Mitä tietää kaliumpuutosoireista

Kaliumpuutetta voi esiintyä, jos henkilö ei saa tarpeeksi kaliumia ruokavaliostaan ​​tai menettää liikaa kaliumia pitkäaikaisen ripulin tai oksentelun kautta. Oireet riippuvat puutteen vakavuudesta, mutta voivat olla korkea verenpaine, ummetus, munuaisongelmat, lihasheikkous, uupumus ja sydänongelmat.

Kalium on välttämätön ravintoaine, jota keho tarvitsee monenlaisiin toimintoihin, mukaan lukien sydämen sykkeen pitäminen. Vakavaa kaliumpuutetta kutsutaan hypokalemiaksi, ja se tapahtuu, kun henkilön kaliumpitoisuus laskee alle 3,6 millimoolia litrassa (mmol / l).

Lääkärit katsovat, että henkilöllä on vaikea hypokalemia - mahdollisesti hengenvaarallinen tila - kun hänen kaliumpitoisuutensa on alle 2,5 mmol / l.

Tässä artikkelissa kuvataan joitain mahdollisia kaliumpuutoksen oireita. Katamme myös, milloin lääkäriin, diagnoosi, hoito ja kaliumravintolähteet.

Ummetus

Kaliumilla on tärkeä rooli viestien välittämisessä aivoista lihaksiin ja lihasten supistusten säätelyssä. Alhainen kaliumpitoisuus voi vaikuttaa suoliston lihaksiin, mikä voi hidastaa ruoan ja jätteiden kulkemista. Tämä vaikutus suolistoon voi aiheuttaa ummetusta ja turvotusta.

Lihas heikkous

Kaliumpuutos voi vaikuttaa muihin kehon lihaksiin, mukaan lukien käsivarsien ja jalkojen lihakset, mikä voi johtaa yleiseen lihasheikkouteen ja kouristuksiin.

Henkilö menettää pieniä määriä kaliumia hiki, minkä vuoksi voimakas fyysinen aktiivisuus tai kuuma ilmasto voi usein johtaa lihasten heikkouteen tai kouristuksiin.

Selittämätön väsymys

Kalium on välttämätön ravintoaine, jota on kaikissa kehon soluissa ja kudoksissa. Kun kaliumpitoisuus laskee, tämä voi vaikuttaa merkittävästi moniin kehon toimintoihin, mikä voi johtaa matalaan energiatasoon sekä sekä fyysiseen että henkiseen väsymykseen.

Korkea verenpaine

Henkilön kaliumpitoisuus voi vaikuttaa verenpaineeseen.

Alhainen kaliumpitoisuus voi johtaa verenpaineen nousuun, erityisesti ihmisillä, joilla on runsaasti natriumia tai suolaa. Kaliumilla on tärkeä rooli verisuonten rentoutumisessa, mikä auttaa alentamaan ihmisen verenpainetta.

Kalium auttaa myös tasapainottamaan kehon natriumpitoisuuksia. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio on yleinen syy korkeaan verenpaineeseen. Lääkärit suosittelevat usein, että korkean verenpaineen omaavat ihmiset vähentävät natriumin saantiaan ja lisäävät kaliumin saantia.

Polyuria

Munuaiset ovat vastuussa jätetuotteiden poistamisesta ja nesteiden ja elektrolyyttien, kuten natrium ja kalium, pitoisuuksien säätelystä veressä. He tekevät tämän johtamalla jätettä ja ylimääräisiä elektrolyyttejä kehosta virtsaan.

Kohtalainen tai vaikea hypokalemia voi häiritä munuaisten kykyä tasapainottaa neste- ja elektrolyyttitasoja verenkierrossa, ja tämä voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen, jota kutsutaan polyuriaksi.

Lihashalvaus

Ihmiset, joilla on vaikea hypokalemia, voivat kokea lihasten halvaantumisen. Kun kehon kaliumpitoisuudet ovat hyvin matalat, lihakset eivät kykene supistumaan kunnolla ja voivat lopettaa toimintansa kokonaan.

Hengitysongelmia

Vaikea hypokalemia voi myös johtaa hengitysvaikeuksiin. Hengitys vaatii useiden lihasten, erityisesti kalvon, käyttöä. Jos henkilön kaliumpitoisuus laskee hyvin matalaksi, nämä lihakset eivät välttämättä toimi kunnolla. Henkilöllä voi olla vaikeuksia hengittää syvään tai hän voi tuntea hyvin hengenahdistusta.

Epäsäännölliset sydämen rytmit

Epäsäännöllinen sydämen rytmi on mahdollinen hypokalemian oire.

Toinen vakavan hypokalemian oire on epäsäännöllinen sydämen rytmi. Kaliumilla on tärkeä rooli kaikkien lihasten supistusten säätämisessä, myös sydänlihaksessa.

Hyvin alhainen kaliumpitoisuus elimistössä voi johtaa epäsäännöllisiin sydämen rytmeihin, mukaan lukien sinusbradykardia, kammiotakykardia ja kammiovärinä. Jos henkilö ei saa hoitoa, nämä olosuhteet voivat olla hengenvaarallisia.

Lääkärit voivat havaita epäsäännölliset sydämen rytmit elektrokardiogrammin (EKG) avulla.

Milloin lääkäriin

Ihmiset, joilla on hypokalemian oireita, tulisi nähdä lääkäri.

Hypokalemia on yleisempää ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) ja maha-suolikanavan sairaudet, jotka aiheuttavat vakavaa tai jatkuvaa ripulia tai oksentelua. Tietyt lääkkeet, kuten laksatiivit ja diureetit, voivat myös lisätä kaliumpuutteen riskiä.

On tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon vakavan hypokalemian oireiden, kuten lihashalvauksen, hengitysvaikeuksien tai epäsäännöllisen sydämen rytmin, varalta.

Diagnoosi

Lääkäri voi suorittaa yksinkertaisen verikokeen henkilön kaliumpitoisuuden määrittämiseksi. Testissä otetaan pieni verinäyte käden tai käsivarren laskimosta.

Kaliumpuutoksen taustalla olevan syyn selvittämiseksi lääkäri tarkistaa myös henkilön sairaushistoriaa ja mahdollisia lääkkeitä.

Lääkäri voi joskus suositella lisätestejä, mukaan lukien:

• verikokeet muiden elektrolyyttien, kuten fosforin, kalsiumin ja magnesiumin, tarkistamiseksi
• virtsatesti sen määrittämiseksi, kuinka paljon kaliumia kulkee kehosta

Lisätestit voivat olla tarpeen henkilön sairaushistoriasta ja oireista riippuen.

Hoito

Kaliumipitoisten ruokien, kuten kuivattujen aprikoosien, syöminen voi auttaa hoitamaan kaliumpuutetta.

Kaliumpuutoksen hoitotyyppi riippuu henkilön oireista ja siitä, kuinka alhaiseksi kaliumpitoisuus on laskenut.

Lievää hypokalemiaa sairastaville lääkäri voi suositella:

• sellaisten lääkkeiden annosten lopettaminen tai pienentäminen, jotka voivat aiheuttaa alhaisen kaliumpitoisuuden
• ottaen päivittäin kaliumlisäaineita
• syö enemmän kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia
• lääkkeiden ottaminen, jotka voivat lisätä kehon kaliumpitoisuuksia, kuten angiotensiiniä konvertoivan entsyymin estäjät tai angiotensiinireseptorin salpaajat

Ihmiset, joilla on vaikea hypokalemia, vaativat välitöntä hoitoa, ja lääkäri voi suositella laskimonsisäistä kaliumia. Lääkäreiden on kuitenkin oltava varovaisia ​​määrittäessään hypokalemiahoitoja, koska henkilölle on mahdollista antaa liikaa kaliumia, mikä johtaa liialliseen kaliumpitoisuuteen kehossa tai hyperkalemiaan.

Vaikea hyperkalemia voi myös aiheuttaa vakavia lihas- ja sydänongelmia.

Ruokalähteet

Ravintolisien toimiston mukaan kaliumin suositeltu päivittäinen saanti on:

• 3400 milligrammaa (mg) aikuisille miehille
• 2600 mg aikuisille naisille

Kaliumia esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, liha, maitotuotteet, pähkinät ja täysjyvät. Elimistö imee noin 85-90% kaliumista ravintolähteissä.

Esimerkkejä runsaasti kaliumia sisältävistä elintarvikkeista ovat:

• kuivatut aprikoosit: 1101 mg / puoli kuppia
• keitetyt linssit: 731 mg / kuppi
• kuivatut luumut: 699 mg / puoli kuppia
• appelsiinimehu: 496 mg / kuppi
• banaani: 422 mg keskikokoisessa banaanissa
• 1% rasvamaito: 366 mg / kuppi
• pinaatti: 334 mg / 2 kuppia
• rasvaton hedelmäjogurtti: 330 mg / 6 unssia
• keitetyt, hienonnetut parsakaalit: 229 mg / puoli kuppia
• keitetty ruskea riisi: 154 mg / kuppi

Paras tapa saada tarpeeksi kaliumia on syödä monipuolista ja terveellistä ruokavaliota.

Yhteenveto

Kaliumpuutetta tai hypokalemiaa voi esiintyä, jos henkilö ei saa tarpeeksi kaliumia ruokavaliostaan. Vaikea oksentelu tai ripuli, IBD ja tietyt lääkkeet voivat lisätä puutteen riskiä.

Hypokalemian oireet riippuvat puutteen vakavuudesta, mutta ne voivat sisältää ummetusta, lihasongelmia, väsymystä ja sydänongelmia. Vaikea hypokalemia voi olla hengenvaarallinen, jos henkilö ei saa hoitoa.

Paras tapa saada tarpeeksi kaliumia on syödä monipuolista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.