Mitä tietää vaihdevuodet ja kipeät rinnat
Ennen vaihdevuodet ja vaihdevuosien aikana ihmisillä on yleistä kokea rintojen kipua tai arkuutta. Vaikka rinnat voivat usein kipeä kuukautisten vuoksi, vaihdevuosien rintakipu voi johtua eri syistä.
Tässä artikkelissa käsitellään kipeiden rintojen syitä vaihdevuosien aikana ja selitetään joitain kotihoitoja, jotka voivat tarjota helpotusta.
Mikä aiheuttaa kipeitä rintoja vaihdevuosien aikana?
Henkilö saavuttaa vaihdevuodet 12 kuukauden kuluttua ilman kuukautisia. Tämä vaihe seuraa siirtymäkautta, jota kutsutaan perimenopausiksi, jolloin estrogeeni- ja progesteronitasot kehossa vaihtelevat arvaamattomasti. Nämä hormonaaliset vaihtelut aiheuttavat yleensä rintakipua.
Kipeät rinnat, joka tunnetaan myös nimellä mastalgia, ovat myös hyvin yleisiä kuukautisten aikana. Tämä johtuu siitä, että hormonaaliset muutokset aiheuttavat nesteiden kertymistä rintoihin, jolloin ne tuntevat turvotusta ja aristusta.
Perimenopaussin aikana hormonaaliset vaihtelut ovat dramaattisempia. On myös tavallista, että rinnat kasvavat tai pienenevät tai muuttuvat muodonsa tänä aikana.
Rintakipu vaihdevuosien aikana voi myös tuntua erilaiselta. Tylsän kivun sijasta ihmiset voivat kokea polttavaa tai sykkivää kipua.
Rintakivun tulisi hävitä, kun henkilö lopettaa kokonaan kuukautiset ja siirtyy vaihdevuodet. Hormonihoito vaihdevuosien aikana voi kuitenkin lisätä rintakivun jatkumisen riskiä.
Rintakivun kokeminen vaihdevuosien jälkeen on harvinaisempaa, eikä ihmisten pitäisi olettaa, että se johtuu hormonaalisista muutoksista.
Hoito ja kotihoidot
Rintakivun ja epämukavuuden tulisi hävitä vaihdevuosien alkaessa ja estrogeenipitoisuuden laskiessa. Se voi kuitenkin aiheuttaa merkittävää epämukavuutta perimenopaussin aikana.
Ihmiset voivat ottaa OTC-kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, kipeiden rintojen hoitoon.
Elämäntapamuutokset voivat myös auttaa lievittämään kipua, jota kipeät rinnat voivat aiheuttaa.
Se voi auttaa vähentämään suolan kulutusta ja juoda enemmän vettä, koska lievä kuivuminen aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä voi pahentaa rintakipua.
Kofeiinin välttäminen voi myös auttaa vähentämään arkuutta. Jotkut ihmiset uskovat, että ruokavalion pitäminen matalalla tyydyttyneissä rasvoissa voi lievittää myös rintakipuja, koska tämä voi vähentää estrogeenitasoja.
Muita korjaustoimenpiteitä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa kipeitä rintoja, ovat:
- yllään tukevat rintaliivit, jotka sopivat mukavasti
- säännöllisesti
- levittämällä lämmin pakkaus
- tupakoinnin välttäminen
- käydä kuumassa suihkussa
- vähentää kofeiinin kulutusta
Milloin lääkäriin
Kipeät rinnat voivat olla epämiellyttäviä, mutta niiden ei pitäisi yleensä olla huolestuttavia.
Jotkut ihmiset saattavat huolehtia rintasyövästä, varsinkin jos kystat kehittyvät myös samaan aikaan. Suurin osa rintamuutoksista perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana on normaalia.
Jos jollakin on kuitenkin jokin seuraavista oireista kipeän rinnan lisäksi, hänen tulisi nähdä lääkäri:
- huomattavia muutoksia rintojen koossa ja muodossa, varsinkin jos ne tapahtuvat vain toisella puolella
- muutokset ihon rakenteessa
- selittämätön purkautuminen nännistä
- turvotus tai kyhmy kainalossa tai solisluun ympärillä
- kiinteä tai epänormaalin kiinteä alue rinnassa
- jatkuva rintakipu
Rutiiniseulonta
American College of Physicians suosittelee, että ihmiset alkavat puhua lääkärinsä kanssa rintasyövän seulonnasta 40 vuoden iästä lähtien.
He suosittelevat rutiiniseulontaa ihmisille, joilla on keskimääräinen rintasyövän riski, seuraavasti:
- 40–49-vuotiaista, jos lääkäri neuvoo sitä
- 2 vuoden välein 50–74-vuotiailta
Henkilö, jolla on keskimääräistä suurempi riski, saattaa tarvita useammin seulonnan. Riski kasvaa, jos henkilöllä on:
- historia rintasyöpä tai korkean riskin rintasyövät
- geneettiset tekijät, kuten muutokset BRCA 1 tai BRCA 2 geeni
- historia rintakehän altistumisesta lapsuudessa
American Cancer Society antaa erilaisia suosituksia. On tärkeää huomata, että jokaisen tilanne on erilainen. Ihmisten tulisi puhua lääkärilleen parhaasta toimintatavasta.
Ottaa mukaan
Kipeät rinnat ovat yleisiä vaihdevuosiin johtavassa ajassa. Rinnat voivat myös muuttaa muotoa ja kokoa tänä aikana.
OTC-lääkkeet ja erilaiset kotihoidot voivat auttaa lievittämään kipeiden rintojen epämukavuutta. Vaikka rintakipu tällä hetkellä ei todennäköisesti ole merkki rintasyövästä, kenenkään, jolla on muita oireita, tulisi puhua lääkärille.
