Auttaako omenaviinietikka happamat refluksit?

Omenasiiderietikka, käynyt etikka, jonka ihmiset valmistavat murskattuista omenoista, on suosittu luonnollinen lääke happamat refluksit ja närästys.

Monet kotihoidot voivat onnistuneesti lievittää happamat refluksit, närästys ja muut gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) oireet.

Jotkut ihmiset väittävät, että omenaviinietikka voi lievittää näitä oireita. Muille se voi kuitenkin pahentaa happovirtausta.

Tässä artikkelissa tarkastelemme tutkimusta omenaviinietikan käytöstä happamat refluksit ja yksityiskohdat sen käytön mahdollisista sivuvaikutuksista.

Lievittääkö omenaviinietikka happamat refluksit?

Jotkut ihmiset uskovat, että omenaviinietikka voi lievittää happovirtausta.

Hapon refluksi tapahtuu, kun happo mahasta virtaa ylöspäin. Tämä aiheuttaa hapan maun suussa ja polttavan tunteen rinnassa.

Internetissä on monia anekdotisia tarinoita, jotka viittaavat siihen, että omenaviinietikka on tehokas lääke happamat refluksit. Kannattajien mukaan toniksen happamuus samoin kuin sisällä olevat hyödylliset bakteerit voivat parantaa ruoansulatusta ja lievittää refluksiota.

Yksi teoria on, että monilla ihmisillä, joilla on refluksi, on liian vähän mahahappoa tilassa, jota kutsutaan hypoklorhydriaksi. Ihmiset voivat kehittää tämän tilan ottamalla protonipumpun estäjiä.

Nämä ovat yleisiä happo refluksointilääkkeitä, jotka voivat vähentää mahahapon erittäin alhaiseksi. Joten omenaviinietikan juominen voi auttaa näitä ihmisiä lisäämään mahalaukun happamuutta.

Tutkijat eivät kuitenkaan ole tutkineet riittävästi omenaviinietikan vaikutuksia suolistoon näiden väitteiden tueksi.

Itse asiassa lääketieteellisissä lehdissä ei ole tutkimuksia, joissa tutkitaan omenaviinietikan vaikutuksia refluksiin ja närästykseen.

Onko omenaviinietikkaa turvallista käyttää happovirtaukseen?

Yleensä riski omenaviinietikan käyttämisestä happamat refluksoinnit ovat vähäiset. Monet ihmiset juovat sitä päivittäin verensokerin hallintaan, laihtumiseen ja muuhun ilman haitallisia vaikutuksia. Mikään tutkimus ei kuitenkaan vahvista, että sitä on turvallista käyttää pitkällä aikavälillä.

Joillekin ihmisille omenaviinietikka pahentaa närästystä. Ne, joilla on hyvin ärtynyt ruokaputki, saattavat kokea lisää palamista ja ärsytystä etikan juomisen jälkeen.

Ihmiset, jotka haluavat kokeilla omenaviinietikkaa lievään refluksiin, voivat sekoittaa teelusikallisen ja ruokalusikallisen etikan lasilliseen vettä. Tämän ottaminen ennen ateriaa tai sen jälkeen voi vähentää joidenkin ihmisten happamat refluksoireet.

Ei ole suositeltavaa juoda omenaviinietikkaa kohtalaiseen tai vaikeaan happamat refluksit, närästys tai GERD.

Omenasiiderietikan juomisen sivuvaikutukset

Sen lisäksi, että närästys pahentuu, omenaviinietikka voi heikentää hampaiden emalia. Hampaiden suojaamiseksi laimenna aina etikka ja ota se aterian yhteydessä. Seuraa omenaviinietikkaa vahvistavia aineita huuhtelemalla suu tai käytä olkea.

Omenaviinietikka voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden, kuten diureettien ja insuliinin, kanssa. Lääkkeitä tai ravintolisiä käyttävien ihmisten on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen säännöllistä omenaviinietikan juomista.

Muut kotihoidot happamat refluksit

Henkilön, jolla on refluksi, tulisi välttää syömästä sitrushedelmiä.

Monissa tapauksissa lievä tai kohtalainen refluksi, kotihoidot ja elämäntapamuutokset tarjoavat merkittävää oireiden lievitystä.

Elintapamuutoksia, jotka voivat auttaa ihmisiä vähentämään happamat refluksoireet, ovat:

• Terveellisen painon saavuttaminen. Ylipainoisilla tai liikalihavilla ihmisillä on suurempi riski happamalle refluksille useiden tutkimusten tulosten mukaan. Tämä voi johtua vatsan ylimääräisestä paineesta, joka voi työntää happoa ruokaputkeen.
• Tupakan käytön välttäminen. Vuoden 2016 katsausartikkelin mukaan tupakointi edistää happamat refluksit lieventämällä ruokatorven ja vatsan välistä lihasta. Tämän avulla happo voi nousta.
• Nosta sängyn päätä. Kansainvälinen ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiö suosittelee, että henkilöt, joilla on happamat refluksit, käyttävät lohkoja tai kiiloja nostamaan sängyn päätä. Painovoima voi auttaa refluksointia.
• Yllään löysät vaatteet. Tiukka vaatetus, erityisesti mahalaukun ympärillä, voi työntää happoa mahasta ruokaputkeen.
• Käytä hyviä ruokailutottumuksia. Harjoittele annosvalvontaa ja syötä hitaasti terveellisen ruoansulatuksen edistämiseksi. Vältä makaamista syömisen aikana tai 3 tunnin sisällä aterioista.

Tiettyjen ruokien ja juomien välttäminen voi parantaa happamat röyhtäykset. Vaikka ruoan laukaisijat vaihtelevat henkilöstä toiseen, joitain ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa refluksi, ovat:

• alkoholia
• kofeiini
• suklaa
• sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greipit
• paistettuja tai rasvaisia ​​ruokia
• valkosipuli ja sipulit
• Minttu
• mausteisia ruokia
• tomaatit ja tomaattipohjaiset tuotteet, mukaan lukien pastakastikkeet ja keitot

Jos happamat refluksit jatkuvat sen jälkeen, kun nämä elintarvikkeet on poistettu ruokavaliosta, ihmiset voivat yrittää pitää ruokapäiväkirjaa ruoan saannin ja oireiden seuraamiseksi. Tämä voi auttaa henkilöä tunnistamaan yksilölliset refluksitapahtumat.

Milloin lääkäriin

Ihmiset, joilla on vaikea happamat refluksit, etenkin refluksi, joka ei parane kotihoitojen kanssa, saattavat joutua ottamaan lääkkeitä. Harvoissa tapauksissa ne voivat vaatia leikkausta.

Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos happamat refluksit jatkuvat yli muutaman viikon tai jos ne pahenevat. Henkilön tulee hakeutua nopeaan lääketieteelliseen hoitoon, jos heillä on refluksi yhdessä:

• musta tai punainen jakkara
• rintakipu toiminnan aikana
• nielemis- tai syömisvaikeudet
• veren tai rakeiden oksentelu, jotka muistuttavat kahvijauhetta
• painonpudotus

Yhteenveto

Omenaviinietikka on suosittu luonnollinen lääke happamat refluksit ja närästys. Monet ihmiset väittävät, että se lievittää heidän oireitaan.

Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole tieteellisiä tutkimuksia siitä, että omenaviinietikka olisi tehokas happamat refluksit. Ei ole myöskään tutkimusta, joka viittaa siihen, että omenaviinietikan juominen on turvallista.

Näistä syistä voi olla parasta kokeilla joitain todistettuja kotihoitoja happamat refluksit, kuten välttää ruoan laukaisijoita, ylläpitää terveellistä painoa ja muuttaa sängyn asentoa.

Ihmisten, joilla on jatkuva tai vaikea refluksi tai närästys, tulisi nähdä lääkäri keskustelemaan lääkkeistä tai muista hoidoista, jotka voivat lievittää oireita.