Painonpudotuksesi ovat tarttuvia
Monet meistä ryhtyvät toimenpiteisiin päästäkseen ylimääräisistä kiloista, koska haluamme elää terveellisempää elämää tai sopia uudelleen suosikkipukuihimme. Mutta voisivatko ponnistuksemme todella tuoda terveyshyötyjä myös rakkaillemme?
Lopulta ilmoittautuminen kyseiseen laihtuminenohjelmaan tai tasapainoisemman ruokavalion omistaminen on jotain, mitä voimme haluta tehdä paitsi omamme, myös kumppaniemme hyödyksi.
Ja ei, se ei johdu vain siitä, että toinen merkittävä henkilö nauttii paremmasta kumppanista.
Osoittautuu, että voimme olla luonnollisia vaikuttajia - ainakin ihmisten, joiden kanssa jaamme elämäämme, niin että kun teemme terveellisempiä valintoja, kumppanimme tuntevat todennäköisesti olevan pakko seurata jalanjäljiamme.
Tätä prof. Amy Gorin ja kollegat - Connecticutin yliopistosta Mansfieldistä - havaitsivat tutkimuksen jälkeen, jonka he tekivät äskettäin useista pariskunnista, joissa yksi kumppaneista sitoutui laihtuminen -aloitteeseen.
"Kun yksi henkilö muuttaa käyttäytymistään, ympärillä olevat ihmiset muuttuvat", toteaa professori Gorin ja pitää tätä taipumusta "aaltoiluna".
Hän lisää: "Olipa potilas työskennellyt terveydenhuollon tarjoajansa kanssa, liittyykö hän yhteisöpohjaiseen elämäntapaan, kuten Painonvalvojat, tai yrittää laihtua yksin, heidän uusi terveellinen käyttäytymisensä voi hyödyttää muita heidän elämässään."
Prof. Gorin ja ryhmän tulokset julkaistiin äskettäin lehdessä Liikalihavuus. Heidän on ensimmäinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jossa tutkitaan parien keskinäistä vaikutusta laihtumiseen.
Yksi valinta aiheuttaa aaltoileva vaikutus
Tutkijat seurasivat 130 paria - jotka määriteltiin yhdessä eläviksi kumppaneiksi - kuuden kuukauden ajan, jonka aikana yksi henkilö kummassakin suhteessa seurasi laihtuminen. Kumppaneita arvioitiin yksityiskohtaisesti kahdesti tuona aikana: kerran 3 kuukaudessa ja kerran 6 kuukaudessa.
Prof. Gorin ja hänen kollegansa jakoivat pariskunnat kahteen ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä yksi kumppani kustakin parista liittyi järjestettyyn laihtuminenohjelmaan, jolla oli pääsy kohdennettuun neuvontaan ja omistettuihin online-työkaluihin.
Toisessa kummallekin pariskunnalle yhdelle kumppanille annettiin moniste, joka antoi neuvoja terveellisistä ruokavalioista, liikunnasta ja joistakin painonhallintastrategioista, kuten kaloripitoisten ruokien välttäminen ja pienempien annosten syöminen. Tämä "itseohjattu ryhmä" ei saanut lisäopastusta.
Havaittiin, että kumppanit, jotka eivät olleet osallistuneet suoraan laihtuminenohjelmaan tai antaneet painonhallinta-monisteita, olivat myös laihtuneet merkittävien muiden ohella.
Tätä taipumusta havaittiin johdonmukaisesti sekä 3 että 6 kuukauden sisäänkirjautumisissa. Prof.Gorin ja tiimi huomauttivat myös, että kumppanit pyrkivät laihtumaan suunnilleen samalla nopeudella ja että jos toinen kamppaili painonlaskumatkallaan, niin teki myös toinen.
Tutkimuksen tulokset, jonka rahoitti suosittu painonhallinta-aloite Weight Watchers International, viittaavat siksi siihen, että yksityisillä painonpudotusvaihtoehdoillamme on muutakin kuin vain halu asua terveellisemmässä kehossa.
Prof. Gorin toivoo, että tämä tieto ajaa kansalliset laihtuminenohjelmat ja terveydenhuollon tarjoajat ottamaan huomioon yhden henkilön aloitteesta aiheutuvan "aaltoileva vaikutus".
”Kuinka muutamme syömis- ja liikuntatapojamme, voi vaikuttaa muihin sekä positiivisesti että negatiivisesti. Positiivisena puolena puolisot saattavat jäljitellä kumppaninsa käyttäytymistä ja liittyä heihin laskemaan kaloreita, punnitsemaan itseään useammin ja syömään vähärasvaisempia ruokia. "
Professori Amy Gorin
Ei ole kuitenkaan vielä selvää, voiko yhden henkilön laihtumisaloitteella olla suurempi vaikutus, joka vaikuttaa muihin kotitalouden jäseniin, kuten lapsiin, sisaruksiin tai vanhempiin. Prof. Gorin ja hänen tiiminsä pyrkivät korjaamaan tuon aukon tulevassa tutkimuksessa.
