Mitä unihälyttimet sanovat unen aikana
"En voi syödä delfiiniä" ja "Voinko saada ämpäri vettä kotitehtävien tekemiseen?" ovat vain joitain outoja asioita, joita Lääketieteelliset uutiset tänään joukkue on sanonut nukkuessaan. Uusi jännittävä tutkimus valaisee tätä ilmiötä ja paljastaa joitain sanoja, jotka todennäköisimmin tulevat suustamme unen aikana. He eivät ole kauniita.
Unipuhuminen, jota kutsutaan myös "uneksi", on yleinen parasomnia. Monet teistä ovat todennäköisesti herättäneet itsenne, tietäen yhtäkkiä, että möykkäät tai huutat, tai kumppani on saattanut kertoa sinulle humoristisen tarinan outoista sanoista, joita muruit viime yönä.
Unen puhumisen arvioidaan vaikuttavan noin viiteen prosenttiin kaikista aikuisista, mutta monet muut meistä saattavat kokea tämän monimutkaisen käyttäytymisen, varsinkin jos olemme stressaantuneita tai unihäiriöitä.
Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että yli 66 prosenttia meistä on puhunut unen aikana jossain vaiheessa elämäämme.
Tiedämme vähän aivomekanismeista, jotka herättävät unen puhumista, mutta tutkimukset ovat ehdottaneet, että se syntyy osana nopean silmänliikkeen (REM) unenkäyttäytymishäiriötä, jolloin aivojen alue, joka lamauttaa puheen ja liikkeet unen aikana, ei toimi tehokkaasti.
Hyvä uutinen on, että unen puhuminen on itsessään suurimmaksi osaksi vaaraton - vaikka henkilö, jonka on kuunneltava sinua piristämistä yrittäessään saada kiinni silmästä, saattaa olla eri mieltä.
Jos olet jotain minun kaltaani, olet todennäköisesti enemmän huolissasi mitä sanot unissasi, mietitkö, onko sinulla jotain kiusallista.
No, uusi tutkimus - julkaistu lehdessä Nukkua - vahvistaa pelkosi.
Kiroaminen ja negatiivisuus ovat yleisiä
Isabelle Arnulf, AP-HP: n, Pitié-Salpêtrière -sairaalan Pariisissa, Ranskassa, unihäiriöyksikön johtamasta tutkimuksesta paljastaa, että unipuhe on täynnä negatiivisia ja mautonta sanaa, joka on usein suunnattu toiselle henkilölle.
Tiimi tuli uusiin havaintoihin tutkimalla 232 aikuista. Näistä 129: llä oli REM-unihäiriö, 87: llä oli unikävelyä, unikauhuja tai molempia, yhdellä aikuisella oli uniapnea ja 15 aikuisella ei ollut unihäiriöitä.
Kahden yön aikana tutkijat käyttivät videopolysomnografiaa tallentaakseen puhejaksot osallistujien nukkuessa. He seurasivat puhejaksojen tiheyttä, sanoja, jotka kukin aikuinen sanoi, ja puhuivatko aiheet positiivisesti vai negatiivisesti, sekä sitä, oliko heidän sanansa suunnattu muille.
Osallistujien joukossa oli yhteensä 883 puhejaksoa, mukaan lukien 3349 tulkittavaa sanaa.
Yleisin puhejaksojen aikana puhuttu sana oli ”ei”, ja tämä sana esiintyi noin neljä kertaa enemmän, kun kohteet olivat unessa kuin hereillä.
Mutta se ei ole pahin osa: tiimi havaitsi, että lähes 10 prosenttia kaikista puhejaksoista sisälsi kiroilun, ja F-sanaa esiintyi noin 800 kertaa enemmän unen aikana.
Unen aikana kiroileminen oli yleisempää miehillä kuin naisilla, ja miehet yleensä nukkuvat puhetta yleisemmin.
Voimme vannoa, mutta kieliopimme on hyvä
Puhua MNT, Tohtori Arnulf sanoi, että joukkue ei ollut liian yllättynyt tuloksistaan, huomauttaen, että kun ihmiset unelmoivat - mikä tapahtuu yleensä REM-unen aikana - negatiiviset tunteet eivät ole harvinaisia.
Hän kertoi meille, että "[…] ihmiset voivat toimia ja puhua äänekkäästi vain äärimmäisen huolestuneena; loput puheistaan pysyvät sisäisinä ja hiljaisina. "
"[L] leep talkers voi kohdata unelmissa tilanteita, joissa joku vannoisi, jos ne olisivat olleet hereillä - esim. Tarve paeta vaarasta ja huutaminen tai tarve taistella vastoin ja loukata hyökkääjää", tohtori Arnulf lisäsi.
Pohjimmiltaan, jos haaveilet stressaavasta työtilanteesta tai riitasta kumppanin kanssa, älä ihmettele, jos muutama räjähdys liukastuu suustasi.
Huolimatta sanoista, jotka sanomme unessamme, jotka eivät ole kaukana ihanteellisista, voimme olla turvassa tietäen, että kieliopimme ei kärsi.
"Mitä tiedämme nyt", tohtori Arnulf kertoi MNT, "Onko unen puhuminen hyvin samanlainen kuin hereillä puhuminen oikean kieliopin suhteen, ala-lauseilla ja hiljaisuus muiden vastaamiseksi, kuten hereillä olevan puheenvuorossa."
"Erot", hän sanoi, "ovat laadullisia: yökieli on negatiivinen, jännittynyt, mautonta ja osoitettu jollekin, ei itselle. Se ehdottaa, että aivot käyttävät samoja verkkoja kuin hereillä, ja että unipuhelu kääntää samanaikaisen unelmoinnin, joka on myös jännittynyt. "
Seuraavaksi tutkijat aikovat valottaa eleitä, jotka vastaavat nukkumispuhujien sanoja - jotain, mitä tohtori Arnulf kutsuu "nukkumiseleiksi".
"Yhteispuheeleiden pysyvyys viittaa siihen, että etu- ja ajallisen alueen välinen yhteys säilyy unen aikana", hän kertoi meille.
Joten, jos haluat tietää, pakkaatko hyvän nyrkkeilyn nukkumaan, katsele tätä tilaa.
