Mikä on raskasmetallien detox?
Ylimääräinen raskasmetallien määrä voi vaikuttaa kielteisesti ihmiskehoon.Jotkut elintarvikkeet ja lääkkeet voivat auttaa poistamaan raskasmetalleja kehosta. Tällaisten aineiden käyttöä tähän tarkoitukseen kutsutaan raskasmetallien detoxiksi.
Pienet määrät raskasmetalleja, kuten rautaa ja sinkkiä, ovat välttämättömiä terveelle keholle. Suurten raskasmetallimäärien käyttö voi kuitenkin olla myrkyllistä elimistölle ja ympäristölle.
Vuoden 2019 katsauksen mukaan raskasmetallimyrkytys on yleinen terveyskysymys teollisuus-, maatalous- ja jätevesijätteiden yleisyyden vuoksi.
Tietyt aineet, kuten joissakin elintarvikkeissa ja lääkkeissä, sitoutuvat raskasmetalleihin ja kuljettavat niitä pois kehosta. Tätä prosessia kutsutaan kelaatiksi.
Hyväksymättömät kelaatit voivat kuitenkin olla vaarallisia ja jopa kohtalokkaita. Ihmiset eivät saa yrittää raskasmetallien detokseja ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan raskasmetallien detox-ruokavalioiden mahdollisia etuja, niiden takana olevia todisteita, joitain elintärkeitä turvallisuusnäkökohtia ja mahdollisia sivuvaikutuksia.
Mikä on raskasmetallien detox?
Raskasmetallien detoxin tarkoituksena on poistaa ylimääräiset raskasmetallit kehosta.
Aine, joka sitoutuu raskasmetalleihin, tunnetaan kelaattorina, ja prosessia, joka kuljettaa ne kehosta, kutsutaan kelaatiksi. Ihmiset voivat myös viitata raskasmetallidetoksiin kelaattiterapiana.
Lääkärit käyttävät erityisiä kelaattorilääkkeitä raskasmetallimyrkytyksen hoitoon. Tietyt elintarvikkeet voivat myös auttaa siirtämään raskasmetalleja kehosta.
Raskasmetallitoksisuus voi vaikuttaa elinten, kuten aivojen, maksan ja keuhkojen, toimintaan. Korkea raskasmetallipitoisuus elimistössä voi myös vähentää energiatasoja ja vaikuttaa veren koostumukseen.
Pitkäaikainen altistuminen raskasmetalleille voi aiheuttaa degeneratiivisissa olosuhteissa havaittuja oireita, kuten Parkinsonin tauti ja Alzheimerin tauti. Joissakin tapauksissa pitkäaikainen altistuminen joillekin metalleille voi jopa aiheuttaa syöpää.
Joitakin esimerkkejä raskasmetalleista ovat:
- arseeni
- kadmium
- kromi
- kupari-
- johtaa
- nikkeli
- sinkki
- elohopea
- alumiini
- rauta-
Raskasmetallit voivat päästä kehoomme ruoan ja ympäristötekijöiden kautta. Joitakin raskasmetallien lähteitä ovat:
- maaperän eroosio
- kaivostoiminta
- teollisuusjäte
- fossiilisten polttoaineiden päästöt
- torjunta-aineet viljelykasveissa
- jätevettä
- tupakointi
Ovatko raskasmetallien detoxit tehokkaita?
Raskasmetallimyrkytys voi olla välttämätöntä ihmisille, joilla on raskasmetallimyrkytys hengenvaarallisten komplikaatioiden estämiseksi. Lääkärit voivat käyttää tiettyjä lääkkeitä, kuten penisillamiinia tai dimerkaprolia, jotka sitoutuvat metalleihin ja kuljettavat ne pois kehosta.
Ihmisille, joilla on alhainen mutta säännöllinen altistuminen raskasmetalleille, jotka voivat kerääntyä elimistöön, raskasmetallien detox voi auttaa estämään erilaisia kroonisia sairauksia. Joidenkin tutkimusten mukaan raskasmetallien detoxing voi auttaa estämään munuais-, sydän- ja neurologisia sairauksia.
Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset ehdottavat kelaatihoitoa hoitovaihtoehtona erilaisille terveysolosuhteille, joista seuraavissa osioissa keskustellaan tarkemmin.
Sydän-ja verisuonitauti
Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset ehdottavat kelaattihoitoa sydän- ja verisuonitautien hoitoon.
Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (NCCIH) mukaan laaja-alaisessa tutkimuksessa, johon osallistui 1708 ihmistä, todettiin, että kelatointiterapian jälkeen sydän- ja verisuonitapahtumat vähenivät hieman kuin lumelääke. Tämä pätee kuitenkin vain diabeetikoille.
NCCIH ehdottaa myös, että voi olla parempi noudattaa sydämen terveellistä ruokavaliota ja tehdä tarvittavat elämäntapamuutokset sydänsairauksien hoitamiseksi sen sijaan, että riskisoitaisiin kelaattiterapian mahdollisesti vaarallisista sivuvaikutuksista, joista ei ehkä ole mitään hyötyä.
Alzheimerin tauti
Jotkut tutkijat uskovat, että korkean raskasmetallipitoisuuden ja Alzheimerin taudin välillä on yhteys.
On tehty paljon prekliinisiä in vitro ja in vivo -tutkimuksia, jotka osoittavat metallien kuten kuparin, sinkin ja raudan välisen suhteen sekä neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, puhkeamisen ja etenemisen. Metallit ovat kriittisesti mukana soluprosesseissa, jotka välittävät hermosolujen ja aivojen terveyttä.
Yksi artikkeli ehdottaa, että aivometallien kohdentamiseen tähtäävä terapeuttinen strategia on teoreettisesti perusteltu ja perusteltu. Tutkijat tarvitsevat kuitenkin lisää todisteita tämän tueksi. Tutkimus ei ole osoittanut, että mikään lopullinen metalliin kohdistettu reitti, kuten tiukka kelaatti, olisi tehokas tai optimaalinen Alzheimerin taudin hoidossa.
Autismi
Jotkut lääkärit ehdottavat kelaatioterapiaa autismin hoitovaihtoehdoksi. Tämä liittyy ehdotuksiin, joiden mukaan lapsen rokotuksissa annettu timerosaali aiheutti autismia elohopean toksisuuden vuoksi. Thimerosal on säilöntäaine, joka sisältää elohopeaa tietyissä lapsen rokotuksissa.
Kansallinen pääkaupunkimyrkytyskeskus toteaa, että ei ole tieteellistä näyttöä tuesta mitään yhteyttä timerosalin - tai minkä tahansa lapsuuden rokotuksen - ja autismin välillä.
Lue lisää rokotusten tosiseikoista ja myytteistä täältä.
Ovatko raskasmetallidetoksit turvallisia?
Jokaisen ruumiissa on tietty määrä raskasmetalleja. Kelaatio voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä ihmisille, joilla on normaali määrä.
Kelaatiohoito voi hoitaa raskasmetallimyrkytystä terveydenhuollon ammattilaisen tarkassa valvonnassa. Kelaattiterapian käyttö mihin tahansa muuhun kuin raskasmetallimyrkytyksen äärimmäisiin tapauksiin voi olla erittäin vaarallista ja jopa kohtalokasta.
Kansallisen pääkaupunkimyrkytystietokeskuksen mukaan vuonna 2005 5-vuotias autistinen poika kuoli laskimonsisäisen kelaatioterapian aikana käyttämällä dinatriumedetaattia. Kelaattiterapia aiheutti matalan kalsiumpitoisuuden veressä aiheuttaen sydämenpysähdyksen ja kudoskuoleman, mikä lopulta johti aivokuolemaan.
He raportoivat myös, että vuonna 2003 53-vuotias nainen kuoli naturopaattisessa laskimonsisäisessä kelaatihoidossa, jossa käytettiin lääkettä etyleenidiamiinitetraetikkahappoa. Kelaatiohoito aiheutti kalsiumpitoisuuden laskun, mikä vaikutti sitten sydänlihaksen verenkiertoon ja sydämen rytmiin.
Joissakin tapauksissa raskasmetallidetoksit voivat saada raskasmetallit kiertämään kehossa.
Sivuvaikutukset
Kelaatiohoito voi aiheuttaa monia haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- päänsärky
- kalsiumpitoisuuden lasku, joka voi olla hengenvaarallinen
- verenpaineen lasku
- pysyvä munuaisvaurio
Vaihtoehdot
Henkilö voi pystyä vähentämään raskasmetallien määrää kehossaan vähitellen tekemällä muutoksia ruokavalioonsa. Tietyt elintarvikkeet, kuten spirulina ja korianteri, voivat auttaa kuljettamaan ylimääräisiä raskasmetalleja kehosta.
Yhden vuoden 2013 katsauksen mukaan seuraavat elintarvikkeet voivat olla tehokkaita raskasmetallien vieroituksessa:
- Ravintokuitu: Erilaiset kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten hedelmät ja leseet, voivat auttaa poistamaan raskasmetalleja. Tutkijat ovat havainneet kuidun vähentävän elohopeapitoisuutta aivoissa ja veressä.
- Chlorella: Tutkimukset ovat osoittaneet, että klorella lisää hiirissä elohopean detoksifikaatiota.
- Rikkiä sisältävät elintarvikkeet: Rikkipitoiset elintarvikkeet, kuten valkosipuli ja parsakaali, voivat olla hyviä kelaattoreita. Tutkimukset ovat ehdottaneet, että valkosipuli on ehkä estänyt kadmiumin munuaisvaurioita ja vähentänyt lyijyn oksidatiivisia vaurioita rotilla.
- Cilantro: Cilantro voi auttaa, mutta tämän tueksi on tällä hetkellä rajallista näyttöä. Eläintutkimuksessa korianteri vähensi lyijyn imeytymistä luuhun. Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin lyijylle altistuvia lapsia, korianteri oli yhtä tehokas kuin lumelääke.
Samassa katsauksessa luetellaan myös joitain lisäravinteita, jotka voivat toimia raskasmetallien kelatoimiseksi kehosta:
- Glutationi: Tietyt glutationin muodot, kun henkilö ottaa sen muuhun kuin suun kautta, voivat suojata soluja raskasmetallien aiheuttamilta oksidatiivisilta vaurioilta.
- Muokattu sitruspektiini: Muunnettu sitruspektiini ja ruskean merilevän aineet alensivat raskasmetallitoksisuutta noin 74% ihmisillä viidessä tapaustutkimuksessa.
- Rikkiä sisältävät aminohapot: Esimerkkejä näistä ovat tauriini ja metioniini.
- Alfa-lipoiinihappo: Alfa-lipoiinihappo on vahva antioksidantti, joka voi uudistaa muita kehon antioksidantteja ja kelatoida kehosta metalleja.
- Seleeni: Seleeni voi auttaa poistamaan elohopeaa kehosta. Yhdessä kokeessa orgaaninen seleenilisä oli hyödyllinen elohopealle altistuneille ihmisille.
Vaikka nämä ovat vähemmän äärimmäisiä menetelmiä kehon detoksifikaatiossa, on silti tärkeää olla varovainen käytettäessä ravintolisiä tai liiallisia määriä yhden tyyppistä ruokaa.
Vaikka ravintokuitu voi auttaa myrkyttämään kehoa, eräässä tutkimuksessa havaittiin, että liukoiset kuidut, kuten pellavansiemenet, lisäsivät kadmiumin retentioa rotilla. Ihmiset, joilla on suuri kadmiumaltistus, saattavat joutua siksi olemaan varovaisia käyttäessään pellavansiemeniä.
Tietyt kelaattorit, kuten alfa-lipoiinihappo, voivat aiheuttaa metallien uudelleenjakautumista kehossa. Siksi ihmisten tulisi olla varovaisia käyttäessään tiettyjä vieroitusaineita ja noudattaa aina terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.
Yhteenveto
Suuret raskasmetallimäärät elimistössä voivat aiheuttaa terveysongelmia tai kroonisia terveysolosuhteita. On kuitenkin rajallinen määrä todisteita siitä, että raskasmetallien detox lääkkeillä tai kelaattiterapia voi parantaa kaikki olosuhteet.
Kelaatihoito voi olla elintärkeää raskasmetallimyrkytyksen hoidossa. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin olla hyvin vaarallista ja aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Joskus se voi olla jopa kohtalokas.
Ihmisten, jotka haluavat puhdistaa raskasmetalleja, tulisi yrittää löytää turvallisempia ja vähitellen toimivia vaihtoehtoja. Tietyt elintarvikkeet toimivat myös kelaattoreina sitoutuakseen raskasmetalleihin ja kuljettamaan niitä kehosta.
Tietyt lisäravinteet voivat myös toimia kehon puhdistamiseksi raskasmetalleista. Ihmisten tulisi kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista, ja heidän tulee aina noudattaa terveydenhuollon ammattilaisensa ohjeita pyrkiessään luonnollisesti detoksiin raskasmetalleista.
