Mitä tietää vauvojen turvallisesta unesta
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Turvallisen nukkumisympäristön tarjoaminen vauvalle on elintärkeää, mutta mitä tämä tarkalleen tarkoittaa?
Monet uudet vanhemmat ja omaishoitajat pohtivat, mikä nukkumisasento on turvallisin vauvalle, minkä tyyppinen sänky on paras ja onko sängyssä oltava puskuriksi kutsuttuja pehmusteita.
Alla vastaamme näihin ja muihin unen kysymyksiin ensimmäisen elinvuoden aikana.
Turvallinen nukkumisasento
Turvallisuuden takaamiseksi kaikkien imeväisten tulisi nukkua selällään ensimmäisen elinvuoden ajan, suosittelevat American Academy of Pediatrics (AAP) ja terveys- ja ihmisoikeusministeriö. Ne antavat saman ohjauksen ennenaikaisesti syntyneille vauvoille.
Selällään nukkuvat vauvat näyttävät olevan pienempi vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riski.
Sen jälkeen kun AAP antoi nämä suositukset vuonna 1992, SIDS-tapauksia on ollut huomattavasti vähemmän. Oireyhtymä aiheutti kuitenkin arviolta 1400 pikkulasten kuoleman Yhdysvalloissa vuonna 2017 - ja luku voi olla itse asiassa suurempi, koska SIDS on saattanut vaikuttaa tuntemattomista syistä johtuviin kuolemiin.
SIDS-riski näyttää olevan suurempi kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana, ja useimmat tapaukset esiintyvät 1-4 kuukauden ikäisinä. Tästä syystä nukkuminen selässä on tärkeintä kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.
SIDS on epätodennäköistä 12 kuukauden elämän jälkeen.
Voiko nukkuminen selässä olla riskialtista?
Jotkut ennenaikaiset vastasyntyneet, joilla on hengitystiesairauksia, saattavat joutua nukkumaan vatsaan. Tämän tulisi tapahtua vain lääketieteellisesti valvotussa ympäristössä, kuten sairaalassa.
Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että nukkuminen selässä tasoittaa vauvan päätä, mutta jos näin tapahtuu, se on yleensä väliaikaista. Kannustamalla vauvaa valehtelemaan ja leikkimään vatsallaan valveillaoloaikoina voi myös auttaa estämään tämän.
Toinen huolenaihe on, että lapsi voi tukehtua oksennuksesta tai syljestä nukkuessaan selällään. Kansalliset terveyslaitokset (NIH) raportoivat kuitenkin, ettei tästä ole todisteita. Itse asiassa he sanovat, että vauvat, jotka nukkuvat selällään, voivat puhdistaa nesteitä tehokkaammin.
Lisää unen tekemistä ja tekemistä
Turvallisen uniympäristön tarjoaminen on yhtä tärkeää kuin varmistaa, että lapsi on oikeassa asennossa.
On erittäin tärkeää varmistaa, että vauvan makuutilassa ei ole mitään, mikä voisi aiheuttaa tukehtumisen tai jumittumisen. Vuonna 2017 Yhdysvalloissa 900 vauvaa kuoli tahattomaan kuristamiseen tai tukehtumiseen sängyssä.
Henkilö voi toteuttaa seuraavat varotoimet varmistaakseen, että vauvan nukkuminen on turvallista.
Tehdä
- Aseta vauva selällään nukkumaan.
- Varmista, että nukkumispinta on tasainen ja tukeva.
- Käytä pinnasänkyä, vauvansänkyä tai kannettavaa pinnasänkyä.
- Kannusta valvottua vatsa-aikaa, kun vauva on hereillä.
- Tarjoa lapselle puhdas, kuiva tutti, mutta älä vaadi, jos hän ei halua sitä.
- Varmista, ettei lähistöllä ole johtoja tai muita roikkuvia esineitä.
- Peitä patja asennetulla arkilla.
- Käytä univaatteita, kuten unisäkkiä tai muuta yksiosaista asua.
- Varmista, että seimi on turvallisesti hyväksytty.
- Pidä miellyttävä huonelämpötila välttäen luonnoksia ja ylikuumenemista.
- Suunnittele nukkumaanmenorutiini, kun lapsi on 4–6 kuukautta vanha.
- Jaa huone vauvan kanssa, jos tämä lähellä oleminen tuntuu tärkeältä.
Älä
- Pidä sängyllä puskurityynyjä, irtonaisia vuodevaatteita, tyynyjä, pehmoleluja, peitot, kiilat, asennoittimet tai säkkituoleja.
- Anna vauvan nukkua pehmeällä patjalla, sohvalla tai vesisängyllä.
- Peitä vauvan pää.
- Altista vauva käytetylle tupakalle.
- Jaa sänky vauvan kanssa tukehtumisvaaran vuoksi.
- Käytä huopia tai irtonaisia peitteitä.
- Aseta vauva liian lähelle ilmastointiaukkoa.
- Käytä syke- tai hengitysmittareita, koska ne eivät näytä vähentävän terveiden vauvojen terveysriskejä.
- Pue vauva liian moniin vaatteisiin.
Muita vinkkejä
Seuraava voi myös auttaa vähentämään SIDS-riskiä:
- Hanki suositellut otokset, sillä ne voivat auttaa suojaamaan vauvaa SIDS: ltä.
- Osallistu kaikkiin terveysvierailuihin.
- Imetä, jos mahdollista, vähintään 6 kuukautta.
- Vältä alkoholin käyttöä, tupakointia ja virkistyslääkkeiden käyttöä raskauden aikana.
Ottaa mukaan
Uuden vauvan tuominen kotiin voi tuntua ylivoimaiselta, mutta selkeän ohjauksen noudattaminen voi vähentää hoitajien ahdistusta ja vauvalle aiheutuvia riskejä.
Jokainen, joka tuntee olevansa huolestunut tai jolla on kysymyksiä turvallisesta unesta, voi pyytää lisätietoja terveydenhuollon tarjoajalta, kuten lastenlääkäriltä.
On tärkeää varmistaa, että jokainen vauvaa hoitava henkilö noudattaa turvallista uniopastusta ja että hänellä on kysyttävää terveydenhuollon tarjoajalta.
Itkuhälyttimet voivat auttaa ihmistä kuuntelemaan ja jopa katsomaan vauvaa toisessa huoneessa. Niitä voi ostaa verkossa.
