Miksi meidän pitäisi lopettaa "phubbing"
Haluan ajatella olevani melko lempeä ihminen, mutta on yksi asia, jota en yksinkertaisesti voi sietää: "phubbing". Jos et tiedä, mitä se tarkoittaa, se tapahtuu, kun joku nappaa sinut matkapuhelimensa hyväksi. Ärsyttävä, eikö? Uuden tutkimuksen mukaan näyttää siltä, että vihaani tätä 2000-luvun ilmiötä kohtaan ei ole kohtuutonta.
Tutkijat paljastavat, että "hölynpöly" voi vaikuttaa kielteisesti yhteenkuuluvuutemme tunteeseen, mikä voi johtaa suhteiden tyytyväisyyden vähenemiseen loukkaavaa "kiusaajaa" kohtaan.
Jos sinua on koskaan paljastettu, nämä havainnot eivät ole yllätys.
Jos et ole varma, oletko joutunut phubbingin - tai “phubbee” - uhriksi, kysy itseltäsi, oletko koskaan ollut tässä tilanteessa:
Olet lounaalla ystävän kanssa. Kun vuodatat sydäntäsi esimerkiksi suhdeongelmasta, ystäväsi matkapuhelin soi. Yhtäkkiä heidän huomionsa hajaantuu ja he etsivät puhelinta ja vastaavat tekstiin.
Miltä tämä saa sinut tuntemaan? Ärsyttää? Ohitetaanko? Olen ollut tässä tilanteessa, ja se sai minut todella kysymään, välittikö "ystäväni" todella; tunteeni pyyhkäisi toiselle puolelle, ja hänen matkapuhelimensa oli etusijalla.
Tietenkin on aikoja, jolloin tämäntyyppinen käyttäytyminen voidaan jättää huomiotta; "phubber" saattaa joutua vastaamaan lastenhoitajan puheluun, tai voi olla perheen hätätilanne. Ellei ole erittäin hyvää syytä kiinnittää huomiota matkapuhelimeesi sen sijaan, että käydään kasvokkain keskustelua, niin mielestäni petturit ovat yksinkertaisesti töykeitä.
Kuitenkin, kun yli kolme neljäsosaa meistä omistaa nyt älypuhelimen, phubbing on yleinen ilmiö - niin paljon, että tutkijat ovat ryhtyneet tutkimaan puhelinnimeä (anteeksi, en voinut auttaa itseäni).
Esimerkiksi vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yli 17 prosenttia meistä phub vähintään neljä kertaa päivässä. Tiedät kuka olet.
Uusin tutkimus, joka on julkaistu Journal of Applied Social Psychology - kaivaa tunteisiin meistä, jotka olemme kouristamisen vastaanottopäässä. Tulokset saattavat ilmaista ilmeisen, mutta ne tekevät mielenkiintoisen lukun.
Kuinka kipuaminen saa meidät tuntemaan
Prof. Karen Douglas ja Varoth Chotpitayasunondh, jotka työskentelevät Kentin yliopiston psykologiakorkeakoulussa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, ilmoittautuivat tutkimukseensa yli 150 aikuista.
Aikuiset katselivat yhtä kolmesta kolmen minuutin animaatiosta kahden ihmisen keskustelusta. Yksi animaatio kuvasi suurta kipuantumista, yksi näytti osittaista kouristusta, kun taas kolmannessa animaatiossa ei ollut kouristusta.
Jokaista osallistujaa pyydettiin kuvittelemaan, että he olivat yksi animaatioissa mukana olevista ihmisistä - tarkemmin sanottuna henkilö, joka oli levittämässä.
Ei ole yllättävää, että ihmiset, jotka olivat pukeutuneet, tunsivat olevansa vähemmän tyytyväisiä yhteydenpitoon laatijan kanssa, ja mikä tärkeintä, suhteiden tyytyväisyys kärsi seurauksena.
Mielenkiintoista on, että tutkimuksen tulokset osoittavat, että tällaiset tunteet johtuivat kouristamisen kielteisistä vaikutuksista heidän kuulumistuntemukseensa tai ihmisen haluun hyväksyä muut.
Näyttää siltä, että kun meitä puhutaan, me huudamme sisäisesti: "Hei! Olen täällä, halukas keskustelemaan kanssasi kasvotusten. Miksi olet kiinnostunut matkapuhelimestasi enemmän kuin minä? "
O.K., joten olen sanonut sen ääneen myös loukkaaville kouristuksille, ja mielestäni useamman meistä pitäisi. Kyllä, tekniikka ja sosiaalinen media ovat tärkeitä osia modernissa elämässä, mutta meidän ei pidä menettää sitä, mikä on selvästi ratkaiseva tekijä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme: ihmiskontakteja.
Tarkistaa tekstiviestin tai Facebook-ilmoituksen Todella menettämisen arvoinen ystävä? On aika aloittaa kouristelu.
