Mitä tietää kylmän aiheuttamasta astmasta
Astma aiheuttaa hengitysteiden tulehdusta ja hengitysvaikeuksia. Useat tekijät, mukaan lukien liikunta ja kylmä sää, voivat laukaista astmaoireet. Kylmän, kuivan ilman hengittäminen voi aiheuttaa hengitysteiden kiristymisen, mikä vaikeuttaa hengittämistä.
Useat hoidot ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa minimoimaan kylmän ilman vaikutukset astmassa olevaan henkilöön.
Tässä artikkelissa kuvataan, miksi kylmä sää voi pahentaa astman oireita ja kuinka tunnistaa, kun oireet laukaistaan.
Kuinka kylmä sää vaikuttaa astmaan?
Nenä ja suu tyypillisesti lämmittävät ja kostuttavat ilmaa ennen kuin se saavuttaa keuhkot, ja tämä helpottaa hengittämistä.
Kun ilma on hyvin kuivaa ja kylmää, kuten talvella, kehon on vaikeampaa lämmetä.
Kun kylmä ilma osuu hengitysteihin, keuhkot reagoivat kiristämällä. Kylmä ilma sisältää vähemmän kosteutta, ja sen hengittäminen voi kuivata hengitystiet. Tämä voi aiheuttaa hengitysteiden kouristuksia, mikä aiheuttaa astmakohtauksen, johon voi liittyä yskää.
American College of Allergy, Asthma & Immunology mukaan tutkijat uskoivat kerran, että ilman kylmyys oli oireiden ensisijainen laukaisija. Ajantasaisemmat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että syyllinen on kuivuus eikä lämpötila.
Henkilö havaitsee usein, että oireet pahenevat, kun he ovat aktiivisia ulkona - esimerkiksi hiihtäen, lapioen tai juoksemalla.
Harjoituksen aikana on yleisempää hengittää suun kautta kuin nenän kautta. Koska suu ei lämmitä ilmaa yhtä hyvin kuin nenä, henkilö hengittää kylmempää ilmaa käyttäessään todennäköisemmin.
Liikunnan ja kylmän ilman hengittämisen yhdistelmä voi pahentaa merkittävästi astman oireita.
Oireet
Kylmän aiheuttama astma voi aiheuttaa oireita, joihin kuuluvat:
- rintakipu
- yskiminen
- hengenahdistuksen tunne
- tunne kiristävä tunne rinnassa
- hengityksen vinkuminen
Näillä oireilla on taipumus kehittyä pian sen jälkeen, kun henkilö on altistunut kylmälle ilmalle ulkona. Ne menevät yleensä pois, kun henkilö saavuttaa lämpimämmän ympäristön.
Vakavammassa astmassa olevalla henkilöllä voi kuitenkin olla pitkäaikaisia oireita.
Kuinka hallita
Jos henkilöllä on kylmän sään aiheuttama astmakohtaus, hänen on ensin käytettävä lyhytvaikutteista inhalaattoriaan hengitysteiden löysäämiseen ja avaamiseen.
Tyypillisesti tämä inhalaattori sisältää albuterolia, beeta-agonistia. Henkilön tulee aina pitää inhalaattoriaan mukanaan, jos hän menee ulos kylmissä lämpötiloissa.
Seuraavaksi kylmän aiheuttaman astmakohtauksen kokevan henkilön tulisi yrittää päästä lämpimämpään ympäristöön mahdollisimman nopeasti.
Hengitettynä lämpimässä ilmassa muutaman minuutin ajan, hengitysteiden tulisi alkaa avautua ja oireiden pitäisi vähetä nopeasti.
Jos henkilö kokee näitä oireita säännöllisesti, heidän tulisi ottaa tämä esille lääkärin kanssa. Lääkäri voi määrätä muita pitkäaikaisia hoitoja, kuten pitkävaikutteisen keuhkoputkia laajentavan lääkkeen.
Kun liikunta laukaisee astmaoireita, tämän lääketieteellinen termi on liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen. Tämän vaikutuksen vähentämiseksi lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä, joita kutsutaan leukotrieenireseptorin estäjiksi.
Kaikille, joilla on astma, työskentelemällä oireiden hallitsemiseksi ja hyökkäysten määrän vähentämiseksi voidaan estää oireiden kehittymistä kylmällä säällä.
Ehkäisy
Henkilö voi toteuttaa tiettyjä toimenpiteitä estääkseen kylmän sään aiheuttamasta astman oireita.
Lääkkeiden ottamisen lisäksi seuraavat strategiat voivat auttaa:
- Lämmittely noin 5–10 minuuttia ennen ulkona menoa. Tähän voi liittyä aerobista toimintaa, kuten tanssia.
- Lyhytvaikutteisen inhalaattorin käyttö 10–15 minuuttia ennen ulkona menoa. Tämä voi vähentää todennäköisyyttä, että kylmä ilma aiheuttaa hengitysteiden kapenemista.
- Yllään jotain, joka peittää suun ulkopuolella. Esimerkiksi suun peittäminen huivilla voi lämmittää ilmaa matkalla keuhkoihin.
- Keskittyminen hengitykseen nenän kautta aina kun mahdollista. Tämä auttaa myös lämmittämään ilmaa ennen kuin se saavuttaa keuhkot.
Jos mahdollista, kylmän aiheuttaman astman omaavan henkilön tulisi välttää menemästä ulkona, kun lämpötila on 10 ° F tai alhaisempi. Tämän kylmän sää laukaisee huomattavasti todennäköisemmin astman oireita.
Yhteenveto
Kylmä sää on yleinen astman laukaisija, vaikka ilman kuivuus aiheuttaa todennäköisemmin ongelmia kuin pelkkä lämpötila.
Fyysisen toiminnan harjoittaminen kylmää ilmaa hengittäen voi pahentaa astman oireita.
Jos henkilö ei pysty hallitsemaan astman oireitaan hyvin ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä ja määrätyillä lääkkeillä, kuten lyhytvaikutteisilla inhalaattoreilla, hänen tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.
Lääkäri voi suositella muita hoitoja oireiden lisääntymisen estämiseksi.
