Mitkä eteeriset öljyt ovat hyviä flunssalle?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Influenssa on tarttuva hengitystiesairaus, joka vaikuttaa nenään, kurkkuun ja keuhkoihin. Joissakin tapauksissa se voi olla hengenvaarallinen.
Influenssavirukset muuttuvat jatkuvasti, mikä voi tehdä niistä vaikeasti hoidettavia. Lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita, ja jotkut ihmiset kokeilevat myös vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten eteerisiä öljyjä.
Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että eteeriset öljyt voivat hoitaa tai parantaa flunssan oireita tai muiden virusten, mukaan lukien koronavirukset, oireita. Ne eivät myöskään estä viruksen voimistumista.
Jotkut ihmiset, joilla on lieviä oireita, saattavat huomata, että eteeriset öljyt auttavat heitä tuntemaan olonsa paremmaksi.
Tässä artikkelissa on lisätietoja eteeristen öljyjen käytöstä, niiden mahdollisista eduista flunssaan ja joihinkin niihin liittyviin riskeihin.
Parhaat eteeriset öljyt flunssan oireisiin
Jotkut tutkijat ovat tarkastelleet, kuinka eteeristen öljyjen ainesosat voivat vaikuttaa erilaisiin influenssaviruksiin.
Artikkeli American Journal of Essential Oils and Natural Products ehdottaa, että jotkut eteeriset öljyt voivat auttaa torjumaan influenssaviruksia, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Tutkimuksen kirjoittajien mukaan seuraavien eteeristen öljyjen ainesosat ovat osoittaneet jonkin verran antiviraalista vaikutusta:
- bergamottiöljy
- eukalyptusöljy
- punainen timjami
- kanelilehti
Teepuuöljyllä voi olla myös antiviraalisia ominaisuuksia, jos henkilö sisällyttää sen ilmansuodatusjärjestelmiin, jotkut tutkijat ehdottavat.
Sitruunamelissa voi myös sisältää ainesosia, jotka voivat estää yhden tyyppisen lintuinfluenssaviruksen lisääntymisen yhden laboratoriotutkimuksen mukaan.
Toisen laboratoriotutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että kaupallinen eteeristen öljyjen seos voi auttaa vähentämään yhden tyyppisen influenssaviruksen aktiivisuutta.
Tämä tuote, jota myydään nimellä doTERRA On Guard, sisältää luonnonvaraisen appelsiininkuoren, neilikanupun, kanelilehden, kanelikuoren, eukalyptuslehtien ja rosmariinin eteeriset öljyt.
Nämä havainnot eivät kuitenkaan vahvista, että mikä tahansa eteerinen öljy voi parantaa tai hoitaa flunssaa tai muuta virusta.
Lisätietoja ja resursseja, jotka auttavat pitämään sinut ja rakkaasi terveinä tällä influenssakaudella, käy erillisessä keskuksessamme.
Kuinka käyttää
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä eteerisiä öljyjä tai niiden käyttöä. Tästä syystä ihmisten tulisi aina ostaa ne hyvämaineisista lähteistä ja käyttää niitä varoen.
Eteeristen öljyjen käytölle on kaksi perusmenetelmää: iholle levittäminen ja inhalaatio.
Kun levität eteeristä öljyä iholle, sekoita se aina kantajaöljyn kanssa etukäteen. Joitakin esimerkkejä kantajaöljyistä ovat jojobaöljy, oliiviöljy ja pähkinäöljy. Eteerisen öljyn laimentamisen jälkeen henkilö voi levittää sitä iholle tai lisätä sitä voiteisiin ja kylpytuotteisiin.
Hiero inhalaatiohoitoa varten eteeriset öljyt kuumassa vedessä ja hengitä höyryt tai käytä huonehajotinta. Eukalyptuksen hengittäminen voi helpottaa ruuhkia.
Eteeristen öljyjen kulutus ei ole koskaan turvallista, eikä lasten tule käyttää niitä millään tavalla.
On parasta kysyä lääkäriltä ennen eteeristen öljyjen käyttöä mihin tahansa lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Riskit
Se, että eteeriset öljyt ovat luonnollisia tuotteita, ei tarkoita, että ne ovat vaarattomia. Kuten lääkitys, ne voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, jos henkilö käyttää niitä väärin tai liiallisina määrinä.
Joitakin eteerisiin öljyihin liittyviä mahdollisia vaaroja ovat:
- Ihon tai limakalvojen ärsytys: Imeväiset, pikkulapset, vanhemmat aikuiset ja herkän ihon omaavat ihmiset saattavat kokea todennäköisemmin iho-ongelmia eteeristen öljyjen käytön seurauksena.
- Myrkytys: Älä koskaan niele eteeristä öljyä, koska se voi olla myrkyllistä.
- Lääke- ja lisävuorovaikutukset: Eteeriset öljyt voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa, joten on aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä.
- Valoherkkyys: Jotkut eteeriset öljyt, kuten bergamotti, tekevät ihosta herkempiä auringonvalolle. Tämä voi johtaa vakavaan auringonpolttamaan, jos henkilö altistuu auringonvalolle tai parkituskopille 24 tunnin kuluessa hoidosta.
Eteeriset öljyt eivät välttämättä ole turvallisia käyttää raskauden aikana. Esimerkiksi voi olla riski, että vaikuttavat aineet läpäisevät istukan ja vaikuttavat sikiöön.
Kaikkien, joilla on potentiaalisia allergioita, tulisi myös olla varovaisia käyttäessään eteerisiä öljyjä, koska ne voivat aiheuttaa vakavia reaktioita.
Pidä eteeriset öljyt aina poissa silmien ja avotulen luota. Säilytä niitä poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta. Monet eteeriset öljyt ovat vaarallisia lemmikkeille, joten ihmisten tulisi tutkia, mitkä öljyt ovat turvallisia eläimille, ennen kuin niitä käytetään kotona.
Yhteenveto
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että eteeristen öljyjen ainesosat voivat auttaa torjumaan influenssavirusta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että eteeristen öljyjen käyttö kotona parantaisi tai hoitaisi influenssaa tai muita viruksia.
Jos henkilö havaitsee, että eteeriset öljyt auttavat oireissaan, hänen on ensin tarkistettava asia lääkäriltä ja käytettävä aina turvallista käyttöä.
Jokaisen, jolla on vakavia tai pahenevia flunssan tai muun viruksen oireita, tulisi hakeutua lääkäriin. Saat lisätietoja COVID-19: stä napsauttamalla tätä.
Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että eteerisillä öljyillä voi olla joitain terveysvaikutuksia, on tärkeää muistaa, että Food and Drug Administration (FDA) ei seuraa tai säädä näiden puhtautta tai laatua. Henkilön tulee puhua terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä, ja hänen tulee olla varma tutkimasta tuotemerkin tuotteiden laatua. Henkilön tulee aina tehdä laastaritesti ennen uuden eteerisen öljyn kokeilemista.
