Mitä tietää vedenpidätyksestä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Veden tai nesteen kertymistä tapahtuu, kun on ongelma yhdellä tai useammalla kehon mekanismilla nestetason ylläpitämiseksi. Tärkeimmät oireet ovat turvotus ja epämukavuus.

Verenkierto, munuaiset, imusuonijärjestelmä, hormonaaliset tekijät ja muut kehon järjestelmät auttavat ylläpitämään terveellistä nestetasoa. Jos yhdessä tai useammassa näistä järjestelmistä ilmenee ongelma, voi kuitenkin esiintyä nesteen kertymistä - joka tunnetaan myös nimellä turvotus.

Turvotus voi vaikuttaa mihin tahansa kehon alueeseen. Se tapahtuu useista syistä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain syitä ja oireita vedenpidätyksestä sekä siitä, miten sitä hoidetaan.

Oireet

Henkilöllä, jolla on nesteen kertymistä, voi olla nivelten jäykkyyttä, ihonvärin muutoksia ja turvotusta.

Nesteen kertymisen oireet riippuvat alueesta, johon se vaikuttaa. Yleisiä alueita ovat sääret, kädet, vatsa ja rinta.

Raajoissa, jaloissa ja käsissä oireita ovat:

• turvotus
• muutokset ihonvärissä
• kiiltävä tai turvonnut iho
• ihoalueet, jotka pysyvät syventyneinä, kun ne työnnetään sormella, tunnetaan kuoppaavana turvotuksena
• kipu ja arkuus raajoissa
• jäykkyys nivelissä
• painonnousu

Nesteen kertyminen voi vaikuttaa myös seuraaviin alueisiin:

Aivot

Tunnetaan myös nimellä vesipää, nesteen kertyminen aivoihin voi aiheuttaa oireita, kuten oksentelua, näön hämärtymistä, päänsärkyä ja vaikeuksia tasapainossa. Tämä voi olla hengenvaarallinen.

Keuhkot

Ylimääräinen neste keuhkoissa tai keuhkopöhö voi olla merkki vakavasta sydämen tai hengityselinten ongelmasta. Oireita ovat hengitysvaikeudet, yskä, rintakipu ja heikkous, koska se voi vaikuttaa keuhkojen kykyyn toimittaa happea kehoon.

Hoito

Monet turvotustapaukset häviävät ilman hoitoa.

Jos taustalla on sairaus, lääkäri keskittyy sen hoitamiseen.

Diureetit ovat yksi hoitovaihtoehto. Ne voivat auttaa munuaisia ​​poistamaan nestettä kehosta. Nämä ovat kuitenkin yleensä lyhytaikaisia ​​vaihtoehtoja, koska ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kuivumista, lisääntynyttä vedenpidätystä ja munuaisvaurioita.

Syyt

Ihmiskeho käyttää monimutkaista järjestelmää vesitasojensa säätämiseen. Hormonaalisilla tekijöillä, sydän- ja verisuonijärjestelmällä, virtsateillä, maksalla ja munuaisilla on kaikki merkitys. Jos jossakin näistä osista on ongelma, keho ei välttämättä pysty poistamaan nestettä niin kuin pitäisi.

Seuraavissa osissa käsitellään nesteen kertymisen mahdollisia syitä yksityiskohtaisemmin.

Kapillaarivauriot

Kapillaarit ovat pieniä verisuonia, joilla on keskeinen rooli kehon nestetasapainon hallinnassa. Jotkut lääkkeet, kuten korkean verenpaineen lääkkeet, voivat vahingoittaa kapillaareja.

Kapillaarit toimittavat nestettä ympäröiviin kudoksiin. Tämä neste, jota kutsutaan interstitiaaliseksi nesteeksi, toimittaa soluille ravinteita ja happea. Ravinteiden toimittamisen jälkeen neste palaa kapillaareihin.

Jos kapillaarit vaurioituvat, voi esiintyä turvotusta. Mahdollisia ongelmia ovat paineen muutokset kapillaarien sisällä ja kapillaariseinät tulevat liian vuotaviksi.

Jos näitä ongelmia esiintyy, liikaa nestettä voi poistua kapillaareista ja päästä solujen välisiin tiloihin. Jos kapillaarit eivät pysty imemään nestettä takaisin, se pysyy kudoksissa aiheuttaen turvotusta ja vedenpidätystä.

Jotkut ihmiset kokevat tämäntyyppisen turvotuksen, koska heillä on harvinainen sairaus, joka tunnetaan nimellä systeeminen vuotava kapillaari-oireyhtymä.

Sydämen vajaatoiminta

Sydämen pumppausvaikutus auttaa ylläpitämään normaalia painetta verisuonissa. Jos ihmisen sydän lakkaa toimimasta tehokkaasti, hänen verenpaine muuttuu. Tästä voi aiheutua nesteen kertymistä.

Jaloissa, jaloissa ja nilkoissa voi olla turvotusta sekä keuhkoissa olevaa nestettä, mikä voi johtaa pitkäaikaiseen yskään tai hengitysvaikeuksiin.

Lopulta kongestiivinen sydämen vajaatoiminta voi johtaa hengitysvaikeuksiin ja stressiin sydämessä. Siksi se voi olla hengenvaarallinen.

Imusolmukkeet

Imusuonijärjestelmä kuljettaa imusolun kehon läpi. Lymfa on neste, joka sisältää valkosoluja. Se auttaa immuunijärjestelmää puolustamaan kehoa infektioita vastaan. Koska imusuonijärjestelmä toimittaa ja imee imusuontenestettä, se auttaa myös kehoa ylläpitämään nestetasapainoa.

Jos jokin ongelma estää imusuonten toimintaa kunnolla, neste voi alkaa kerääntyä kudosten ympärille. Tämä voi aiheuttaa turvotusta kehon eri osissa, mukaan lukien vatsa, nilkat, jalat ja jalat.

Syöpä, infektiot ja tukokset voivat kaikki aiheuttaa ongelmia tämän järjestelmän kanssa.

Mikä aiheuttaa nilkkojen turvotusta? Lisätietoja täältä.

Munuaiset

Munuaiset suodattavat verta ja auttavat ylläpitämään nestetasoa kehossa.

Jätteet, nesteet ja muut aineet siirtyvät munuaisten pieniin putkiin, jotka toimivat suodattimena. Verenkierto imee kaiken, mitä keho voi käyttää uudelleen, ja poistaa jätteet virtsasta.

Jos munuaiset eivät toimi kunnolla, ne eivät voi poistaa jätemateriaaleja, mukaan lukien nesteet ja natrium. Siksi neste pysyy kehossa.

Esimerkiksi kroonista munuaissairautta sairastavat ihmiset saattavat huomata turvotusta alaraajoissa, käsissä tai kasvoissa.

Raskaus

Raskauden aikana kehossa on enemmän vettä kuin tavallisesti, ja tämä voi johtaa alaraajojen turvotukseen - varsinkin kuumalla säällä tai seisomisen jälkeen pitkään.

Hormonaaliset muutokset ja ylimääräisen painon kantaminen vatsassa voivat myös vaikuttaa.

Tämä ei ole yleensä vaarallista, ja se häviää enimmäkseen toimituksen jälkeen.

Jos turvotus muuttuu yhtäkkiä vakavammaksi, se voi kuitenkin olla merkki preeklampsiasta. Tämä on eräänlainen korkea verenpaine, joka voi vahingoittaa sekä äitiä että sikiötä.

Jokaisen, jolla on päänsärkyä, oksentelua, kipu kylkiluiden alla tai näköongelmia sekä lisääntynyttä turvotusta raskauden aikana, on hakeuduttava välittömästi lääkäriin.

Fyysinen passiivisuus

Ihmisillä, joilla on liikkumisongelmia tai istumaton elämäntapa, voi kehittyä turvotus säärissä. Alikäyttö voi aiheuttaa vasikan lihaksen pumpun menettää voimansa.

Se voi auttaa:

• pidä jalat koholla
• käytä kompressiosukkia
• harjoitusharjoituksia, kuten jalkojen nostaminen ja laskeminen tai nilkkojen kiertäminen

Liikalihavuus

Lihavilla ihmisillä voi olla turvotusta kuljettamansa ylimääräisen painon vuoksi. Lihavuus lisää myös korkean verenpaineen, munuaissairauden ja sydänsairauksien riskiä, ​​jotka kaikki voivat johtaa ödeemaan.

Liikalihavuus lisää myös metabolisen oireyhtymän riskiä, ​​johon kuuluu tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine ja muut terveysongelmat.

Aliravitsemus

Albumiini on proteiini, joka auttaa ihmiskehoa hallitsemaan nesteitä. Kun henkilöllä on vaikea proteiinipuutos, hänen ruumiinsa voi olla vaikeampi siirtää interstitiaalinen neste takaisin kapillaareihin.

Kun henkilö on vakavasti aliravittu, hän voi kehittää kwashiorkorin. Oireita ovat lihasmassan menetys ja laajentunut vatsa. Tämä johtuu nesteen kertymisestä kehon kudoksiin.

Mikä on aliravitsemus ja kuka on vaarassa? Lisätietoja täältä.

Infektiot ja allergiat

Immuunijärjestelmän tehtävänä on puolustaa kehoa taudeilta ja infektioilta. Kun immuunijärjestelmä havaitsee ei-toivotun hyökkääjän, kuten bakteerit tai allergeenin, se saa hyökkäyksen. Tulehdus on osa tätä prosessia.

Kun tulehdus tapahtuu, keho vapauttaa histamiinia. Histamiini aiheuttaa kapillaariseinien solujen välisten rakojen laajenemisen. Se tekee tämän, jotta infektiota torjuvat valkosolut pääsevät tulehduskohtaan.

Se voi kuitenkin myös sallia nesteen vuotamisen kapillaareista ympäröiviin kudoksiin. Tästä johtuva turvotus on yleensä lyhytaikaista.

Ihmiset, joilla on pitkäaikainen tulehdus, voivat kokea vedenpidätystä.

Lääkkeet

Jotkut lääkkeet voivat myös johtaa vedenpidätykseen.

Nämä sisältävät:

• kalsiumkanavan salpaajat
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
• gabapentiini
• jotkut hormonaaliset hoidot, mukaan lukien jotkut ehkäisypillerit
• prednisoni, joka on kortikosteroidi
• jotkut diabeteslääkkeet

Jokaisen, jolla on huolta turvotuksesta lääkityksen käytön aikana, tulisi puhua lääkärille. He saattavat pystyä muuttamaan annostusta tai ehdottamaan muuta vaihtoehtoa.

Turvotus voi kehittyä, kun henkilö käyttää ehkäisypillereitä. Mitä muita haittavaikutuksia voi esiintyä? Selvitä täältä.

Hormonaaliset olosuhteet

Hormonaalinen epätasapaino voi johtaa nesteen kertymiseen seuraavilla tavoilla:

Kuukautiset: Hormonaalisen tasapainon muutokset voivat johtaa nesteen kertymiseen ennen kuukautisia. Henkilöllä voi olla seurauksena turvotus ja rintojen arkuus.

Kilpirauhasen ongelmat: Kilpirauhanen vapauttaa hormoneja, joilla on merkitystä nestetasojen hallinnassa. Ihmiset, joilla on kilpirauhasen sairaus, saattavat kokea vedenpidätystä.

Cushingin oireyhtymä: Tämä tila saa lisämunuaisen tuottamaan liikaa steroidihormonia, mikä johtaa jalkojen turvotukseen.

Riippuvaista turvotusta esiintyy, kun neste kerääntyy kehon alaosaan. Lisätietoja täältä.

Kotihoito

Jotkut nesteen kertymisen syyt tarvitsevat lääkehoitoa, mutta kotihoidot voivat auttaa lievittämään oireita. Seuraavissa osissa käsitellään joitain näistä yksityiskohtaisemmin.

Yrttilääkkeet

Jotkut yrtit ovat luonnollisia diureetteja. Voikukkauute (Taraxacum officinale) voi esimerkiksi auttaa vähentämään kehossa pidättämän veden määrää päivässä.

Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus toteaa, että voikukka on ruokana "yleensä pidetty turvallisena", vaikkakaan ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että sillä olisi mitään lääkekäyttöä tai että se olisi turvallinen hoitona. Joillakin ihmisillä voi olla myös allergia sille.

Henkilön tulee puhua lääkärille ennen tämän tai minkä tahansa muun rohdosvalmisteen käyttöä. Diureetit eivät välttämättä ole turvallisia esimerkiksi munuaissairauksia sairastaville.

Voikukkauutetta voi ostaa verkosta.

Korkeus

Jos henkilöllä on turvotusta alaraajoissaan, se voi auttaa:

• istu jalat sydämen yläpuolelle useita kertoja päivässä
• nuku sairastuneen raajan kanssa tyynyn kanssa nostaaksesi sen sydämen tason yläpuolelle
• sinulla on hieronta, jossa joku aivohalvausaluetta lujasti, mutta varovasti kohti sydäntä

Vaatetus

Turvotetut ihmiset saattavat haluta käyttää löysiä vaatteita, koska ne ovat mukavampia ja antavat nesteen kiertää.

Käytä tukisukkia verenkierron lisäämiseksi alaraajoissa.

Ruokavalio

Yksi tapa hallita vedenpidätystä ruokavalion avulla on vähentää suolan saantia.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin myös, että magnesiumin ja B-6-vitamiinin saannin lisääminen vähensi premenstruaalisen oireyhtymän oireita, mukaan lukien turvotusta. Ruokavalion magnesiumlähteitä ovat pavut, pähkinät, kokonaiset jyvät ja lehtivihannekset, kun taas B-6-vitamiinia on läsnä banaaneissa, saksanpähkinöissä ja perunoissa.

Lisäaineita, kuten B-6-vitamiinia ja magnesiumia, voi ostaa verkosta. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita.

Ehkäisy

Voit vähentää tai estää veden kertymistä kokeilemalla:

• painon hallinta
• saada säännöllistä liikuntaa
• tukisukkien käyttö, jos turvotus vaikuttaa alaraajoihin
• välttää istumista tai seisomista liian kauan
• pitämällä taukoja kävellessäsi pitkillä matkoilla
• välttämällä äärimmäisiä lämpötiloja, kuten kuumia kylpyjä, suihkuja ja saunoja

Vaikka nesteen kertymistä ei ole aina mahdollista estää, terveellisen ruokavalion noudattaminen ja liikunnan saaminen voi auttaa vähentämään riskiä.

K:

Äitini on 78-vuotias, ja nilkoissa on turvotusta, ja hänen on vaikea kävellä. Pitäisikö hänen käyttää diureetteja?

A:

Hän voi hyötyä lääkärin vierailusta, joka suorittaa sarjan testejä selvittääkseen, mikä taustalla oleva ongelma voi olla. Jos hänellä on munuaisongelma, diureetit voivat aiheuttaa vakavaa haittaa.

Diureetit ovat hyödyllisiä lyhytaikaisten ongelmien ratkaisemisessa, mutta tällaisten oireiden vuoksi on parasta ottaa välittömästi yhteys lääkäriin.

Lyhyellä aikavälillä hän voi lievittää kipua lieventämällä jalat tyynylle (kohotettu sydämen yläpuolelle). Tämä voi myös lievittää turvotusta.

Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.