisäksi henkilöllä voi olla:

• hikoilu, mukaan lukien yöhikoilu
• unihäiriöt
• ahdistus
• sydämentykytyksiä

Nämä oireet vaikuttavat yleensä ihmisiin noin vuoden ajan. 17% naisista saattaa kuitenkin kokea ne edelleen useita vuosia.

Jos vaihdevuodet alkavat hoidon, kuten kemoterapian, seurauksena, henkilö saattaa huomata, että siihen liittyvät oireet loppuvat ja kuukautiset alkavat uudelleen, kun hoito on päättynyt. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa kaikille, onko se kuuma salama vai jotain muuta?

Napsauta tätä saadaksesi selville, kuinka kuuma salama tuntuu.

Syyt

Kuumien aaltojen syyt ovat todennäköisesti neurovaskulaarisia, mikä tarkoittaa, että ne tapahtuvat, kun muutoksia tapahtuu verenkiertoon vaikuttavassa hermoston osassa.

Asiantuntijat uskovat, että kuumia aaltoja johtuu muutoksista aivojen osassa, joka säätelee ruumiinlämpöä. Äkilliset estrogeenitasojen pudotukset voivat laukaista ne, mutta on epäselvää, mikä rooli tällä hormonilla on.

On näyttöä siitä, että täydentävän estrogeenin ottaminen auttaa lievittämään oireita, mutta tutkijat eivät ole löytäneet korrelaatiota kiertävän hormonin tason ja oireiden vakavuuden välillä.

Mahdollisia kuumien aaltojen laukaisijoita ovat:

• syövät mausteisia ruokia
• juo kahvia tai alkoholia
• yllään ympäristölle liian lämpimät vaatteet
• jolla on korkea lämpötila
• tupakointi-
• stressi
• joitain lääkehoitoja ja lääkkeitä
• jotkut terveysolosuhteet, kuten diabetes, tuberkuloosi tai kilpirauhasen liikatoiminta

Ne voivat kuitenkin esiintyä myös ilman mitään ilmeistä laukaisinta.

Jotkin syöpähoitotyypit voivat myös johtaa kuumiin aaltoihin riippumatta henkilön iästä tai sukupuolesta.

Riskitekijät

Vasomotoriset oireet ovat yleisiä vaihdevuosien aikana, mutta kaikki eivät koe niitä.

Tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä, ​​ovat tupakointi ja liikalihavuus.

Ikääntymisen kansallisen instituutin mukaan kuumia aaltoja voi esiintyä pidempään afrikkalaisamerikkalaisilla ja latinalaisamerikkalaisilla naisilla kuin valkoisilla tai aasialaisilla amerikkalaisilla.

Komplikaatiot

Kuumat aallot ja hikoilu eivät yleensä ole haitallisia, mutta ne voivat aiheuttaa epämukavuutta, ja jotkut ihmiset voivat tuntea hämmentynyt oireiden näkyvyydestä.

Joissakin tapauksissa kuumat aallot eivät välttämättä liity vaihdevuosiin, mutta ne voivat johtua hermo- tai verisuonijärjestelmän ongelmista. Nämä kuumat aallot voivat olla merkki muutoksista, jotka voivat johtaa muihin olosuhteisiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin tai dementiaan.

Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos:

• kuumat aallot häiritsevät heidän jokapäiväistä elämäänsä
• heillä on muita oireita, kuten ripuli, uupumus, selittämätön laihtuminen tai yleinen huonovointisuus
• heitä uhkaa jokin toinen terveydentila, kuten diabetes tai kilpirauhasen ongelmat

Lääkäri voi auttaa henkilöä saamaan hoitoa parantamaan mukavuuttaan ja vähentämään ahdistusta. Lääkärit voivat myös tunnistaa muita vasomotoristen oireiden taustalla olevia syitä, jos niitä esiintyy.

Kuinka kauan vaihdevuosioireet kestävät? Selvitä täältä.

Hoito

Lääkäri voi suositella lääkitystä auttaakseen ihmisiä hallitsemaan kuumia aaltoja.

Hormonihoito

Hormonihoidon tavoitteena on tasapainottaa kehon hormonitasoja. Se voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja ja muita oireita, mutta se ei sovi kaikille, koska se voi johtaa haittavaikutuksiin.

Lääkäri ei voi suositella hormonihoitoa ihmisille, joilla on tai joilla on suuri riski tietyistä sairauksista, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, aivohalvaus, rintasyöpä, kohdun syöpä ja maksasairaus.

Masennuslääkkeet

Masennuslääkkeet, kuten paroksetiini (Paxil), voivat auttaa. Lääkäri määrää yleensä pienemmän annoksen vaihdevuosioireille kuin masennukselle. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat päänsärky, pahoinvointi ja uneliaisuus.

Monilla ihmisillä on lieviä oireita vaihdevuosien aikana, eivätkä he käytä lääkkeitä. Yksilön tulisi keskustella lääkärin kanssa lääkkeiden käytön eduista ja haitoista.

Lifestyle-korjaustoimenpiteet

Jotkut elämäntapakäytännöt voivat auttaa henkilöä hallitsemaan kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana.

Nämä sisältävät:

• välttää tunnettuja laukaisijoita, kuten mausteisia ruokia, alkoholia ja kofeiinia
• tarvittaessa tupakoinnin lopettaminen tai käytetyn savun välttäminen
• pukeutuminen kerroksittain siten, että kerroksen poistaminen on helppoa, jos esiintyy kuuma välähdys
• kantamalla jäävettä sisältävää vesipulloa siemaamaan, jos kuuma välähdys alkaa
• pitää kannettava tuuletin lähellä
• pitää makuuhuone viileänä yöllä
• välttää liikuntaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa
• syvähengitys- ja rentoutusharjoitusten harjoittelu
• terveellisen ruokavalion seuraaminen ja säännöllinen liikunta
• kohtalaisen painon saavuttaminen tai ylläpitäminen

Vuoden 2012 tutkimuksessa ehdotettiin, että naiset, jotka menettivät 10% tai enemmän ruumiinpainosta ruokavalion muutosten kautta, kokivat vaihdevuosien aikana vasomotoristen oireiden vähenemisen tai loppumisen. Tutkijat tarkastelivat 17 473 naisen tietoja.

Jotkut ihmiset käyttävät vaihtoehtoisia hoitoja, kuten musta cohosh, dehydroepiandrosterone

(DHEA) tai soija-isoflavonit kuumia aaltoja varten. Ikääntymisen kansallisen instituutin mukaan ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että nämä auttavat, ja niiden pitkäaikaiset vaikutukset ovat epäselviä.

On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa ennen minkään rohdosvalmisteiden, lisäravinteiden tai muun tyyppisten lääkkeiden käyttöä vaihdevuodet.

Napsauta tästä saadaksesi lisää vinkkejä kuumien aaltojen ja yöhikoilun käsittelemiseen.

Näkymät

Vasomotoriset oireet, erityisesti kuumat aallot, ovat vaihdevuosien yleinen piirre. Kaikki eivät koe niitä, ja ne voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavoin.

Jokaisen, joka havaitsee, että vasomotoriset oireet vaikuttavat merkittävästi heidän jokapäiväiseen elämäänsä, tulisi puhua lääkärille, joka voi suositella hoitoja tai elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa.

Lisätietoja täältä siitä, mitä odottaa vaihdevuodet.