Mitkä kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa vuotamaan nenää?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Nuha voi olla yksi kylmän ärsyttävimmistä oireista. Onneksi kokeilla on useita luonnollisia ja kodin korjaustoimenpiteitä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan seuraavia tapoja pysäyttää vuotava nenä:

• kuumia juomia
• kuuma höyry hengitettynä
• kuumia kylpyjä
• neti ruukut
• kapsaisiini

Tarkastelemme myös todisteita, jotka tukevat näitä korjaustoimenpiteitä, ja luetellaan joitain vinkkejä vuotavan nenän hoitamiseen.

Viisi tapaa pysäyttää vuotava nenä

1. Kuuma juoma

Kuuma juoma voi auttaa kylmän aiheuttamasta vuotavasta nenästä.

Kuuma juoma on perinteinen, tunnettu lääke kylmälle. Itse asiassa on jonkin verran tiedettä, joka tukee tätä kotihoitoa.

Vuonna 2009 julkaistu tutkimus Rhinologia havaitsi, että kuuman juoman juominen auttoi vähentämään kylmän oireita.

Tutkimuksessa todettiin, että vaikutus saattaa olla pääasiassa psykologinen, mutta se tunnisti myös fyysisen reaktion. Kuuma juoma stimuloi suun ja nenän onteloihin liittyvää hermoa, mikä voi selittää kylmän oireiden lievityksen.

2. Inhalaatio kuumalla höyryllä

On olemassa erilaisia ​​tapoja suorittaa kuuma höyryhengitys, mutta perusajatus on sama. Henkilö lisää yrttejä tai eteerisiä öljyjä kuumaan veteen, nojaa veden yli ja hengittää höyryä.

Vuonna 2015 julkaistu tutkimus Dental and Medical Sciences -lehti tarkasteli tapoja, joilla erilaisia ​​lisäaineita sisältävät höyry-inhalaatiot auttoivat hoitamaan flunssan oireita.

Tutkimuksessa havaittiin, että oireet paranivat nopeammin ja tehokkaammin inhalaatioilla kuin ilman.

3. Kuuma kylpy

Henkilö voi todennäköisesti saada joitain höyryhengityksen etuja liotettaessa kuumassa kylvyssä.

Lepo kuumassa kylvyssä johtaa luonnollisesti höyryn hengittämiseen samalla kun se auttaa rentouttamaan kehon lihaksia.

4. Neti-ruukut

Netipannu on monimutkaisempi tapa lievittää vuotavaa nenää, vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla tehokas.

Netipannu on laite, joka näyttää pieneltä teekannulta. Ihmiset käyttävät sitä huuhtele nenä ja poskiontelot.

Netipannun käyttämiseksi henkilön tulee nojata tiskialtaan yli, kallistaa päänsä sivuttain ja kaataa potista vettä yhteen sieraimeen, kunnes potti on tyhjä.

Jos tehdään oikein, vesi vapautuu vastakkaisesta sieraimesta. Henkilön tulisi sitten täyttää potti ja toistaa prosessi toisella puolella.

Neti-ruukut saattavat tuntua oudolta konseptilta, ja ne ovat hieman karkeammat kuin nenäsumutteet. Ne voivat kuitenkin olla tehokkaita puhdistamaan vuotava nenä. Eri tuotemerkkejä voi ostaa verkosta.

Vuoden 2009 tutkimus vuonna Journal of Family Practice havaitsi, että "suurikokoinen, matalapaineinen kastelu", kuten nettipannulla saavutettu, oli tehokkaampi kuin nenäsumute parantamaan tutkittuja nenän sivuontelotulehduksen oireita, mukaan lukien vuotava nenä.

5. Chili-nenäsumute tai mausteinen ruoka

Vuonna 2016 julkaistu katsaus julkaistiin Nykyiset allergia- ja astmaraportit havaitsi, että kapsaisiinia sisältävä nenäsumute - yhdiste, joka antaa chilipippureille lämmön - voisi tehokkaasti hoitaa ei-allergista nuhaa. Tämä tila aiheuttaa vuotavan nenän muiden oireiden ohella.

Mausteinen ruoka voi aluksi tehdä vuotavan nenän pahemmaksi.Kirjoittajat huomauttivat kuitenkin, että kapsaisiini on ainutlaatuinen luonnollisten ärsyttäjien joukossa, koska sen aiheuttamaa lievää ärsytystä seuraa pitkäaikainen jakso, jonka aikana oireet paranevat merkittävästi.

Vaikka kapsaisiinin nenäsumute on osoittautunut tehokkaaksi, ihmisiä ei suositella tekemään itse kotona käyttäen chilijauhetta. Testattuja tuotemerkkejä voi ostaa verkosta.

Henkilö, jolla on vuotava nenä, voi myös hyötyä syömästä mausteisinta ruokaa, jonka hän pystyy käsittelemään. Vuotava nenä todennäköisesti pahenee aterian aikana, mutta mahdollinen poskionteloiden tukkoisuus voi parantua pian aterian päättymisen jälkeen.

Vinkkejä selviytymiseen vuotavan nenän kanssa

Pehmeät, kosteuttavat kudokset voivat auttaa lievittämään nenän ympärillä olevan raakan ihon aiheuttamaa kipua.

Seuraavassa on joitain suoraviivaisia ​​vinkkejä, jotka auttavat puhdistamaan vuotava nenä ja tekemään koko kokemuksesta vähemmän epämiellyttävän:

• Käytä pehmeitä, eteerisen öljyn sisältämiä kudoksia. Yksi nuhan ärsyttävimmistä osista on ihon hierominen raakana pyyhkimällä sitä jatkuvasti. Erittäin pehmeiden, eteeriseen öljyyn infusoitujen kudosten käyttö voi rauhoittaa raakaa ihoa ja estää ärsytystä. Nämä kudokset ovat saatavilla myös verkossa.
• Käytä tehokkaimpia korjaustoimenpiteitä juuri ennen nukkumaanmenoa. Nukkuminen on välttämätöntä mielialan ja yleisen terveyden kannalta, etenkin kun toipuu kylmästä. Käytä tehokkaimpia hoitoja nukkumaan mennessä rauhallisen yön takaamiseksi.
• Keskity rentoutumiseen kotona, kunnes ongelma selviää. Saattaa olla vaikeaa nauttia sosiaalisesta tapahtumasta samalla kun tuntuu itsetuntevalta nuhasta. Oireiden tarkasteleminen syynä kotiin jäämiseen ja keskittymiseen toipumiseen voi olla hyödyllistä.

Milloin lääkäriin

Vuotava nenä ei tyypillisesti ole lääketieteellinen hätätilanne. Se voi kuitenkin olla oire tietyistä kroonisista tai akuuteista sairauksista, kuten sivuontelotulehdus tai nuha.

Jos vuotava nenä ei parane muutaman päivän kuluttua, voi olla hyvä ottaa yhteyttä lääkäriin, varsinkin jos henkilöllä on myös flunssankaltaisia ​​oireita.