Miksi kehosi koon havaitseminen voi olla väärä
Tammikuun 1. päivänä lupasin luopua alkoholista ja kahvista yhden kuukauden ajan ja ryhtyä uuteen ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan yrittää menettää nämä ylimääräiset kilot. Kaksitoista päivää sisällä olen edistynyt. Minusta tuntuu terveellisemmältä ja minusta tuntuu paremmalta. Sitten huomaan tämän tutkimuksen.
Periaatteessa sanotaan: "Et ole niin ohut kuin luulet olevasi." Loistava.
Pähkinänkuoressa Perthin Länsi-Australian yliopiston tutkijat ovat löytäneet uusia todisteita siitä, että aivomme huijaavat meitä ajattelemaan, että kehomme ovat pienempiä kuin ne todellisuudessa ovat.
Tätä en halunnut lukea noustessani tänä aamuna.
Siitä huolimatta minua kiinnosti myös tutkimus. Miksi käsitykseni ruumiin koosta saattavat olla synkronoimatta? Päätin tutkia sitä edelleen.
Länsi-Australian yliopiston psykologisen tiedekunnan tohtori Jason Bell ja hänen kollegansa ottivat 103 nuorta naista mukaan laboratoriotutkimukseen.
Osallistujia pyydettiin katsomaan 71 kuvaa muista naisista, jotka kaikki olivat erikokoisia.
Jokaista valokuvaa katsellessaan osallistujia pyydettiin arvioimaan naisten koko asettamalla merkki "vartalolinjalle", jota tutkijat kuvaavat visuaalisena analogisena mittakaavana, joka vaihtelee alipainosta liikalihavuuteen.
Mielenkiintoista on, että naisilla oli taipumus arvioida kunkin naisen kehon koko edellisen katselemansa kuvan perusteella. Siksi nähdessään kuvan naisesta, jolla oli ylipaino, he kokisivat hänen olevan terveellinen paino, jos edellinen katsomansa kuva oli naisesta, jolla oli terve paino.
Mutta mitä nämä havainnot julkaistiin äskettäin lehdessä Tieteelliset raportit - tarkoita laboratorion ulkopuolella?
Aiempi kokemus vaikuttaa kehon koon arviointiin
Tohtori Bellin mukaan "tiedot osoittavat, että kehon kokopäätökset ovat puolueellisia aikaisempien kokemusten suhteen."
Yksinkertaisesti, se tarkoittaa, että voimme tulkita väärin nykyisen kehomme koon vetämällä muistoja ajasta, jolloin olimme ohuempia tai suurempia.
"Tärkeää", lisää tohtori Bell, "kehon kokoa koskevat päätökset eivät ole aina tarkkoja, ja ne voivat olla eri puolilla puolueellisia. Joskus siihen vaikuttavat vain ihmiset, joiden vieressä seisomme. "
Näillä tuloksilla voi olla merkittäviä vaikutuksia laihtumisinterventioihin, kuten tohtori Bell toteaa; Jos luulemme olevamme ohuempia kuin olemme, saatamme pidättäytyä käymästä kuntosalilla valitsemalla sen sijaan ylimääräisen munkin.
Nämä väärinkäsitykset voivat tietysti toimia molemmilla tavoilla: saatamme nähdä itsemme suuremmiksi kuin todellisuudessa olemme. Kehon kuvan väärinkäsitykset ovat lihavuuden ja syömishäiriöiden, kuten anoreksian, keskeiset piirteet, joten nämä havainnot ovat varsin huolestuttavia.
"Ihannetapauksessa haluaisimme korjata nämä harhakuvat", sanoo tohtori Bell, "jotta ihmiset pystyvät arvioimaan tarkasti painonsa ja onko se muuttunut paremmaksi vai huonommaksi."
Kuinka voimme "korjata nämä illuusiot", on edelleen epäselvää, mutta tiedämme yhden asian: terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat avain terveelliseen painoon.
Minä esimerkiksi aion ottaa vähemmän huomiota siihen, miten voin ajatella Odotan ja jatkan uudenvuoden terveyspotkuani.
