Miksi ortopediset kengät eivät välttämättä ole hyviä jaloillemme
Uusi tutkimus on tehnyt yllättävän havainnon jalkakalvojen toiminnasta ja vaikutuksista, mikä saa tutkijat kyseenalaistamaan kuinka hyvät ortopediset kengät todella ovat jalkojen terveydelle.
Ihmiset - toisin sanoen modernit esi-isämme, Homo sapiens - ovat olleet olemassa ainakin 195 000 vuotta.
Silti vain 40 000 vuotta sitten lajimme keksivät jalkineet.
Antropologit ymmärtävät, että siihen asti ihmisillä ja heidän edeltäjillään ei ollut mitään keinoa suojata jalkojaan, lukuun ottamatta luonnollisesti muodostuneita kovettumia - sakeutunutta ihoa, joka kehittyy ankaran, toistuvan kitkan seurauksena.
Jo nykyään jotkut ihmiset nauttivat satunnaisesti paljain jaloin kävelystä, ja on jopa niitä, jotka suosivat paljain jaloin kävelyä pysyvämmin, väittäen, että tämä tarjoaa heille erilaisia terveyshyötyjä.
Viime aikoina joukko tutkijoita - jotkut Harvardin yliopistosta, Cambridge, Massachusetts - ovat esittäneet mielenkiintoisen kysymyksen: Vähentävätkö kovettumat jalkojen tuntemusta? Ja miten kokemus paksujen kallusten saamisesta verrattuna soittamattomiin jalkoihin vertaa kokemukseen erityyppisten kenkien käytöstä?
"Koska tavallisesti paljain jaloin yksilöiden uskotaan kehittävän paksuja kovakalvoja, ja yksilöiden, joilla on vähäinen kallus, mielestä paljain jaloin kävely karkeilla pinnoilla on epämukavaa, oletetaan yleisesti, että paksut kalliot, jotka ovat samanlaisia kuin paksut kenkäpohjat, vaihtavat jalkasuojauksen kyky havaitsevat kosketusärsykkeet ”, toteavat tutkijat, tohtori Daniel Liebermanin johdolla, tutkimuksessa, joka ilmestyy Luonto.
"Kuitenkin", he jatkavat, "jos kovettunut iho on jäykkä, sen tulisi välittää mekaanisia ärsykkeitä [erikoistuneisiin aistien reseptoreihin] syvemmissä [ihokerroksissa] vähäisellä vaimennuksella [tunne]."
Tämän he selittävät edelleen, sillä olisi järkevää, koska aistimusten käsitteleminen jaloistamme auttaa meitä tekemään automaattisia arviointeja navigoiduista maastoista, mikä antaa meille mahdollisuuden säilyttää tasapainomme ja liikkua turvallisesti.
Kalvot vs. minimaaliset jalkineet
Tässä tutkimuksessa tohtori Lieberman ja ryhmä halusivat testata tätä hypoteesia, ja he tekivät niin kahden osallistujaryhmän avulla: 22 aikuista Yhdysvalloista ja 81 aikuista Keniasta.
Molempien ryhmien joukossa jotkut ihmiset ilmoittivat yleensä kävelevän paljain jaloin, kun taas toiset sanoivat käyttäneensä yleensä kenkiä kävellessään ulkona.
Tutkijat arvioivat ensin jalkapohjan kalluspaksuuden (jalkapohjat), jalkojen ihon kovuuden ja jäykkyyden sekä kävelykineettisyyden Kenian ryhmässä.
Yhdysvaltain ryhmässä he tarkastelivat myös sitä, kuinka erityyppisten kenkien käyttäminen - sellaisten, joilla on pehmustamaton pohja, kuten mokasiinit tai sandaalit, ja sellaiset, joilla on pehmustetut pohjat, kuten ortopediset kengät - vaikuttivat jalkoihin tarjoamalla suojaa ja vaikuttamalla jalkaan herkkyys.
Ryhmä havaitsi, että ihmisillä, jotka yleensä halusivat kävellä paljain jaloin ulkona, oli paksumpia ja kovempia kovettumia verrattuna henkilöihin, jotka halusivat käyttää kenkiä.
Jalkojen herkkyyttä arvioidessaan tutkijat näkivät myös, että heidän hypoteesinsa oli oikea: riippumatta siitä, kuinka paksu jalkapohjan kallus oli, se ei vaikuttanut vaikuttavan jalkapohjan hermojen herkkyyteen. Kenkien käyttäminen kuitenkin.
Tarkemmin sanottuna pehmustetuilla rei'illä varustetut kengät vähentävät jalkapohjan hermoherkkyyttä ja muuttavat myös iskuvoimia, jotka syntyvät, kun jalat koskettavat maata, mikä lisää painetta niveliin.
"Vaikka monet ihmiset pitävät nykyään mieluummin kenkien käyttämistä paljain jaloin, kengät estävät käsityksen kosketusärsykkeistä maasta, ja pehmuste muuttaa iskuvoiman nopeuksia ja impulsseja tavoilla, joiden seurauksia ymmärretään huonosti", tutkijat varoittavat tutkimuspaperissaan.
Esimerkiksi emme vieläkään ymmärrä, kuinka väitetysti terveellisempien kenkien, kuten ortopedisten kenkien, käyttäminen todella vaikuttaa ihmisen luurankoon ja ryhtiön.
Siksi tutkijat väittävät, että jalkineiden käyttäminen pehmustamattomilla pohjoilla saattaa tulla lähemmäksi kokemusta luonnollisten kallusten saamisesta, kun on kyse suojan tarjoamisesta vaikuttamatta kosketusherkkyyteen ja mahdollisesti asentoon ja tasapainoon. Kirjoittajansa päättelevät:
"Tarvitaan tulevaisuudentutkimuksia minimaalisten jalkineiden, kuten mokasiinien tai sandaalien, mahdollisista kustannuksista ja hyödyistä, joissa on suhteellisen ohut, jäykkä ja pehmustamaton pohja, joka toimii samankaltaisemmin kuin kovettumat suhteessa erittäin pehmustettuihin kenkiin, joista on tullut yleisiä vain teollisen aikakauden jälkeen. "
