Mitä sinun pitäisi tietää ilmanpaineesta ja päänsärystä
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Monet ihmiset huomaavat, että sää- tai korkeusmuutokset lisäävät päänsärkyä, mukaan lukien migreenipäänsärky. Jotkut tutkimukset tukevat tätä linkkiä.
American Migraine Foundationin mukaan yli kolmasosa migreeni-ihmisistä kertoo, että tietyt säämallit aiheuttavat päänsärkyä, ainakin osan ajasta.
Useat tutkimukset ovat ehdottaneet, että säämuutokset ja erityisesti paineen muutokset lisäävät päänsärkyjen todennäköisyyttä.
Jotkut ihmiset kokevat korkeita päänsärkyjä ilmanpaineen muutosten takia, esimerkiksi lentomatkan aikana. Toiset, jotka kokevat migreenipäänsärkyä tai jännitystyyppisiä päänsärkyä, huomaavat, että säähän liittyvät paineen muutokset laukaisevat kivun ja muut oireet.
Sillä välin vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin, että ilmanpaineen ja migreenikivun vakavuuden välillä voi olla yhteys.
Samana vuonna katsaus osoitti, että sään ja migreenipäänsärkyjen välisen yhteyden tutkimukset ovat saavuttaneet ristiriitaisia tuloksia.
Eräs analyysitutkimus osoitti kuitenkin, että säämuutokset voivat laukaista vain tiettyihin migreenin alatyyppeihin liittyviä päänsärkyä, mikä voisi selittää ristiriitaiset todisteet.
Alla on lisätietoja säämuutosten ja erityisesti paineen muutosten sekä päänsärkyjen esiintymisen ja vakavuuden välisestä yhteydestä.
Mitkä ovat oireet?
Joillekin ihmisille päänsärky ja joskus muut migreenioireet ilmaantuvat tai pahenevat heti, kun sää muuttuu. Toisten asioiden kehittyminen voi viedä aikaa.
Toiset saattavat huomata, että kipu ja muut oireet kehittyvät ennen kuin säämuutokset tulevat havaittaviksi.
Ihmiset, joilla on migreeni, kokevat yleensä:
- päänsärky, joka voi kestää 4 tuntia 3 päivää
- herkkyys valolle, äänille ja hajuille
- pahoinvointi, vatsakipu ja oksentelu
- vääristynyt visio
- mieliala tai emotionaaliset muutokset, joihin liittyy usein masennusta tai ahdistusta
- huimaus
- useampi haukottelu
- puheen muutokset
- muistivaikeudet
- keskittymisvaikeudet ja nukkuminen
- halu tiettyjä elintarvikkeita
Syyt
Päänsärkyä voi ilmetä, kun paineen muutokset vaikuttavat kehon pieniin, suljettuihin, ilmalla täytettyihin järjestelmiin, kuten korvien tai sivuonteloiden järjestelmiin.
Ilmanpaineen muutokset voivat aiheuttaa paineen epätasapainon sinusonteloissa ja sisäkorvan rakenteissa ja kammioissa, mikä johtaa kipuun.
Vaikutukset kehoon voivat riippua siitä, kuinka nopeasti nämä muutokset tapahtuvat ja kuinka dramaattisia ne ovat.
Ilmanpaineen muutosten suhteen päänsärkyyn liittyvistä teorioista liittyy verisuonten supistuminen, riittämätön happi tai kipua tuottavien aivojen alueiden liiallinen jännitys.
Sää ja korkeuden muutokset
Henkilöllä voi olla päänsärky tai paheneva päänsärky seuraavista syistä:
- äkilliset lämpötilan tai kosteuden muutokset
- korkea tai matala lämpötila tai kosteus
- myrsky, joka muuttaa ilmanpaineen
- korkeuden muutokset, kuten lentomatkan aikana
Hoito
Päänsäryn tyypistä ja tarkasta syystä riippuen henkilö voi hyötyä seuraavista:
- tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- asetaminofeeni (tylenoli)
- antinausea-lääkkeet
- triptaaneiksi kutsuttuja lääkkeitä, jotka hoitavat migreeniä ja klusteripäänsärkyä
Lääkäri voi määrätä muita tai muita hoitoja henkilön erityisistä oireista riippuen.
Kotihoito
Henkilö voi ottaa joitain toimenpiteitä kotona vähentääkseen päänsärkyä ja muita migreenin oireita.
Yhteisiä hoitostrategioita ovat:
- kankaalla kääritty jääpakka levittämällä pään ja kaulan vaurioituneille alueille
- harjoitellaan rentoutumistekniikoita
- oppiminen hengittämään kipua, pitäen mielessä, että se kulkee
- välttää laukaisijoita, kuten kofeiinia ja alkoholia
- fyysisen aktiivisuuden ja rasituksen rajoittaminen
- ottaa lämmin, rentouttava kylpy tai suihku
- saada paljon lepoa
- välttämällä meluisia tai kirkkaasti valaistuja alueita
Ehkäisy
Seuraava voi auttaa estämään sään tai paineen muutoksiin liittyvän päänsäryn:
- kun ennustetaan laukaisevia säämalleja, suunnitellaan seisokkeja stressin ja väsymyksen vähentämiseksi, mikä voi pahentaa kipua
- tulehduskipulääkkeiden käyttö
- pysyy hydratoituna
- välttää piristeitä
- alkoholin välttäminen
- terveellinen ruokavalio ilman lisättyjä rasvoja ja sokeria
- joilla on säännöllinen uniaikataulu
- säännöllisesti
- stressin vähentämistekniikoiden, kuten joogan tai meditaation, harjoittaminen
- ei ohita aterioita
Lääkäri voi määrätä seuraavat lääkkeet estämään vakavia päänsärkyä tai migreenipäänsärkyä tai jaksoja:
- kouristuksia ehkäisevät lääkkeet
- masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet
- beetasalpaajat
- Botox
- kalsitoniinigeeniin liittyvät peptidit tai CGRP-lääkkeet
Milloin lääkäriin
Ihmisten tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos päänsäryt tai muut migreenioireet ovat vakavia tai muuten vaikuttavat päivittäiseen elämään.
Hakeudu lääkäriin mahdollisten päänsärkyjen varalta, jotka eivät häviä:
- käyttämällä käsikauppalääkkeitä
- yrittää kotihoitotekniikoita
- käyttämällä reseptilääkkeitä
Henkilön tulisi saada lääketieteellistä hoitoa, jos hän kokee:
- vakavat oireet, jotka eivät reagoi lääkitykseen
- kuume
- verinen uloste, mukaan lukien ripuli
- lihasheikkous tai tunnottomuus
- puheen tai näön muutokset, jotka jatkuvat päänsäryn häviämisen jälkeen
- muistin menetys tai sekavuus
Kuka on vaarassa?
Päänsärky ja migreeni voivat vaikuttaa kenenkään ikään. Silti migreeniä esiintyy todennäköisemmin:
- naisilla
- 18–44-vuotiaat
- ihmisillä, joilla on sairaus suvussa
Erään tutkimuksen mukaan 13% migreeni-ihmisistä sanoi, että sää vaikutti jaksoihin, mutta tutkijat totesivat, että tämä luku voi olla todella paljon suurempi.
Ottaa mukaan
Monet ihmiset ilmoittavat, että heillä on todennäköisemmin päänsärky tai migreeni episodi tiettyjen säämuutosten ja olosuhteiden sekä korkeuden muutosten aikana.
Vaikka vain vähän tutkimusta tukee näitä yhdistyksiä, jotkut asiantuntijat uskovat, että paineen muutokset johtavat kipuun ja muihin oireisiin vaikuttamalla sivuonteloihin ja muihin pään onteloihin,
Päänsäryn laukaisijoiden tunnistaminen voi auttaa henkilöä estämään tai hoitamaan sitä. Jos oireet ovat vakavia tai niihin liittyy heikkoutta tai muuta muutokseen liittyvää, hakeudu lääkäriin.
Eri tuotteita, jotka on kehitetty vähentämään migreeniä, päänsärkyä ja stressiä, voi ostaa verkosta.
