Mitkä kodin korjaustoimenpiteet voivat lievittää sinuspaineita?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Henkilö voi hoitaa poskiontelopainetta lääkkeillä, mutta monet kotona käytettävät lääkkeet voivat myös auttaa lievittämään oireita ja nopeuttamaan toipumista.
Sinusit on vuorattu tietyntyyppisellä iholla, jota kutsutaan limakalvoksi. Tämä kalvo suojaa kehoa tuottamalla limaa, joka tarttuu likaan ja muihin hiukkasiin, jotka muuten voivat aiheuttaa sairauksia.
Sinusien vuori voi turvota, jos henkilöllä on allerginen reaktio tai infektio. Turvotus voi johtaa paineen tunteeseen nenän, poskien ja silmien yläpuolella. Nämä kasvojen alueet saattavat tuntua tuskallisilta tai hellyiltä.
Infektiot tai allergiat voivat johtaa epämiellyttävään paineeseen poskionteloissa. Nenän puhdistaminen voi auttaa lievittämään tätä oiretta.
Alla on luonnollisia vaihtoehtoja sinuspaineen lääkkeille.
1. Suolaliuos nenäsumute
Suolaliuoksen hengittäminen voi auttaa estämään tukkeutuneen nenän.
Suolaliuos voidaan helposti valmistaa kotona steriilillä vedellä, suolalla ja ruokasoodalla. Yhdistä seuraavat ainesosat:
- 1/4 tuoppi puhdasta vettä
- 1/4 tl (tl) suolaa
- 1/4 tl ruokasoodaa
Nuuskaa tämä nenään kuppeista kämmenistä, yksi sieraimeen kerrallaan.
Vaihtoehtoisesti voit käyttää puhdasta, kuivaa ruiskupulloa. Työnnä suutin varovasti sieraimeen ja suihkuta liuokseen. Toista 2-3 kertaa päivässä.
2. Neti-potti
Jotkut ihmiset käyttävät netipottia nenän huuhteluun, mikä auttaa pitämään limakalvon kosteana ja lievittämään poskionteloiden painetta. Laite näyttää pieneltä potilta, jolla on pitkä nokka. Niitä voi ostaa verkosta.
Neti-potin käyttäminen:
- pese kädet
- täytä potti steriilillä vedellä
- nojaa suoraan pesualtaan yli
- kallista pää sivuttain
- työnnä nokka varovasti korkeimpaan sieraimeen
- hengitä suun kautta
- kaada vettä sieraimeen
Vesi kulkee sieraimesta toiseen, jonka pitäisi tyhjentää siitepöly, bakteerit ja muut roskat. Henkilön tulisi toistaa tämä prosessi molemmissa sieraimissa.
On välttämätöntä käyttää steriiliä tai tislattua vettä, jota voi ostaa apteekista, ei vesijohtovettä. Keitä vuorotellen vettä ja anna sen jäähtyä.
3. Höyryn hengittäminen
Höyryn käyttö nenän kanavien avaamiseen voi auttaa poistamaan sinuspaineen.
Höyryhengitys on helppo tehdä kotona. Keitä vesi, kaada se suureen kulhoon ja nojaa, niin että kasvot ovat suoraan veden yläpuolella. Peitä pää pyyhkeellä ja hengitä nenän läpi.
4. Akupainanta
Akupainanta on keskeinen osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä. Siihen kuuluu painostaminen kehon tiettyihin kohtiin kivun tai sairauden oireiden lievittämiseksi. Tutkijoilla ei ole selvää, toimiiko akupainanta, mutta se voi lievittää joitain oireita.
Akupainantaa on jo pitkään käytetty vilustumisen, flunssatyyppien ja sinusongelmien hoitoon. Se voidaan tehdä kotona tai ammattilaisen toimesta.
Varo, ettet kohdista liikaa painetta aiheuttaen kipua tai epämukavuutta.
Näin akupainetta voidaan käyttää sinuspaineessa:
- linkitä molempien käsien sormet yhteen muodostaen kupin muodon
- käytä linkitettyjä käsiä pään takaosaan, jossa niska ja kallo yhdistyvät
- ojenna peukalot ja etsi dipit selkärangan kummaltakin puolelta
- hiero peukaloilla aluetta pienissä ympyröissä
- rentoudu, hengitä hitaasti ja syvästi
- tee tämä 4-5 sekuntia kerrallaan
Sormenpäiden käyttö poskien ja nenän sillan hierontaan voi myös auttaa vähentämään painetta. Tämän hieronnan tulee olla kiinteä, mutta lempeä.
5. Nesteytys
Aina kun henkilö on huonossa kunnossa, on välttämätöntä pitää keho sammutettuna.
Pidä poskionteloiden limakalvot kosteana juomalla runsaasti nesteitä. Tämä auttaa heitä toimimaan kunnolla.
Vesi, hedelmämehut ja yrttiteet ovat hyviä vaihtoehtoja teelle ja kahville.
6. Lämmin pesulappu
Lämmön levittäminen sinusalueelle voi myös auttaa vähentämään painetta. Yksi helpoimmista tavoista tehdä tämä on käyttää lämpimää pesulappua.
Suorita puhdas pesulappu kohtuullisen kuuman veden alla ja väännä se ulos. Taita se ja aseta se nenäsillan ja poskien yli muutaman minuutin ajaksi.
7. Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt ovat kasveista saatuja luonnollisia öljyjä. American Sinus Institute suosittelee joidenkin eteeristen öljyjen käyttöä sinuspaineen lievittämiseen.
Mentoli luo tunteen, että nenäkäytävät avautuvat.
Lisää muutama tippa öljyä kuumaan veteen ja hengitä höyryä varovasti nenän läpi.
On joitain anestesia-ominaisuuksia, mutta mikään tieteellinen näyttö ei osoita, että mentoli aiheuttaisi nenäkäytävien avaamisen.
Eteeriset öljyt, mukaan lukien mentoli, ovat saatavilla verkossa. Ihmisten tulisi kuitenkin ostaa nämä öljyt luotettavista lähteistä.
8. Lepää ja rentoudu
Keskittyminen työhön tai opintoihin voi olla vaikeaa sinuspaineen omaavalle henkilölle. Tauko ja runsas lepo voivat auttaa kehoa toipumaan.
Mitkä ovat sinuspaineen näkymät?
Jos infektio, kuten poskiontelotulehdus, aiheuttaa paineen, se häviää muutamassa viikossa.
Jos aiheuttama allergia, sinuspaine voi tulla ja mennä. Antihistamiinien ottaminen ennen kosketusta allergeenin, kuten ruohon tai lemmikkieläinten turkisten kanssa, voi estää sinuspaineen.
Yllä olevat luonnolliset lääkkeet voivat auttaa poistamaan sinuspaineen ja siihen liittyvän epämukavuuden. Ne voivat myös auttaa nopeuttamaan palautumista.
Kotihoidot eivät kuitenkaan aina toimi. Jos infektio ei ole kadonnut 2-3 viikon kuluessa, ihmisten tulisi nähdä lääkäri neuvoa ja hoitoa varten.
