Mikä aiheuttaa kipua polven takana?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Polven takaosassa on monia kipuja. Jotkut ovat yleisiä ja vähemmän vakavia, kun taas toiset vaativat välitöntä lääkärin hoitoa.
Polvi on monimutkainen nivel, ja se vie paljon vaikutuksia jopa yksinkertaisista jokapäiväisistä toiminnoista. Polvivauriot voidaan usein vähentää tai estää välttämällä nivelen törmäyksiä ja rasituksia.
Polven takaosan kivun hoito vaihtelee suuresti syystä riippuen.
Nopeat tosiasiat polven takaosassa olevasta kivusta:
- Tällaiselle kivulle on monia mahdollisia syitä.
- Varhainen polvikivun hoito sisältää usein vamman pahenemisen estämisen.
- Joissakin tapauksissa kipu voi johtua väsymyksestä tai venyttämisestä ennen harjoittelua.
Mitkä ovat syyt?
Voi olla tärkeää tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärin kanssa polven takaosan kivun diagnosoimiseksi, koska jotkut syyt edellyttävät pitkäaikaista hoitoa parantua kokonaan.
Mahdolliset kivun syyt polven takaosassa ovat:
Jalkakrampit
Kouristukset ovat silloin, kun lihakset tulevat liian tiukiksi. Tämä kireys voi johtua siitä, että lihas tekee liikaa työtä venyttämättä. Jos se on venytetty ja edelleen kouristuksia, lihas voi yksinkertaisesti olla liikaa.
Ylikäyttöoireyhtymä voi vaikuttaa polven eri alueisiin. Henkilö saattaa tuntea kramppeja reiden tai vasikan lähellä polvea.
Tunne muistuttaa äkillistä, tuskallista lihaksen kouristusta. Kipu voi kestää sekunteja tai minuutteja ja voi vaihdella epämukavasta vaikeaan.
Muita mahdollisia syitä jalkakramppeihin ovat:
- kuivuminen
- infektio, kuten tetanus
- maksasairaus
- ylimääräinen toksiinien määrä veressä
- hermo-ongelmat
Raskaana olevat naiset voivat myös kokea jalkakramppeja normaalina raskauden sivuvaikutuksena.
Jotkut ihmiset, jotka kokevat usein jalkakramppeja, voivat löytää helpotusta venyttämällä säännöllisesti vasikoitaan. Lisäksi he voivat yrittää lyhentää askeleitaan rasittamaan polvea ja ympäröiviä lihaksia vähemmän.
Bakerin kysta
Bakerin kysta on nestetasku, joka kerääntyy polven takaosaan ja johtaa kipuun ja turvotukseen.
Bakerin kystat eivät välttämättä huomaa aluksi, koska pienet kystat eivät tyypillisesti aiheuta kipua. Kystan kasvaessa se voi kuitenkin siirtää ympäröiviä lihaksia tai painostaa jänteitä ja hermoja aiheuttaen kipua.
Bakerin kystat voivat kasvaa suunnilleen pöytätennispallon kokoon. Bakerin kystat sairastavat ihmiset tuntevat usein painetta polven takaosassa, mikä voi aiheuttaa pistelyä, jos kysta osuu hermoon.
Useimmissa tapauksissa Bakerin kystat eivät aiheuta huolta, mutta hoito voi lievittää oireita.
Nivelrikko
Nivelrikko on tila, joka kuluttaa nivelten rustoa ajan myötä. Tämä tila voi helposti aiheuttaa kipua polven takaosassa.
Ihmisillä, joilla on polven nivelrikko, voi olla muita oireita, kuten liikkeen menetys tai vaikeus taivuttaa polvea. Tulehdus nivelessä voi tehdä siitä jäykän ja tuskallisen. Tämä epämukavuus voi tuntua myös kaikkialla polven ympärillä.
Muita niveltulehduksen muotoja, jotka voivat aiheuttaa kipua, ovat autoimmuunisairaudet, kuten lupus ja nivelreuma.
Juoksijan polvi
Juoksijan polvi on ruston kuluminen polvinivelessä. Kun rusto on kadonnut, polven luut hankautuvat yhteen. Tyypillisesti tämä aiheuttaa tylsä, kipeä kipu polven takana.
Muita juoksijan polven oireita ovat:
- polvi antaa tai taipuu satunnaisesti
- heikkous polvessa ja jalassa
- rajoitettu liike jalassa ja polvessa
- rätinä tai hionta tunne polven taipuessa
Lantion vamma
Lantion vamma on repeämä tai rasitus yhdessä tai useammassa reiden takana olevasta lihaksesta.
Näitä lihaksia ovat:
- hauis reisiluu
- semitendinosus
- semimembranosus
Hamstring-rasitus tapahtuu, jos lihas vedetään liian pitkälle. Se voi repiä kokonaan vetämättä liikaa ja voi kestää kuukausia parantua täydellisesti.
Takaraivovammat voivat olla yleisempiä urheilijoilla, jotka juoksevat nopeasti ja purskeina, kuten koripalloa, tennistä tai jalkapalloa pelaavilla.
Meniskin kyyneleet
Meniski on pala rustoa polven molemmin puolin. Liikkeiden kiertäminen kyykyssä tai taivuttamalla jalkaa voi repiä tämän ruston. Monet ihmiset kuulevat popin, kun he repivät meniskinsä.
Meniskin repeytymisen kipu ei välttämättä näy aluksi, mutta pahenee seuraavien parin päivän aikana.
Meniskin kyyneleet aiheuttavat usein muita oireita, mukaan lukien:
- polven liikkeen menetys
- heikkous ja väsymys polvessa ja jalassa
- turvotus polven ympärillä
- polvi antaa ulos tai lukittuu käytettäessä
Leikkausta voidaan tarvita, jos meniskin repeämä on vakava eikä parane itsestään.
ACL-vammat
Etuosan ristiinnaula tai ACL on kudosnauha, joka kulkee polvinivelen etuosan läpi ja yhdistää luut ja auttaa pitämään polvinivelen vakaana.
ACL-kannat esiintyvät usein äkillisistä pysähdyksistä tai suunnanmuutoksista. Samoin kuin meniskin kyyneleet, ACL-rasitus voi aiheuttaa popping-äänen, jota seuraa kipu ja turvotus.
Repeytynyt ACL on tunnettu, vakava loukkaantuminen, joka usein vie urheilijaa pitkään. Repeytyneet ACL: t vaativat yleensä rekonstruktiivista leikkausta.
PCL-vammat
Takana olevalla ristisivulla tai PCL: llä on samanlainen rooli kuin ACL: llä, vaikka se on vähemmän todennäköisesti loukkaantunut kuin ACL.
PCL-vammoja voi tapahtua traumaattisten tapahtumien aikana, kuten putoaminen suoraan polvelle korkeudesta tai auto-onnettomuudessa. Riittävällä voimalla nivelside voi repeytyä kokonaan.
PCL-vammat aiheuttavat seuraavia oireita:
- polvikipu
- jäykkyys polvessa, jos se taipuu
- vaikeuksia kävellä
- turvotus polvessa
Polven täydellinen lepo voi auttaa PCL-kantaa parantumaan. Vakava PCL-vamma voi vaatia leikkausta.
Syvä laskimotromboosi (DVT)
Tromboosi on veritulppa, ja DVT esiintyy, kun hyytymä tapahtuu syvissä jalkojen suoneissa.
Monet ihmiset, joilla on DVT, tuntevat enemmän kipua seisomaan noustessaan. Siitä huolimatta he saattavat tuntea kipua jalassa ja polvessa useimmiten.
Muita DVT-oireita voivat olla:
- iho, joka on punainen tai lämmin kosketukseen
- turvotus alueella
- väsymys kärsivässä jalassa
- näkyvästi näkyvissä olevat pinnan suonet
DVT: n riskitekijöihin voivat kuulua ylipaino, ikääntyminen ja tupakointi. Ihmiset, jotka elävät istumatonta elämäntapaa, voivat myös kokea DVT: n.
DVT tarvitsee lääkitystä ja hoitoa, koska se voi tulla vakavammaksi, jos hyytymä irtoaa verenkiertoon.
Hoito
On aina hyvä olla varma, että polven ympärillä olevat lihakset, erityisesti neloset, vasikat ja hamstrit, ovat venytetty kunnolla. Tämä ei välttämättä suojaa joiltakin polvikivun traumaattisilta syiltä, mutta se voi auttaa lihaksia reagoimaan paremmin toimintaan päivittäin tai muutoin.
RICE-hoito voi myös auttaa lievää tai kohtalaista kipua polven takaosassa. RICE tarkoittaa:
- Lepo - jalka
- Jäätyminen - polvi
- Pakkaus - alue joustavalla siteellä
- Nouseva - loukkaantunut jalka
Monissa tapauksissa RICE-hoito voi auttaa vähentämään oireita, kuten kipua ja turvotusta.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat toinen tapa lievittää kipua ja turvotusta polven toipumisen aikana. Jotkut tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, ovat ostettavissa verkosta.
Joissakin tapauksissa lääkärit voivat suositella steroidi-injektioita oireiden vähentämiseksi.
Vakavammissa vammoissa lääkärit voivat käyttää MRI- tai TT-skannausta saadakseen täydellisen kuvan alueesta. Sitten he saattavat ehdottaa hoitoja, joihin sisältyy fysioterapia tai leikkaus vakavuudesta riippuen.
Ottaa mukaan
Kipu polven takaosassa voi joskus olla merkki vakavasta ongelmasta. Jokaisen, jolla on vakavia oireita tai oireita, jotka kestävät yli muutaman päivän, lääkärin on tarkistettava loukkaantumisensa.
Lääkärin hoitosuunnitelman noudattaminen voi antaa loukkaantumiselle parhaan mahdollisuuden parantua oikein ja välttää komplikaatioita.
