Mitä tietää kyfoosista

Kyfoosi on yläselän epänormaali pyöristyminen. Se on suhteellisen yleinen tila, joka kehittyy usein murrosiässä tai nuoressa aikuisuudessa.

Pieni käyrä yläselässä on normaalia. Kyfoosi on liiallinen selkärangan käyrä, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja kestäviä ongelmia koko kehossa. Huono ryhti, selkärangan poikkeavuudet tai ikään liittyvä heikkous voivat aiheuttaa kyfoosin.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kyfoosin oireita, syitä ja hoitoja. Siinä hahmotellaan myös joitain harjoituksia sairauden hoitamiseksi.

Oireet

Kyfoosin oireita voivat olla selkäkipu ja jäykkyys yläselässä.

Kypoosin ensisijainen oire on epänormaali eteenpäin suuntautuva käyrä selkärangan yläosassa. Se aiheuttaa yläselän näyttävän kyydissä, hartiat pyöristettynä eteenpäin.

Lievissä tapauksissa selkärangan käyrä ei ole aina havaittavissa. Muissa tapauksissa henkilö voi näyttää siltä, ​​että hän taipuu eteenpäin.

Kyfoosi esiintyy usein ilman muita oireita. Muita oireita voivat kuitenkin olla:

• selkäkipu
• jäykkyys yläselässä
• pyöristetty selkä
• tiukat hamstrit

Syyt

Selkäranka koostuu luista, joita kutsutaan nikamiksi, jotka pinotaan päällekkäin. Tämä rakenne on ainutlaatuinen kehossa ja antaa selkärangan olla sekä tukeva että joustava. Se tarkoittaa myös, että selkäranka on erityisen herkkä vaurioille.

Kyfoosi esiintyy, kun selkänojan yläosan nikamat, joita kutsutaan rintakehäalueiksi, muuttuvat kiilan muotoisiksi. Tämä saa selkärangan kaartumaan eteenpäin enemmän kuin tavallisesti.

Tämä voi tapahtua seuraavista syistä:

• huono ryhti
• kehityskysymykset
• vanhempi ikä
• epänormaali nikamien muoto

Kuka saa kyfoosin?

Kyfoosi on melko yleinen tila, joka yleensä vaikuttaa nuoriin ja aikuisiin. Joitakin kyfoosityyppejä voi esiintyä syntymästä lähtien, mutta tämä on harvinaista.

Huono ryhti on riskitekijä joidenkin kyfoosityyppien kehittymisessä. Tämä tarkoittaa, että kyfoosia esiintyy todennäköisemmin ihmisillä, jotka pitävät huonoa ryhtiä pitkiä aikoja, kuten usein työskentelevät tietokoneella.

Kyfoosin tyypit

Kyfoosia on useita tyyppejä, mukaan lukien:

• Posturaalinen kyphosis. Tämä on yleisin kyfoosin muoto. Sitä esiintyy usein nuorilla, kun selkäranka ja sitä ympäröivät lihakset kehittyvät epänormaalisti. Tämä voi johtua huonosta asennosta.
• Scheuermannin kyfoosi. Tällä on taipumus kehittyä myös murrosiässä, mutta se voi tulla vakavammaksi kuin posturaalinen kyphosis. Lääkärit eivät tiedä, mikä aiheuttaa tämän kyfoosin muodon.
• Synnynnäinen kyfoosi. Tämä tapahtuu, kun selkäranka ei kehity kunnolla kohdussa, mikä aiheuttaa kyfoosin syntymän yhteydessä. Se voi pahentua nopeasti iän myötä.

Komplikaatiot

Kyfoosin komplikaatioita voi esiintyä vakavammissa tapauksissa. Nämä sisältävät:

• peruuttamaton vihje takana
• jatkuva selkäkipu
• heikkous tai tunnottomuus käsissä ja jaloissa
• hengitysvaikeudet
• virtsarakon hallinnan menetys

Hoidot

Hoito keskittyy käyrän pahenemisen estämiseen ja normaalin asennon palauttamiseen mahdollisuuksien mukaan.

Kyfoosin hoito riippuu käyrän tyypistä ja vakavuudesta. Lääkäri suorittaa fyysiset kokeet ja tarkastelee skannauksia selvittääkseen henkilön kyfoosin tyypin ja vakavuuden parhaan hoidon määrittämiseksi.

Ei-kirurginen hoito

Lääkärit voivat suositella aaltosuojaa Scheuermannin kyfoosiin.
Kuvahyvitys: Dr.Weiß, 2010

Hoito sisältää usein fysioterapiaa selän ja vatsalihasten vahvistamiseksi. Tämä lievittää selkärangan painetta, auttaa parantamaan ryhtiä ja vähentämään epämukavuutta.

Lääkärit suosittelevat yleensä, että posturaalista ja Scheuermannin kyfoosia sairastavat ihmiset saavat ei-kirurgisia hoitomuotoja.

Joissakin Scheuermannin kyfoosin tapauksissa lääkäri voi suositella selkärankaa. Ahdin tukee selkärangaa kasvamaan oikeaan asentoon. Olkaimet ovat hyödyllisiä vain, jos selkäranka kasvaa edelleen.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat auttaa vähentämään kyfoosin aiheuttamaa epämukavuutta.

Kirurginen hoito

Ihmiset, joilla on synnynnäinen kyfoosi tai vakavia asennon tai Scheuermannin kyfoosin muotoja, jotka eivät ole vastanneet hoitoon, voivat hyötyä leikkauksesta.

Leikkauksen tyyppi vaihtelee henkilöstä toiseen. Kyfoosin yleinen leikkaustyyppi on selkärangan fuusio. Tähän sisältyy useiden nikamien hitsaus yhteen muodostaen yksi luusegmentti.

Muita vakavan kyfoosin kirurgisia toimenpiteitä ovat sauvojen, metalliruuvien ja levyjen asettaminen selkärankaan. Tämä auttaa vakauttamaan selkärangan ja lisäämään luiden varttamisen fuusionopeutta. Tämä voi vähentää selkärangan kaarevuutta ja korjata ryhtiä.

Harjoitukset kyfoosiin

Fysioterapeutti voi suositella harjoituksia ja venytyksiä selän ja vatsalihasten vahvistamiseksi, kuten:

Polvi rullina

• Makaa lattialla polvet taivutettuna ja jalat lattialla.
• Liikuta polvia hitaasti toiselle puolelle, kunnes selkä tuntuu jännittyneeltä.
• Toista vähintään viisi kertaa kummallakin puolella.

Lantion kallistuminen

• Makaa lattialla polvet taivutettuna ja jalat lattialla.
• Kaarruta selkä hitaasti pitämällä pakarat ja yläselkä tasaisena maan päällä.
• Pidä holvista kiinni muutaman sekunnin ajan, ennen kuin palaat täysin tasaiselle asentoon.
• Toista vähintään viisi kertaa.

Polvet rintaan

• Asettamalla samaan asentoon kuin edelliset kaksi harjoitusta, tuo yksi polvi ylös kohti rintaa.
• Sido kädet polven ympärille ja vedä polvi varovasti lähemmäksi rintaa.
• Pidä tässä asennossa muutama sekunti ja vapauta sitten.
• Toista vähintään viisi kertaa kummallakin jalalla.

Diagnoosi

Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen kyfoosin diagnosoimiseksi.

Lääkäri diagnosoi kyfoosin suorittamalla fyysisen kokeen ja arvioimalla henkilön sairaushistoriaa.

Lääkäri voi pyytää henkilöä tekemään useita harjoituksia tai venytyksiä arvioidakseen, miten tila vaikuttaa heidän tasapainoonsa ja liikealueeseensa.

Toinen yleinen testi on tasainen pinta, kun lääkäri tutkii selkärankaa. Jos selkäranka suoristuu, se osoittaa, että se on joustava, ja syynä on todennäköisesti huono ryhti. Jos selkäranka pysyy kaarevana, se on todennäköisesti toinen kyfoosin muoto.

Lääkäri voi tehdä röntgenkuvan tarkastellakseen nikamien rakennetta. Vakavammissa tapauksissa he voivat tilata muita testejä, kuten verikoe tai keuhkofunktiotesti.

Milloin lääkäriin

Tapauksissa, joissa selkäranka on huomattavasti kaareva, on välttämätöntä käydä lääkärin luona. Kaikilla kyphosis-tapauksilla ei kuitenkaan ole näkyviä oireita. Tällöin varo:

• jatkuva selkäkipu
• jäykkyys takana
• kireys hamstrissa
• kuumeen merkkejä
• hengitysvaikeudet

Ehkäisy

Ihmiset voivat joskus estää kyphosis-tapauksia ylläpitämällä hyvää ryhtiä ja selän terveyttä. Vinkkejä kyfoosin estämiseen ovat:

• säännöllisesti
• välttämällä slouching
• ortopedisten laitteiden käyttö työpöytää tai tietokonetta käytettäessä
• käyttämällä hyvin suunniteltuja reppuja, jotka levittävät painon tasaisesti selälle

Yhteenveto

Kyphosis on silloin, kun yläselkä on kyynärpää epänormaalin kaarevan selkärangan takia.

Kyfoosia on useita tyyppejä, joilla on erilaiset syyt. Yleinen ja estettävä syy on huono ryhti.

Lääkärit voivat usein hoitaa kyfoosin tehokkaasti yhdistämällä muita kuin kirurgisia vaihtoehtoja. Erityiset harjoitukset selän ja vatsan vahvistamiseksi voivat auttaa vähentämään epämukavuutta ja parantamaan ryhtiä.

Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta henkilön asennon korjaamiseksi. Jos kyfoosi jätetään hoitamatta, se voi aiheuttaa vakavia vaurioita selkärangalle ja muille kehon alueille.

Parhaisiin menetelmiin kyfoosin ehkäisemiseksi kuuluu hyvän asennon ylläpitäminen.