Mitä ruokia voin syödä viisaudenhampaan uuttamisen jälkeen?
Viisahampaiden poistamisen jälkeen paras ruokavalio sisältää nesteitä ja pehmeitä ruokia, koska ne eivät vaadi pureskelua. Vältä kiinteitä ruokia.
Viisahampaat ovat viimeisiä molaareja. Ne esiintyvät tyypillisesti 15-25-vuotiailla.
Viisahampaat nousevat usein vain osittain ikenistä tai tulevat vinoihin kulmiin. Kun näin tapahtuu, niitä pidetään iskuiksi hampaina.
Viisahampaiden vaikutus voi johtaa rappeutumiseen, infektioihin ja ympäröivän pehmytkudoksen tulehdukseen. Tämän tulehduksen lääketieteellinen termi on perikoroniitti.
Tässä luetellaan parhaat syötävät elintarvikkeet viisaudenhampaiden poiston jälkeen. Tarkastelemme myös vältettäviä ruokia ja muita palautumisvinkkejä.
Ruokaa syötäväksi
Keitot ja liemet ovat hyviä ruokia syötäväksi viisaudenhampaiden poistamisen jälkeen.
Viisahampaiden poistumisesta toipuvan henkilön tulisi kuluttaa nesteitä ja pehmeitä ruokia. Jotkut näistä ovat:
- pirtelöitä
- soseutetut siemenettömät hedelmät
- smoothiet
- keitot
- liemet
- omenakastiketta
- avokado
- jäätelö
- hyytelö
- soseutettu banaani - jäädytetty soseutettu banaani on jäätelövaihtoehto
- perunamuusia, kuten munuaispapuja, mustia papuja tai voipapuja
- perunamuusia tai tavallista perunaa
- soseutetut tai soseutetut vihannekset, kuten porkkanat, palsternakat tai parsakaali
- munakokkeli
- pehmeät juustot
- jogurtti
Vältä syömästä paljon myymälöissä ostettuja tuotteita, kuten pirtelöitä, joissa on paljon lisättyä sokeria.
Milkkajauhoja on helppo tehdä kotona lisäämällä siemenettömiä siemenettömiä hedelmiä maitoon. Hedelmät lisäävät ruokavalioon tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä ovat erityisen tärkeitä toipumisen alkuvaiheessa.
Jos tehosekoittimeen pääsee käsiksi, kotitekoiset smoothiet voivat sisältää erilaisia hedelmiä ja vihanneksia. Niiden tulisi tarjota kuitua ja ravinteita, joita tarvitaan palautumiseen. Vältä kuitenkin hedelmiä, joissa on pieniä siemeniä.
Keitot voivat olla täynnä makua ja lisätä ruokavalioon kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Liemet ovat tyypillisesti kevyempiä ja niillä on vähemmän ravintoarvoa.
Vaikka jäätelö on kylmää ja rauhoittavaa, se sisältää erittäin paljon sokeria ja kaloreita. Jogurtti on terveellisempi vaihtoehto, ja henkilö saattaa haluta lisätä hedelmäsose.
Vihannesten murskaaminen poistaa pureskelun tarpeen. Rakenne ja aine voivat olla tervetulleita nestemäisten ruokien ruokavalion jälkeen.
Nopeat vinkit:
- Vältä sokeristen ruokien syömistä ja suosi terveellisiä ruokia.
- Varastoi ainesosia kotona etukäteen.
- Käytä vain siemenettömiä hedelmiä.
- Vihreät smoothiet ja keitot lisäävät vihannesten ja kuitujen saantia.
Vältettävät elintarvikkeet
Seuraavat elintarvikkeet voivat olla haitallisia parannettaessa viisaudenhampaiden poistoa:
- siemenet, jotka voivat juuttua haavaan ja voivat aiheuttaa infektion
- pippuria ja muita mausteita karkeilla jäännöksillä
- mausteisia ruokia
- siruja ja popcornia
- muut elintarvikkeet, jotka vaativat paljon pureskelua
Happamat ruoat voivat myös ärsyttää poistopaikkoja ja hidastaa paranemista.
Erään tutkimuksen mukaan haavan pH-arvo, joka osoittaa sen happamuuden tai emäksisyyden, voi vaikuttaa paranemiseen.
Tutkimuksessa tarkasteltiin kuitenkin useita kuukausia kestäviä kroonisia haavoja. Viisahampaiden poiston aiheuttama haava ei yleensä ole krooninen ja paranee nopeammin.
Happamien ruokien välttäminen auttaa todennäköisemmin mukavuutta syömisen aikana kuin kykyä parantua.
Vältä myös juomista oljella, koska imu voi aiheuttaa tuskallisen tilan, jota kutsutaan kuivaksi.
Palautuminen ja itsehoito
Viisahampaiden poisto voi olla joko nopea toimenpide, joka kestää jopa 20 minuuttia, tai se voi edellyttää sairaalaan pääsyä ja yleisanestesiaa. Nopea poistuminen tapahtuu paikallispuudutuksessa.
Palautumisaika vaihtelee henkilöstä toiseen, samoin kuin kyky syödä jälkikäteen.
Välittömästi poistamisen jälkeen ja seuraavina päivinä ihmisten tulisi syödä nestemäisiä ja pehmeitä ruokia. Yksilön parantuminen ja mukavuus määräävät, milloin hän voi syödä kiinteämpää ruokaa.
Terveellinen ruokavalio on tärkeä osa haavan paranemista. Kipu, tulehdus ja leuan jäykkyys voivat kuitenkin vaikeuttaa syömistä viisaudenhampaiden poiston jälkeen.
Ihmiset voivat saada erityisiä ohjeita ja antibiootteja tulehduskipulääkkeiden ja kipulääkkeiden lisäksi. Ota jokainen lääkitys ohjeiden mukaan.
Hammaslääkäri tai kirurgi voi myös suositella antiseptistä suuvettä säännölliseen käyttöön 24 tunnin kuluttua leikkauksesta.
Antibiootit
Lääkärit ja hammaslääkärit voivat määrätä amoksisilliiniksi kutsutun antibiootin hampaanpoiston jälkeen infektioriskin vähentämiseksi.
Tutkimuksissa selvitettiin, että antibioottiohjelmaa noudattaneilla potilailla oli 70 prosenttia pienempi infektioriski, 38 prosenttia pienempi kuivan pistorasian riski ja vähemmän kipua.
On tärkeää lopettaa täydellinen antibioottikuuri infektioiden ja bakteeriresistenssin estämiseksi.
Tulehduskipulääkkeet
Hammaslääkäri tai kirurgi voi määrätä tulehduskipulääkkeitä hampaanpoiston jälkeen. Ihmisten tulisi ottaa nämä ohjeiden mukaan.
Särkylääkkeet
Ihmiset käyttävät usein asetaminofeenia tai ibuprofeenia kivunlievitykseen viisaudenhampaan poiston jälkeen.
Tutkimuksissa selvitettiin, että ibuprofeeni saattaa olla tehokkaampi kuin asetaminofeeni tämän menettelyn jälkeen.
Ota aika pois työstä
Aika, jonka jonkun tulisi ottaa pois työstä, riippuu leikkauksen vakavuudesta ja voi riippua siitä, onko yleisanestesiaa käytetty.
Britannian kansallinen terveyspalvelu (NHS) ehdottaa yhden tai kahden päivän poissaoloa lepoa ja toipumista varten.
Komplikaatiot poistamisen jälkeen
Kuten minkä tahansa leikkauksen kohdalla, viisaudenhammas voidaan poistaa komplikaatioilla.
Infektio
Henkilö voi estää infektion käyttämällä antibiootteja oikein, noudattaen hammaslääkärin tai kirurgin antamia neuvoja ja välttämällä yllä lueteltuja ruokia.
Infektio-oireita voivat olla:
- keltainen tai valkoinen purkaus
- korkea lämpötila
- jatkuva kipu tai turvotus
Ota yhteyttä hammaslääkäriin tai kirurgiin, joka poisti hampaan, jos nämä oireet jatkuvat.
Viivästynyt paraneminen
Kun uusi luu kasvaa hitaammin tyhjässä kannassa, tätä kutsutaan viivästyneeksi paranemiseksi. Erään tutkimuksen mukaan tätä on vaikea ennustaa, ellei jollakulla ole heikentynyt immuunijärjestelmä.
Viivästynyt paraneminen ei välttämättä vaadi uutta matkaa hammaslääkäriin tai kirurgiin, ja se voi tarkoittaa vain sitä, että toipuminen vie kauemmin.
Kuiva pistorasia
Kuiva aukko tapahtuu, kun veritulppaa ei muodostu tyhjään hampaaseen. Se voi myös tapahtua, jos hyytymä irtoaa, ja tämä on yleinen komplikaatio ihmisille, jotka käyttävät olkia juomaan.
Henkilöllä on myös suurempi riski kuivapistorasian kehittymisestä, jos:
- savu
- älä noudata hammaslääkärin ohjeita leikkauksen jälkeen
- ovat yli 25-vuotiaita
- on ollut monimutkainen poisto
Jos kuumaa pistorasiaa esiintyy, ota yhteys hammaslääkäriin tai kirurgiin seurantakäyntiin.
Leuan pysyvä puutuminen
Viisahampaat ovat lähellä hermoja, jotka voivat vahingoittua poiston aikana. Vahinko voi johtaa parestesiaan, joka on alaleuan, huulen ja kielen tunnottomuus.
Pysyvän tunnottomuuden riski on hyvin pieni. Henkilö voi kokea tilapäistä tunnottomuutta useita viikkoja tai kuukausia, mikä voi vaikeuttaa syömistä ja juomista.
Jos tunnottomuus kestää yli muutaman kuukauden, ota yhteyttä hammaslääkäriin tai kirurgiin.
Näkymät
Varastoi koti nesteillä ja pehmeillä elintarvikkeilla ennen viisaudenhampaiden poistoa. Terveellisen ruokavalion syöminen parantaa palautumista.
Jos komplikaatioita ei esiinny, hampaanholkki paranee kokonaan.
Jos komplikaatioita ilmenee, ota yhteys poistamisen suorittaneeseen lääkäriin tai hammaslääkäriin seurantakäyntiin.
