Mitä tietää verensokeripiikeistä

Diabetes on sairaus, joka saa verensokerin saavuttamaan vaarallisen korkean tason. Jos henkilö ei hallitse näitä tasoja, komplikaatioita voi kehittyä. Diabetespotilaiden on seurattava verensokeritasoaan huolellisesti piikkien välttämiseksi.

Glukoosi tulee ruoasta. Se on yksinkertainen sokeri, joka toimii kehon tärkeimpänä energialähteenä.

Haima erittää insuliiniksi kutsutun hormonin, joka tekee soluista herkempiä glukoosille. Sitten solut imevät verestä glukoosia, mikä vähentää verensokerin piikkien vaikutusta.

Diabetesta sairastavalla joko haima ei tuota insuliinia tai soluista kehittyy resistenssi insuliinille. Tämän seurauksena glukoosi pysyy veressä, mikä pitää verensokeritasot jatkuvasti korkealla.

Jatkuva korkea verensokeritaso voi johtaa diabeteksen komplikaatioihin, kuten hermovaurioihin, näön menetykseen, munuaisvaurioihin, munuaisongelmiin ja lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, mikä aiheuttaa verensokeripiikkejä, miten niitä voidaan estää, sekä niiden oireista ja komplikaatioista.

Syyt

Diabetesta sairastavien on oltava erityisen varovaisia ​​verensokeritasonsa hallinnassa ja verensokeripiikkien välttämisessä.

Useat tekijät vaikuttavat näihin piikkeihin. Esimerkiksi:

Ruokavalio

Verensokeripiikkejä voi esiintyä ruokavalion, tupakoinnin tai liikunnan puutteen vuoksi.

Runsas sokeri- tai hiilihydraattiruoat nostavat todennäköisemmin verensokeria.

Yksi tapa seurata, kuinka tietty ruoka vaikuttaa verensokeriin, on tarkastella sen glykeemisen indeksin (GI) sijoitusta.

GI-sijoitus osoittaa, missä määrin tietyn ruoan hiilihydraatit vaikuttavat verensokeritasoon.

Elintarvikkeisiin, joilla on korkea GI tai yli 70-sijoitus, kuuluvat esimerkiksi bagelit, popcorn ja keksejä. Matala-GI-elintarvikkeet, joiden pisteet ovat alle 55, sisältävät ohraa, bulguria, maissia ja bataattia.

Diabetespotilaan tulisi yrittää pitää ruokavaliossaan pääasiassa matalan GI-hiilihydraatteja.

Liikunnan puute

Istuva elämäntapa voi aiheuttaa piikkejä verensokeritasoissa. Toisaalta liian vaikea liikunta voi johtaa fyysiseen rasitukseen, mikä myös laukaisee verensokeripiikkejä.

Diabetesta sairastavien on saatava säännöllistä lievää tai kohtalaista liikuntaa, toisin kuin liian kovaa.

Tupakointi

Savukkeiden tupakointi voi vaikeuttaa verensokeritason pitämistä normaalilla alueella.

Tupakoivan henkilön on asetettava etusijalle lopettaminen. Heidän lääkäri tai paikallinen terveyspalvelu voi tarjota resursseja.

Stressi

Paljon stressin alaisuudessa keho tuottaa hormoneja, kuten kortisolia, jotka lisäävät glukoosia ja vähentävät insuliinin tehokkuutta.

Tämän seurauksena enemmän glukoosia pysyy verenkierrossa. Diabetesta sairastaville on välttämätöntä löytää tapa pitää stressitaso alhaalla, kuten jooga tai meditaatio.

Unihäiriöt

Unen puute voi olla erityisen huono diabeetikoille, koska se voi myös nostaa verensokeria.

Laadukkaan unen priorisointi ja hyvä unihygienia ovat terveellisiä monista syistä. Diabetesta sairastaville säännöllinen nukkumisohjelma tulee tärkeäksi tekijäksi glykeemisessä hallinnassa.

Lääkityksen sivuvaikutukset

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa verensokeritason nousun. Näitä voivat olla esimerkiksi kortikosteroidit, diureetit, jotkut verenpainelääkkeet ja jotkut masennuslääkkeet.

Diabetesta sairastavan henkilön on ilmoitettava terveydenhuollon tarjoajalle, jos hän käyttää myös yhtä näistä lääkkeistä.

Lisäksi väärän insuliiniannoksen ottaminen tai annoksen puuttuminen voi myös aiheuttaa verensokeritason nousun.

Diabeteshoito vaatii erityisiä ajoituksia jokaiselle, joka käyttää insuliinia tai muuta insuliinilääkitystä. Saatavilla on joukko pumppuja ja älypumppuja jatkuvien, ajastettujen insuliiniannosten tuottamiseksi. He voivat myös seurata verensokeripiikkejä ja reagoida niihin.

Jotkut ovat automatisoituja, toimivat kuin keinotekoinen haima. Toiset tarjoavat taustainsuliiniannoksia tasojen säätämiseksi paaston ja unen aikana, mutta tarvitsevat manuaalisen syötteen ateria-aikoina.

Johto

Kaikentyyppistä diabetesta sairastavien on seurattava ja hallittava verensokeritasojaan säännöllisesti piikkien välttämiseksi.

Elämäntapa

Liikunta voi auttaa vähentämään verensokeria.

Tyypin 2 diabeteksen alkuvaiheessa henkilö voi pystyä ylläpitämään vakaan verensokeritason ilman lääkitystä.

Säännöllinen, kevyt tai kohtalainen liikunta kuluttaa osan verensokeriarvoista ja vähentää kokonaispitoisuutta. Samoin matalan GI-ruokavalion noudattaminen tiukoilla annoskoilla voi auttaa vähentämään tulevan glukoosin määrää ja siihen liittyvää piikkien riskiä.

Tyypin 1 diabetesta sairastavien ihmisten on käytettävä täydentävää insuliinia elinikäisesti.

Lääkitys

Säännöllinen yhteys terveydenhuollon tarjoajan kanssa on tärkeää. Lääkärin tulee antaa selkeät ohjeet oikeista annoksista, tarvittavista muutoksista ruokavalioon ja fyysiseen aktiivisuuteen sekä itsevalvontamenetelmiin. Näiden ohjeiden noudattaminen on välttämätöntä verensokeripiikkien estämiseksi.

Jos näitä piikkejä esiintyy edelleen huolimatta tiukasta lääkitys- ja ruokavalio-ohjelmasta, henkilön on kerrottava lääkärille. Lääkäri säätää lääkemääräystä.

On välttämätöntä tietää, milloin soittaa lääkärille ja milloin tarvittaessa hätäapua. Vakavat verensokeripiikit voivat johtaa edistyneisiin terveysongelmiin.

Se voi auttaa kirjaamaan verensokeritasot päiväkirjaan jokaisen seurantakierroksen aikana.

Etsi malleja, kuten verensokeripiikkejä, joita esiintyy joka aamu. Jos näin tapahtuu, saattaa olla aika tarkistaa lääkäriltä insuliinin annoksen muuttaminen. Jos verensokeritasot ovat korkeat aterioiden jälkeen, yritä mennä kävelylle näiden tasojen vähentämiseksi liikunnan avulla.

Muista myös tuoda päiväkirja lääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi tarkistaa tulokset ja suositella tarvittavia muutoksia hoitosuunnitelmaan.

Tutustu tyypin 2 diabeteksen erilaisiin lääkkeisiin täällä.

Oireet

Tyypillisesti hyperglykemia ei aiheuta oireita ennen kuin verensokeri saavuttaa liiallisen tai jatkuvasti korkean tason.

Joitakin hyperglykemian varhaisia ​​merkkejä:

• jano
• toistuva virtsaaminen
• näön hämärtyminen
• päänsärky

Kun verensokeritaso nousee edelleen tarkastuksetta, ketonit voivat alkaa kerääntyä veressä ja virtsassa. Ketonit ovat eräänlainen happo, joka voi kerääntyä veressä, kun insuliinipitoisuudet ovat liian matalat.

Korkea ketonipitoisuus veressä voi olla vakavaa. Alla on joitain oireita:

• hedelmäinen tuoksuva hengitys
• hengenahdistus
• kuiva suu
• heikkous
• pahoinvointi ja oksentelu
• sekavuus

Jokaisen, jolla on näitä oireita, tulisi tarkistaa verensokeritasonsa välittömästi. Ota yhteys lääkäriin, jos lukema ylittää tavoitetason tai 180 milligrammaa desilitraa kohti.

Yleensä lääkärin tulisi antaa tietoa siitä, milloin soittaa ja mitä tehdä epätavallisen korkean verensokerilukeman jälkeen.

Riskitekijät

Henkinen ahdistus voi aiheuttaa verensokeripiikin.

Useat ongelmat voivat lisätä verensokeripiikin riskiä, ​​mukaan lukien seuraavat:

• säännöllinen tupakointi
• diabeteksen lääkityksen väärä annostus tai ajoitus
• jolla on istumaton elämäntapa
• sairaus tai infektio
• vamma tai trauma
• äskettäinen leikkaus
• tiettyjen lääkkeiden käyttö
• joilla on merkittävä emotionaalinen stressi

Henkilön, jolla on yksi tai useampi näistä riskitekijöistä, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriinsä keskustellakseen vaikutuksista verensokeritasoihin. Lääkäri antaa henkilökohtaiset suositukset riskitekijöiden käsittelemiseksi ja minimoimiseksi.

Komplikaatiot

Pysyvillä verensokeripiikeillä voi olla vakavia seurauksia:

Diabeettinen ketoasidoosi

Diabeettinen ketoasidoosi on vaarallinen hyperglykemian komplikaatio.

Keho kompensoi insuliinipulan hajottamalla rasvaa energiaksi. Tämä tuottaa ketoneja, jotka ovat myrkyllisiä jäteyhdisteitä. Henkilö karkottaa yleensä ketonit virtsassaan.

Jos veressä kertyy liikaa ketoneja, ne eivät jätä virtsaan. Ilman hoitoa diabeettinen ketoasidoosi voi johtaa koomaan ja joissakin tapauksissa kuolemaan.

Hyperglykeeminen hyperosmolaarinen oireyhtymä

Hyperglykeeminen hyperosmolaarinen oireyhtymä esiintyy, kun keho tuottaa edelleen insuliinia, mutta hormoni ei toimi hyvin tai ollenkaan.

Tässä tilanteessa glukoosi kerääntyy edelleen vereen. Keho ei kuitenkaan voi käyttää sitä tai polttaa rasvaa energiaksi. Ylimääräinen verensokeri lähtee kehosta virtsan läpi aiheuttaen äärimmäisen kuivumisen, kooman ja jopa kuoleman.

Korkealla verensokerilla voi olla muita pitkäaikaisia ​​terveysongelmia, mukaan lukien:

• sydänsairaus
• hermovaurio
• munuaisvaurio tai vajaatoiminta
• sokeus
• jalkojen vaurio, joka johtaa amputaatioon
• ihon infektiot
• hampaiden ja ikenien ongelmat

Verensokeritason hallinnassa pitäminen ja piikkien estäminen on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Keskustele lääkärin kanssa kaikista huolenaiheista tai toistuvista piikkeistä.

K:

Ovatko kaikki harjoitukset turvallisia ennaltaehkäisyn peruuttamiseksi?

A:

Prediabeteksen takia ei ole ylimääräistä liikuntariskiä. Ennakko- tai diabeteksen kanssa tai ilman, sinun tulee kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa kaikista terveysongelmista ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.

Deborah Weatherspoon, tohtori, RN, CRNA Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.