Työnantajan ystävällisyys voi parantaa suorituskykyä ja mielenterveyttä
Jos palkankorotukset ja lyhennetyt työtunnit eivät ole tällä hetkellä vaihtoehtoja työnantajille, työntekijöiden mielenterveyttä ja suorituskykyä voidaan parantaa muilla tavoin - mukaan lukien pienet ystävällisyyseleet.
Penn State Universityn (State College, PA) tutkimuksessa todettiin, että työnantajien yksinkertainen ele ystävällisyydestä työntekijöiden päivittäisiin lounaisiin lisättyjen tuoreiden hedelmien muodossa oli moraalinen tehostaja ja parantanut työntekijöiden mielenterveyttä.
Tutkijat esittivät yhteenvedon havainnoistaan Kansainvälinen työturvallisuus- ja ergonomialehti.
"Lopullinen ratkaisu työntekijöiden suorituskyvyn ja terveyden parantamiseen voi olla suuret palkankorotukset tai pienentyneet työmäärät, mutta kun nämä ratkaisut eivät ole mahdollisia, huomasimme, että jopa pienillä tarjouksilla voi olla suuri ero", sanoo tohtori Bu Zhong, journalismin apulaisprofessori Penn Stateissä ja paperin ensimmäinen kirjoittaja.
Yksinkertaisella eleellä on suuria etuja
Tätä tutkimusta varten kansainvälinen tutkijaryhmä päätti keskittyä linja-autonkuljettajiin Kiinassa, joiden työpaikat ovat erityisen stressaavia sekä henkisesti että fyysisesti.
Tämä johtuu epätasaisesta työajasta, epäsäännöllisistä aterioista, linja-autojen jatkuvasta koko kehon värähtelystä ja työn yleisestä istumisesta.
Osana kokeilua työnantajat antoivat 86 osallistujalle säännöllisiä lounaita tuoreita hedelmiä, jotka työnantajat tarjoavat ja jotka eivät yleensä sisällä hedelmiä.
Hedelmien, joko omenan tai banaanin, korotetut kustannukset kullakin lounaalla vastasivat 73 senttiä ateriaa kohti.
Ystävällisyys vähentää osallistujien masennusta
Selvittääkseen, miten hedelmät vaikuttivat osallistujien mielenterveyteen, tutkijat jakoivat kyselyjä kullekin bussinkuljettajalle koko kokeen ajan.
Ensimmäiset kyselyt suoritettiin viikkoa ennen kokeen alkua. Tutkijat jakoivat toisen kyselykierroksen keskellä kolmen viikon kokeilua ja viimeisen kierroksen viikon kuluttua kokeen päättymisestä.
Saadakseen selville, kuinka hedelmä oli vaikuttanut linja-autonkuljettajiin, tutkijat arvioivat masennusta tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) kehittämällä kyselylomakkeella.
He arvioivat myös osallistujien luottamusta tehtävien suorittamiseen ja tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseen yleisen itsetehokkuuden asteikon avulla.
Tutkijat havaitsivat, että osallistujien masennus oli parantunut kokeen loppuun mennessä sen aloittamiseen verrattuna. Vastaukset osoittivat myös, että itsetehokkuus oli melko korkea tutkimusjakson keskellä kuin sen lopussa.
Ystävällisyys ja työperäinen stressi
Työperäisellä stressillä voi olla suuri vaikutus henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Lyhytaikaisia stressin vaikutuksia voivat olla päänsärky, matala hengitys, unihäiriöt, ahdistuneisuus ja vatsavaivat.
Jos stressi kestää pidempään, se voi muuttua krooniseksi ja johtaa merkittävämpiin terveysongelmiin, mukaan lukien sydänsairaudet, selkäkipu, masennus, lihaskiput ja muut kivut, jotka eivät häviä, ja heikentynyt immuunijärjestelmä.
Lisäksi stressi voi vaikuttaa kielteisesti keskittymiseen ja lisätä virheiden mahdollisuutta. Se voi myös heikentää tunteita ja käyttäytymistä.
Vaikka työpaikalla esiintyvää stressiä on tapoja hallita, sen tekeminen voi olla erittäin vaikeaa henkilön työn luonteesta riippuen.
Työpaikalla vallitseva stressi voi lisääntyä, kun työntekijöiden on suoritettava tehtävät lyhyessä ajassa tai heillä ei ole tiettyä hallintaa koko työstään.
Tutkimuksen johtava kirjoittaja sanoo, että vaikka tutkimuksen pieni ele saattaa tuntua merkityksettömältä, työnantajan osoittama ystävällisyys meni pitkälle kohti vastusta joillekin linja-autojen kuljettajien kokeneen jatkuvan stressin osalle työstään.
”Tämä tutkimus viittaa siihen, että työntekijät voivat olla herkkä kaikenlaisille parannuksille työpaikalla. […] Ennen kuin lopullinen ratkaisu on mahdollinen, pienillä askelilla voi olla merkitystä - yksi omena kerrallaan. "
Bu Zhong, Ph.D.
