Kotihoito kuivan nenän lievittämiseen

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kun nenän sisäpuoli on kuiva, se voi olla epämukavaa ja joskus tuskallista, mutta henkilö voi yleensä hoitaa sitä kotona. Kuivan nenän koti-korjaustoimenpiteitä ovat hengittäminen höyryllä, kostuttimen käyttö ja nenäsumutteiden tai huuhtelujen käyttö.

Lääketieteellinen termi kuivuuden tunne nenän kautta on nuha sicca. Se johtuu usein vilustumisesta tai allergioista.

Kuiva nenä on yleensä vaaraton. Hoitamattomana se voi kuitenkin aiheuttaa enemmän häiritseviä oireita, kuten:

• kutina
• palaa
• raapiminen
• nenäverenvuoto
• ruuhkia

Seuraavat kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa ehkäisemään ja lievittämään oireiden kuivumista nenän sisällä.

Kostuttimen käyttö

Ilmankostuttimet voivat auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta.

Kostea ympäristö auttaa pitämään nenäkäytävät kosteina, mikä helpottaa nenän tukkoisuutta ja antaa poskionteloiden valua kunnolla.

Ilmankostuttimet voivat korvata ilmastoinnin ja keskuslämmityksen takia menetetyn kosteuden kodeissa ja toimistoissa.

Ihannetapauksessa henkilön tulisi puhdistaa ilmankostutin päivittäin estääkseen homeen ja bakteerien kasvun, jotka molemmat voivat olla terveydelle haitallisia.

Sisätilojen ihanteellinen kosteus vaihtelee välillä 30–50 prosenttia huoneen lämpötilasta riippuen.

On tärkeää huomata, että korkeampi kosteustaso voi edistää pölypunkkien ja muiden allergeenien kasvua, mikä voi pahentaa oireita.

Hygrometri, joka on laite, joka mittaa suhteellista kosteutta, voi auttaa ihmistä päättämään, käytetäänkö ilmankostutinta ja milloin.

Höyryn hengittäminen

Ihmiset, joilla ei ole pääsyä ilmankostuttimeen, voivat saavuttaa samanlaisia ​​tuloksia hengittämällä höyryä:

• kulho kuumaa vettä
• kuuma suihku tai kylpyamme
• sauna

Höyryhengityksen edut voivat kuitenkin olla vain väliaikaisia. Vältä ihon palovammoja varmistaen, että vesi ei ole kiehuvaa tai erittäin kuumaa.

Pidetään hydratoituna

Liian vähän vettä juomalla voi kuivata kehon kudokset, mukaan lukien nenäkäytävät.

Aiemmin terveysviranomaiset suosittivat juomaan 8 lasillista vettä päivässä.

Vuodelta 2018 tehdyt tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että paras tapa pysyä nesteytettynä on yksinkertaisesti juoda aina, kun hän tuntee jano, paitsi kun hän harjoittaa erityisen intensiivistä liikuntaa.

Suolaliuos nenäsumute

Suolaliuos nenäsumute voi auttaa kuivassa nenässä.

Suolaliuos nenäsumutteet kostuttavat nenäkäytävät. Tämä auttaa parantamaan liman virtausta ja puhdistamaan ärsyttävät aineet, kuten pölyn, lian ja siitepölyn, ennen kuin niillä on mahdollisuus aiheuttaa tulehdusta.

Suolaliuos-nenäsumutteet ovat yleensä lieviä, ja niitä on saatavana apteekeista. Lue aina näiden tuotteiden pakkaus huolellisesti ja noudata ohjeita.

Vaihtoehtoisesti henkilö voi valmistaa suolaliuoksen kotona käyttämällä:

• jodittamaton suola, jonka ei pitäisi ideaalisesti sisältää paakkuuntumisenestoaineita tai säilöntäaineita, koska ne voivat ärsyttää nenän kanavia
• ruokasooda
• 8 unssia tai 1 kuppi tislattua vettä tai sama määrä vesijohtovettä, jota on keitetty 3–5 minuuttia
• pieni hienosumuinen suihkepullo

Suolaliuoksen valmistaminen ja käyttö (aikuisille):

1. Sekoita 3 tl suolaa 1 tl ruokasoodaa ja säilytä seos pienessä ilmatiiviissä astiassa.
2. Lisää 1 tl seosta veteen.
3. Jos käytät kiehuvaa vettä, anna sen jäähtyä ensin.
4. Kaada liuos suihkepulloon.
5. Kallista päätä eteenpäin, hengitä hitaasti nenän läpi ja suihkuta liuosta kerran tai kahdesti kumpaankin sieraimeen.

Tee uusi ratkaisu ja varmista, että suihkepullo on puhdas ennen jokaista käyttöä.

Nenän kastelu

Henkilö voi myös huuhdella suolaliuosta varovasti sieraimien läpi käyttämällä sipuliruiskua tai laitetta, jota kutsutaan netipannuksi.

Tämä voi poistaa ärsyttävät aineet ja puhdistaa nenäontelon, jotta se pystyy paremmin imemään muita lääkkeitä.

Nenähuuhtelut ovat saatavilla tiskin yli. Lue aina pakkaus huolellisesti ja noudata ohjeita.

Henkilö voi myös tehdä nenän huuhtelun kotona:

1. Tee edellä kuvattu suolaliuos.
2. Vedä suolaliuos liuospolttiruiskuun tai kaada se nettipannuun
3. Kallista tiskialtaan yli katsellen altaaseen. Kallista päätä vasemmalle siten, että vasen poski on yhdensuuntainen pesualtaan kanssa.
4. Aseta netipannun tai ruiskun nokka oikean sieraimen sisään.
5. Hengitä normaalisti suun kautta, purista tai kaada noin puolet suolaliuoksesta varovasti oikeaan sieraimeen. Liuoksen tulisi virrata toisesta sieraimesta muutaman sekunnin kuluttua.
6. Sylkeä kaikki suuhun valuvat liuokset.
7. Puhdista nenä varovasti jäännösten poistamiseksi.
8. Toista tämä prosessi vastakkaiseen sieraimeen.

Varmista, että pään kulma on kuvattu, jotta liuos ei pääse valumaan kurkun takaosaan tai silmiin.

Tee tuore suolaliuos ja varmista, että polttoruisku tai nettipannu on puhdas ennen jokaista käyttöä.

Milloin lääkäriin

Kuiva nenä johtuu usein nenän puhaltamisesta liian usein.

Tietyt lääkkeet, kuten nenän dekongestantit ja antihistamiinit, voivat myös aiheuttaa tai pahentaa kuivumista.

Harvoin jatkuva kuiva nenä voi olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten:

• Sjögrenin oireyhtymä: Tämä immuunihäiriö vaikuttaa rauhasiin, jotka erittävät nesteitä, kuten kyyneleitä ja sylkeä. Se aiheuttaa silmien ja suun kuivumisen, ja se voi myös vaikuttaa nenään ja muihin kehon osiin.
• Atrofinen nuha: Tämä tila aiheuttaa nenäkäytävien vuorauksen kutistumisen ja paksun, kuivan kuoren muodostumisen nenän sisään. Komplikaatioita voivat olla hajun menetys, nenäverenvuoto ja infektiot.

Jos nenä on vakavasti tai jatkuvasti kuiva, ota yhteys lääkäriin.

On myös hyvä hakeutua lääkäriin, jos nenän kuivuminen seuraa oireita, kuten kipua, usein esiintyvää nenäverenvuotoa tai infektion merkkejä.

Tässä artikkelissa luetellut kotihoidot ovat ostettavissa verkosta.

• Osta ilmankostuttimia.
• Osta suolaliuosta nenäsumutetta.
• Osta polttimo-ruiskuja.
• Osta netipotteja.