Onko Aloe vera mehu hyvä IBS: lle?
Aloe vera on yleinen ainesosa saippuoissa ja kosteusvoiteissa, mutta sillä voi olla myös etuja ruoansulatuskanavan ongelmiin.
Jotkut ihmiset ovat äskettäin ehdottaneet, että Aloe vera -mehun käyttö voi auttaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, voidaanko Aloe vera -mehua käyttää vähentämään IBS-oireita sekä mahdollisia sivuvaikutuksia.
Mikä on Aloe vera -mehu?
Aloe vera -kasvien otteita käytetään laajalti vaihtoehtoisessa lääketieteessä, ja niiden uskotaan olevan erilaisia kosmeettisia ja terveydellisiä etuja.
Aloe veralla uskotaan olevan monia etuja ihon terveydelle. Aloe veran lehtiä käytettiin perinteisesti haavojen tai palovammojen hoitoon.
Nyt on yleistä, että ihmiset uuttavat geelin lehdistä ja käyttävät sitä ihosairauksien, kuten ihotulehduksen, tai kosteusvoiteiden ja saippuoiden hoitoon.
Aloe vera -geeli on myös ainesosa hammastahnassa sen anti-inflammatoristen ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi.
Aloe verasta voidaan tehdä mehu käyttämällä lehden vihreää osaa. Tämä mehu voi toimia laksatiivina ja sitä voidaan käyttää ummetuksen tai ripulin hoitoon.
Aloe vera mehu ja IBS
Aloe veran uskotaan olevan hyödyllinen joidenkin IBS: ään liittyvien oireiden, kuten ummetuksen ja ripulin, hoidossa.
Aloe veran tulehdusta estävät ominaisuudet voivat auttaa vähentämään maha-suolikanavan tulehdusta, mikä voi edistää IBS-oireita.
IBS-potilaat hoitavat yleensä oireitaan muuttamalla elämäntapaa lääkityksen sijaan. Näihin muutoksiin voi sisältyä runsaasti kuitupitoisuutta sisältävän ruokavalion hyväksyminen tai oireita aiheuttavien elintarvikkeiden poissulkeminen, yleisimmin matalan FODMAP-ruokavalion kautta. FODMAPit ovat eräänlaisia hiilihydraatteja, joita kehon on vaikea sulattaa
On kuitenkin epäselvää, sisältyisikö virallinen alhainen FODMAP-ruokavalio Aloe veraa tässä vaiheessa, ja sen käyttö on kiistanalainen useista syistä.
Hyvin harvat tutkimukset on tehty Aloe veran tehokkuuden määrittämiseksi IBS-oireiden hoidossa.
Ensimmäinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus Aloe verasta IBS: n hoitona tapahtui vuonna 2006. IBS-potilaat saivat joko Aloe vera -lisäaineita tai lumelääkettä 3 kuukauden ajan. Tutkijat eivät löytäneet mitään hyötyä Aloe vera -lisäaineesta IBS-oireiden hoidossa.
Tuoreempi tutkimus, johon osallistui 110 IBS-potilasta, keskittyi elämänlaatuun. Tutkijat eivät jälleen pystyneet löytämään merkittävää eroa Aloe veran ja lumelääkkeen välillä IBS-oireiden vähentämiseksi.
Yksi vuonna 2013 tehty tutkimus osoitti, että Aloe veralla oli positiivinen vaikutus vatsakivun ja ilmavaivojen vähentämiseen IBS-potilailla. Tästä kokeesta puuttui kuitenkin kontrolliryhmä, joten ei ollut mahdollista määrittää, oliko oireet parantuneet Aloe veran suoran seurauksena. Oireet voivat olla luonnollisesti parantuneet ajan myötä tai osana lumelääkettä.
Aloe veran käyttöä IBS-oireiden hoidossa ei tällä hetkellä ole. Enemmän laadukkaita satunnaistettuja kontrolloituja kokeita olisi tarpeen määrittää mahdolliset edut, joita Aloe veralla voi olla IBS-potilailla.
Sivuvaikutukset
Aloe vera -mehu voi olla joko puhdistettu (väritön) tai puhdistamaton (väritön). Puhdistamaton mehu voi aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- vatsakipu
- ripuli
- kuivuminen tai elektrolyyttien epätasapaino
- alhainen verensokeri
- allergiset reaktiot
- vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa
Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet puhdistamattoman mehun syöpään pitkäaikaisen käytön jälkeen eläinkokeissa, mutta ei ole selvää, päteekö tämä myös ihmisiin.
Kasvin koko lehdellä valmistetut mehut voivat sisältää lateksia ja tuottavat todennäköisemmin haitallisia sivuvaikutuksia. Ihmisten tulisi juoda tämän tyyppistä mehua vain pieninä määrinä.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä Aloe vera -mehua, joten henkilön tulisi ostaa se vain hyvämaineisesta lähteestä. Jokaisen, jolla on haittavaikutuksia Aloe vera -mehun juomisen jälkeen, tulisi puhua lääkärille.
Mikä on IBS?
IBS on krooninen sairaus, joka vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Se voi aiheuttaa ihmisille vatsakipua ja turvotusta, liiallista ilmavaivoja, ripulia ja ummetusta.
Kokeneet oireet ja niiden vakavuus voivat vaihdella huomattavasti henkilöstä toiseen. On epäselvää, mikä aiheuttaa IBS: n, eikä tilalla ole tällä hetkellä parannuskeinoa.
Ottaa mukaan
Aloe vera mehu voi auttaa lievittämään IBS: n oireita, mutta näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää empiiristä tutkimusta. Tällä hetkellä ei ole riittävästi näyttöä siitä, että IBS-potilaiden tulisi juoda Aloe Vera -mehua haittavaikutusten riskin perustelemiseksi.
Ihmisten, jotka haluavat kokeilla Aloe vera -mehua IBS-oireiden varalta, on varmistettava, että se on puhdistettu ja neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kulutusta.
