Hajonnut uni voi laukaista migreenin 2 päivää myöhemmin
Uudessa tutkimuksessa todetaan, että ihmisillä, joiden uni on pirstaloitunutta yöllä, on suurempi riski kokea migreenitapahtuma seuraavana päivänä, mutta sitä seuraavana päivänä.
DR.Suzanne Bertisch - lääkäri ja kliininen tutkija Bostonin Brighamin ja naisten sairaalan unihäiriöiden ja vuorokausisairauksien osastolla - on uuden ja vastaavan kirjoittajan uusi tutkimus, joka ilmestyy nyt lehdessä Neurologia.
Tohtori Bertisch ja ryhmä aloitti havainnosta, että uni ja migreeni ovat olleet pitkään yhteydessä toisiinsa sekä anekdotisesti että tieteellisen tutkimuksen avulla.
Esimerkiksi tutkimuksissa on havaittu korrelaatio huonon unen laadun ja migreenin välillä joko auralla tai ilman auraa. Itse asiassa "häiriintynyt uni, huono unenlaatu ja riittämätön tai liiallinen uni" ovat kaikki tunnettuja migreenin ja jännityspäänsärkyjen laukaisijoita.
Silti "kun on kyse nukkumisesta ja [migreenistä], on paljon mitä emme tiedä", sanoo tohtori Bertisch. "Minua kiinnosti tämä aihe, koska [migreeniä sairastavia] kutsutaan usein uniklinikalle auttamaan unettomuuden hoidossa."
"Jokainen, joka hoitaa näitä ihmisiä, haluaa pystyä neuvomaan heitä siitä, mitä tehdä [migreenin] riskin pienentämiseksi, mutta kirjallisuudesta on epäselvää, millaisista unihäiriöistä voi olla hyötyä."
Joten lähentääkseen tämän yhteyden heikkoutta huonon unen ja migreenin välillä, tohtori Bertisch ja kollegat tekivät prospektiivisen kohorttitutkimuksen 98 aikuisesta. Tutkimukseen sisältyi sekä päiväkirjanauhoituksia että objektiivisia unen aktigrafiatoimenpiteitä.
Unen ja migreeniriskin tutkiminen
Tutkimuksen osallistujat kokivat usein migreenijaksoja, mutta alle 15 päivinä kuukaudessa. He olivat keskimäärin 35-vuotiaita.
Tutkimusta varten osallistujat täyttivät sähköisiä päiväkirjoja kahdesti päivässä ja tallensivat "unensa, päänsärkynsä ja muut terveystottumuksensa" 6 viikon ajan.
He sopivat myös käyttävänsä aktigrafeja ranteissaan tänä aikana. Nämä laitteet voivat tallentaa unihäiriöitä reaaliajassa. Tutkijat käyttivät kaiken kaikkiaan 4 406 päivän verran tietoja.
Tutkimusjakson aikana osallistujat kokivat yhteensä 870 migreeniepisodia. Sopeutettuaan muihin mahdollisiin migreenin laukaisijoihin - mukaan lukien kofeiinin ja alkoholin saanti, liikunta, stressitasot ja viikonpäivä - tutkijat tekivät mielenkiintoisia johtopäätöksiä.
39% suurempi migreeniriski ensimmäisenä päivänä
Nukkuminen 6,5 tuntia tai alle yön, samoin kuin huonolaatuinen uni, ei korreloinut migreenitapahtumien kanssa seuraavana päivänä tai sitä seuraavana päivänä.
Hajanainen uni - mikä näkyy sekä päiväkirjamerkinnöissä että aktigrafiatoimenpiteissä - liittyi kuitenkin suurempaan migreeniriskiin 1. päivänä. Tämä ei ole pirstoutuneen yön (päivä 0) välittömästi seuraava päivä, vaan sitä seuraava päivä.
Itse asiassa "Päiväkirjan ilmoittama alhainen [uni] -tehokkuus liittyi 39% korkeampiin päänsärkykertoimiin ensimmäisenä päivänä", tutkimuksen tekijät raportoivat.
Tohtori Bertisch ja työryhmä päättelevät, että "matalan unitehokkuuden määrittämä purppuran pirstoutuminen liittyi suurempaan migreenin todennäköisyyteen 1. päivänä".
"Uni on moniulotteinen", sanoo tohtori Bertisch, "ja kun tarkastelemme tiettyjä näkökohtia […], huomasimme, että alhainen unitehokkuus, joka on aika, jonka olet hereillä sängyssä, kun yrität nukkua, liittyi [migreeniin] ei sitä seuraavana päivänä, vaan sitä seuraavana päivänä. "
"Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin unen pirstoutumisen ja migreeniriskin kliinisten ja neurobiologisten vaikutusten ymmärtämiseksi", selittävät tutkimuksen tekijät.
