Miksi kuukautiset ovat niin kevyet?
Monet tekijät voivat muuttaa henkilön kuukautiskiertoa ja tehdä kuukautisistaan epätavallisen kevyitä. Paino, liikunta ja stressi voivat kaikki aiheuttaa kevyitä jaksoja ja tietää miksi siitä voi olla hyötyä.
Normaalia kevyemmät jaksot eivät yleensä aiheuta huolta. Ihmisten kuukautiskierto vaihtelee usein kuukausittain, ja jotkut kuukaudet ovat luonnollisesti kevyempiä kuin toiset.
Tietyissä tapauksissa kevyt jakso voi viitata raskauteen tai hormoniin liittyvään tilaan. Vastaavasti ihmiset voivat ajatella, että heillä on kevyt jakso, mutta sen sijaan he kokevat täpliä tai värillisiä vuotoja.
Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, miten henkilö voi tunnistaa valojakson, syyt ja milloin käydä lääkärissä.
Valoajan oireet
Henkilön ei tarvitse joutua vaihtamaan tyynyään tai tamponiaan usein kevyen jakson aikana.
Tavallisen kuukautiskierron aikana ihmiset menettävät keskimäärin 2–3 ruokalusikallista verta.
Yksilöiden välillä on kuitenkin suuria eroja. Ihmisten tulisi tehdä muistiinpano, jos kuukautiset ovat kevyempiä kuin yleensä. Henkilö voi mitata kuukautiskierron määrän, jonka hän tuottaa kuukausittain, käyttämällä kuukautiskuppia.
Kevyellä jaksolla voi olla joitain seuraavista oireista:
- lyhyempi kesto kuin yksilölle on tavallista
- tarvitsee vähemmän pad- tai tamponimuutoksia kuin tavallisesti
- sillä ei ole tavallista raskasta virtausta ensimmäisten 1-2 päivän aikana, mutta sillä on tasainen, kevyt virtaus
- verenvuoto muistuttaa tiputtelua muutaman päivän ajan tasaisen virtauksen sijaan
Joskus kevyt jakso voi myös vähentää premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, kuten vähemmän selkäkipuja, kohdun kouristelua tai mielialan vaihteluja.
Valoajan syyt
Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa jaksojen olevan tavallista kevyempiä:
Ikä
Kausivirta voi vaihdella ihmisen koko eliniän ajan. Varhaiset jaksot ovat yleensä kevyempiä ja niihin voi liittyä vain tiputtelua. Ne muuttuvat säännöllisemmiksi, kun henkilö on 20-30-vuotiaita.
30- ja 40-luvun lopulla ihmiset voivat kehittää raskaampia ja lyhyempiä jaksoja. He voivat ohittaa kuukausia ilman jaksoja, ja myöhemmin raskaampi jakso. Sitten jaksot muuttuvat usein kevyemmiksi ja epäsäännöllisemmiksi perimenopaussin aikana.
Ovulaation puute
Joskus naisella on epäsäännölliset kuukautiset, koska hänen ruumiinsa ei vapauta muna, joka tunnetaan nimellä anovulaatio. Tämä voi johtaa kevyempiin tai epäsäännöllisiin jaksoihin.
Alipainoinen
Alipainoiset ihmiset saattavat huomata kuukautistensa olevan hyvin kevyitä tai lopettaa kokonaan. Tämä muutos tapahtuu, koska heidän ruumiinrasvansa laskevat niin alhaiseksi, että he eivät ovulaatioita säännöllisesti.
Liiallinen liikunta on toinen syy kevyisiin tai poissaoloihin ja voi liittyä myös alipainoon.
Raskaus
Raskauden aikana henkilön kuukautiset päättyvät yleensä kokonaan. Ihmiset voivat kuitenkin erehtyä istutuksen verenvuodoksi kevyeksi ajaksi. Implantin verenvuoto on varhainen merkki raskaudesta.
Kun joku on seksuaalisesti aktiivinen eikä hänellä yleensä ole kevyitä jaksoja, hän saattaa haluta tehdä raskaustesti.
Lääketieteelliset olosuhteet
Kehon hormoneihin vaikuttavat sairaudet, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ja kilpirauhaseen liittyvät tilat, voivat vaikuttaa henkilön kuukautiskiertoon.
Stressi
Stressijaksot voivat vaikuttaa kehon hormonaaliseen tasapainoon, mikä voi keskeyttää säännöllisen kuukautiskierron.
Kevyet jaksot ja syntyvyyden hallinta
Kun ihmiset alkavat ottaa ehkäisypillereitä, he saattavat huomata kuukautistensa kevenevän ja kevyempää.
Tämä verenkierron väheneminen voi johtua siitä, että hormonaaliset annokset ehkäisypillereissä ovat pienet eivätkä stimuloi kohtuun muodostamaan paksua vuorausta. Tämän seurauksena naisella voi olla kevyt jakso, koska kohdun limakalvo on vähäinen.
Tätä voi ilmetä myös ihmisillä, jotka käyttävät hormonaalista IUD: tä, ehkäisymenetelmää tai injektiota, koska nämä aiheuttavat kohdun limakalvon ohenemista.
Ihmiset saattavat kokea jonkin verran alkuvaihetta jaksojen välillä, kun hormonit alkavat auttaa säätelemään kuukautisiaan.
Tietyissä tapauksissa lääkäri voi suositella, että joku, jolla on kevyet jaksot, ottaa ehkäisyä syklin säätelyyn. Jotkut syntyvyyden säätötyypit sisältävät hormoneja, jotka voivat auttaa yksilön kiertoa muuttumaan johdonmukaisemmaksi.
Riskitekijät
Joskus ihmisillä, joilla ei ole tunnettuja riskitekijöitä, voi olla kevyitä jaksoja. Jotkut tekijät tekevät kuitenkin kevyet jaksot todennäköisemmiksi.
Kevytjakson riskitekijöitä ovat:
- Ikä: Nuorilla naisilla on yleensä kevyempi jakso.
- Imetys: Tämä luonnollinen prosessi voi viivästyttää synnytyksen jälkeisiä kuukautisia tai johtaa kevyempiin jaksoihin, kun ne alkavat uudelleen.
- Stressi: Korkea stressi jonkun elämässä voi vaikuttaa kehon hormonitasoon.
- Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS): Tietyt lisääntymisolosuhteet, kuten munasarjojen monirakkulatauti, voivat vaikuttaa hormonitasoihin ja kuukautiskiertoon
Ihmiset saattavat haluta keskustella lääkärin kanssa yksittäisistä riskitekijöistä, jotka voivat vaikuttaa kuukautisten vakavuuteen.
Milloin lääkäriin
Kevyt jakso ei yleensä aiheuta huolta. Jos jollakin on kuitenkin jatkuvasti kevyitä jaksoja tai hän alkaa ohittaa jaksot kokonaan, hänen tulisi puhua lääkärilleen.
Henkilön tulisi myös mennä lääkäriin, jos valojakso osuu yhteen muiden huolta aiheuttavien oireiden, kuten lantionkivun, kanssa.
Näkymät
Useimmissa tapauksissa kevyt jakso ei aiheuta huolta.
Monet eri tekijät voivat aiheuttaa kevyen ajanjakson, kuten ruokavalio, liikunta, ehkäisypillerit tai terveysolot.
Tärkeintä on, että ihmiset kuuntelevat kehoaan. Jos joku on huolissaan kuukautisten verenkierron kestosta, hänen tulisi keskustella lääkärin kanssa selvityksen ja varmuuden saamiseksi.
