Mitä tietää murrosiästä

Murrosikä on avainvaihe siirtymässä lapsuudesta aikuisuuteen. Se on normaali osa varttumista, ja jokaisen kokemus siitä on ainutlaatuinen.

Murrosikä voi olla haastavaa ja hämmentävää aikaa. Tietäen mitä odottaa ja miksi nämä muutokset tapahtuvat, voi auttaa ihmistä tuntemaan itsensä hallitsevammaksi läpi sen.

Tähän elämänvaiheeseen liittyy monia fyysisiä ja psykologisia muutoksia, jotka johtuvat hormonitasojen muutoksista.

Murrosikä alkaa yleensä 8-14-vuotiaiden välillä. Sillä on taipumus tapahtua naisilla aikaisemmin kuin miehillä.

Tässä artikkelissa annetaan yleiskatsaus murrosikään, mukaan lukien mitä muutoksia odotetaan, milloin ne tapahtuvat ja miksi.

Mikä on murrosikä?

Kuvalähde / Getty Images

Murrosiän aikana keho käy läpi monia sisäisiä ja ulkoisia muutoksia. Muun muassa tämä on aika, jolloin henkilö:

• saavuttaa aikuisen pituuden ja kehon mittasuhteet
• kehittää ulkoisia sukupuoliominaisuuksia
• kykenee lisääntymään

Murrosiän fyysiset ja psykologiset muutokset tapahtuvat hitaasti ajan myötä. Ne alkavat tyypillisesti 8–13-vuotiailla naisilla ja 9–14-vuotiailla miehillä.

Murrosikä kestää koko teini-ikäisen. Henkilö voi olla 20-vuotias siihen mennessä, kun kaikki muutokset tapahtuvat.

Mitä tapahtuu murrosiän aikana?

Murrosikä alkaa, kun hypotalamukseksi kutsuttu aivojen alue alkaa ilmoittaa muulle keholle, että on aika kehittää aikuisten ominaisuuksia.

Se lähettää nämä signaalit hormonien kautta, jotka aiheuttavat lisääntymiselimissä - munasarjat naisilla ja kivekset miehillä - tuottamaan erilaisia ​​muita hormoneja.

Nämä hormonit aiheuttavat kasvua ja muutoksia kehon eri osissa, mukaan lukien:

• ulkoiset lisääntymiselimet
• rintakudos
• iho
• lihakset
• luut
• hiukset
• aivot

Iho muuttuu rasvaiseksi ja keho tuottaa enemmän hikiä. Monilla ihmisillä kehittyy jonkinlainen akne. Jotkut ihmiset alkavat käyttää deodoranttia.

Hormonimuutokset vaikuttavat myös henkilön tunteisiin ja ajatuksiin. Murrosiässä on yleensä seuraavat psykologiset vaikutukset:

• kohonnut tunteet
• usein vaihtuvat tunteet
• seksuaalisten ajatusten ja halujen alku
• seksuaalisten ja romanttisten nähtävyyksien alkaminen muille

Murrosiän aikana monet ihmiset alkavat tutkia seksuaalisuuttaan ja alkavat selvittää, ovatko he homoseksuaalisia, biseksuaalisia, heteroseksuaalisia vai onko heillä toinen identiteetti. Tämä on täysin normaalia, ja jokaisen kokemus on erilainen.

Kaikilla ei ole vetovoiman tunteita toisia kohtaan, eikä tästä ole myöskään syytä huoleen. Ihmiset, joilla ei ole seksuaalista vetovoimaa, voivat päättää tunnistaa itsensä seksuaalisiksi.

Murrosiän aikana jotkut ihmiset alkavat huomata, että heidän sukupuoli-identiteettinsä - kuinka paljon he tuntevat olevansa tyttö, poika vai kumpikaan - ei vastaa heidän kehoaan. Jos näin tapahtuu, murrosiän fyysiset muutokset voivat aiheuttaa henkistä kärsimystä, joka tunnetaan sukupuolidysforiana.

Hormonimuutokset

Monet murrosiän aikana tapahtuvat muutokset liittyvät hormonitasojen muuttumiseen. Jotkut murrosikään liittyvät tärkeimmät hormonit ovat:

• Testosteroni. Tämä on ensisijainen sukupuolihormoni miehillä, ja se herättää miesten piirteitä, kuten syvemmän äänen, kasvojen karvat ja lihasten kehityksen. Testosteronilla on myös rooli naisten kehityksessä vähemmässä määrin kuin miehillä.
• Dihydrotestosteroni. Tätä kutsutaan DHT: ksi, tämä hormoni on voimakkaampi kuin testosteroni ja sitä on paljon suurempi määrä murrosiän aikana. Se aloittaa murrosiän miehillä ja voi myös auttaa murrosiän aloittamisessa naisilla.
• Estrogeeni. Tämä on ensisijainen sukupuolihormoni naisilla. Se edistää kohtu- ja rintakudoksen kasvua.
• Kasvuhormoni. Tämän nousun tasot murrosiän aikana aiheuttaen kasvupurkauksia luissa ja lihaksissa sekä nopean nousun. Hitaampi korkeuden nousu, alle 2 tuumaa vuodessa, voi olla merkki hormonipuutoksesta.
• Estradioli. Tätä esiintyy miehillä ja naisilla. Naisilla estradiolitasot nousevat aikaisemmin ja pysyvät korkeampina murrosiän jälkeen.

Murrosikä naisilla

Yksi ensimmäisistä murrosiän oireista naisilla on yleensä rintanappi, pieni määrä kiinteää kudosta nännin alla.

Jaksot alkavat tyypillisesti noin 2 vuotta rintojen kehityksen jälkeen - keskimäärin noin 12,5-vuotiaana. Aikojen ohella ihmisillä voi olla oireita premenstruaalisesta oireyhtymästä, joka tunnetaan nimellä PMS.

Tunteet voivat vaihdella enemmän ajanjakson ajan, mikä johtuu luonnollisista hormonitasojen vaihteluista kuukautiskierron aikana.

Muita murrosiän merkkejä ovat emättimen purkautumisen alkaminen, kehon haju ja karvat, jotka kasvavat häpyluun, käsivarsien alle ja jaloille.

Usein lonkat laajenevat, vyötärö pienenee suhteellisesti ja vatsaan ja pakaroihin kehittyy ylimääräistä rasvaa. Mutta kaikki kehot kehittyvät eri tavalla tänä aikana, eikä "normaalia" ole olemassa. Jokaisella henkilöllä on ainutlaatuinen koko ja muoto.

Missä iässä naaraat lakkaavat kasvamasta? Lisätietoja täältä.

Miehillä murrosikä

Miehillä varhaisimmat murrosiän merkit ovat kivesten ja sitten peniksen kasvu. Kivekset ympäröivä iho, jota kutsutaan kivespussiksi, ohenee ja punoittuu.

Vartalokarvat alkavat kasvaa, tyypillisesti kasvoilla, rinnassa, kainaloissa, selässä ja häpyluussa. Jotkut ihmiset aloittavat parranajon, ja tämä voi aiheuttaa ihottumaa, erityisesti herkälle iholle. Parranajovaahdon tai -geelin käyttö voi auttaa, ja sähkökäyttöisen partakoneen käyttö voi vähentää leikkausten riskiä.

Samaan aikaan ääni alkaa laskea ja syventyä, kun äänilaatikko tai kurkunpää kasvaa. Henkilön ääni voi joskus halkeilla. Tämä on normaalia ja häviää ajan myötä. Aadamin omena, joka on näkyvä kurkku kurkussa, voi kasvaa.

Jotkut miehet kokevat myös turvotusta nänneensä ympärillä murrosiän aikana. Tämä yleensä häviää. Noin puolella miehistä se voi kestää muutaman kuukauden tai muutaman vuoden.

Rinta ja hartiat yleensä laajenevat, ja useimmilla ihmisillä on kasvupyrähdyksiä. Kehon rasvan kokonaismäärä alkaa tyypillisesti pudota lihaksen kehittyessä.

Henkilöllä voi alkaa tahaton erektio ja märkät unet tai siemensyöksy nukkumisen aikana. Ne voivat herätä kostealla liinalla. Tämä voi tapahtua automaattisesti, eikä se välttämättä johdu seksiunelmista tai peniksen koskettamisesta, vaikka nämäkin ovat normaaleja.

Missä iässä miehet lakkaavat kasvamasta? Lisätietoja täältä.

Murrosikä ja erot sukupuolen kehityksessä

Intersukupuoli on sateenvarjo sukupuolikehityksen eroista (DSD). Tämä voi sisältää eroja sukupuolielimissä, hormoneissa, kromosomeissa tai sisäisessä anatomiassa.

DSD: tä on monia muotoja, ja eri ihmisillä voi olla hyvin erilaisia ​​kokemuksia murrosiän aikana. Pohjois-Amerikan Intersex-yhdistys huomauttaa, että jotkut ihmiset eivät tiedä näistä eroista ennen murrosikää.

Jotkut ihmiset eivät koe kaikkia tavanomaisia, odotettuja murrosiän muutoksia. Toiset voivat esimerkiksi käydä murrosiässä tavallista myöhemmin, tai heillä voi olla ominaisuuksia, jotka eivät sovi heidän sukupuoli-identiteettinsä kanssa.

Jotkut ihmiset päättävät auttaa kehoaan sovittamaan sukupuolensa. Tähän voi sisältyä hormonien ottaminen tai leikkaus muiden vaihtoehtojen joukossa. Toiset päättävät olla tekemättä. Ei ole oikeaa tai väärää vastausta.

DSD Teens on online-resurssi nuorille, joilla on DSD. Se tarjoaa tietoa murrosiän aikana tapahtuvista muutoksista sekä kehon että aivojen sisällä ja ulkopuolella.

Sivusto sisältää Your Puberty -osion, jossa tarkastellaan muutoksia, joita ihmiset saattavat odottaa perustuvan erilaisiin sukupuolikehitykseen vaikuttaviin olosuhteisiin, mukaan lukien androgeeniherkkyysoireyhtymä, sukurauhasen dysgeneesi, synnynnäinen lisämunuaisen liikakasvu ja muut DSD: t.

Ryhmät, kuten InterACT, Advers for Intersex Youth, ovat hyviä tuki-, resurssi- ja yhteisökohteita.

Varhainen murrosikä

Varhainen murrosikä vaikuttaa arviolta 1-2 prosenttiin lapsista Yhdysvalloissa. Tällöin murrosikä alkaa alle 8-vuotiailla naisilla tai alle 9-vuotiailla miehillä.

Useimmissa tapauksissa varhainen murrosikä ei ole ongelma eikä vaadi lääkehoitoa. Asiantuntijoiden mielestä normaali kasvu ja kehitys vaihtelevat suuresti, ja se voi riippua tekijöistä, kuten henkilön geenit, ympäristö, ruokavalio ja paino.

Varhaisen murrosiän yleisiä merkkejä ovat häpykarvat ja kehon haju. Naisilla saattaa olla varhainen rintakehitys, mutta tämä on usein rasvakudosta eikä välttämättä johda progressiiviseen kasvuun.

Joissakin tapauksissa varhainen murrosikä voi olla merkki terveysongelmasta, kuten geneettisestä tilasta, hormonaalisesta tilasta, aivojen poikkeavuudesta tai kivesten, munasarjojen tai lisämunuaisen ongelmasta.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi lääkäri voi suositella hoitoja hormonien vaikutusten väliaikaiseen lopettamiseen, varsinkin jos taustalla oleva hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa ongelmia myöhemmin elämässä, kuten heikot luut tai kasvun puute.

Sillä välin tutkimukset viittaavat siihen, että murrosikä alkaa nyt aikaisemmin kuin edellisillä sukupolvilla.

Esimerkiksi vuoden 2018 tutkimuksessa raportoitiin, että naiset ovat alkaneet saada kuukautiset keskimäärin 13-vuotiaana, mikä on 3,6 kuukautta aikaisemmin kuin heidän naispuoliset vanhempansa. Tämä voi lisätä sekaannusta murrosiän tyypillisistä ajoituksista.

Myöhäinen murrosikä

Naisilla myöhäinen murrosikä viittaa rintojen kehitykseen, joka ei ala 13-vuotiaana tai kuukautisina 16-vuotiaana. Miehillä se viittaa kivesten laajentumiseen, joka ei ala 14-vuotiaana.

Viivästynyt murrosikä ei yleensä aiheuta huolta. Asiantuntijoiden mielestä normaali kasvu ja kehitys vaihtelevat suuresti, ja ihmisen geenit, ympäristö, ruokavalio ja paino voivat kaikki olla merkityksellisiä.

Joskus puutteellinen ravitsemus tai pitkäaikainen sairaus aikaisemmin elämässä voi viivästyttää murrosikää. Voimakas fyysinen harjoittelu, kuten voimistelu, varhaisessa iässä voi olla sama vaikutus.

Suurin osa viivästyneestä murrosiästä kärsii edelleen tyypillisistä vaiheista, vasta myöhemmin kuin monet ikäisensä.

Joissakin tapauksissa viivästynyt murrosikä voi osoittaa terveydentilaa. Sukupuolielimet voivat tuottaa vähemmän hormoneja - tilaa, jota kutsutaan hypogonadismiksi, joka voi johtua geneettisistä tekijöistä, kehityshäiriöistä tai aivokasvain.

Verikoe voi paljastaa mahdolliset hormonaaliset ongelmat, ja MRI- tai ultraäänitutkimus voi osoittaa, toimivatko mukana olevat rauhaset. Hormonihoito voi usein auttaa.

Yhteenveto

Murrosikä voi olla fyysisesti, henkisesti ja henkisesti haastavaa.On tärkeää muistaa, että se vaikuttaa kaikkiin eri tavoin - ei ole olemassa yhtä "normaalia" tapaa käydä läpi se.

Keskustelu ystävien ja luotettujen aikuisten kanssa voi auttaa ihmisiä siirtymään tähän elämänvaiheeseen.