Onko alkoholin käyttö turvallista imetyksen aikana?
Mitkä ovat suositukset alkoholinkäytölle imetyksen aikana?
Kohtuullinen alkoholinkäyttö on turvallista imettäville äideille. Kohtalainen alkoholinkäyttö määritellään noin yhdeksi juomaksi päivässä. Tällä tasolla tutkimukset osoittavat, ettei tiedetä haitallisia vaikutuksia lapselle. Enemmän kuin yhtä juomaa päivässä ei kuitenkaan suositella.
Tietenkin alkoholin nauttiminen imetyksen aikana on turvallisin vaihtoehto. Alkoholin välttäminen imetyksen aikana estää altistumisen lapsellesi. Se on myös paras tapa estää mahdolliset juomiseen liittyvät hoitokysymykset, mukaan lukien maidontuotannon väheneminen.
Vaikka on turvallista hoitaa ja juoda kohtuullisesti, on tärkeää ymmärtää, kuinka kauan alkoholia on äidinmaidossa juomisen jälkeen ja mitä voit tehdä, jos haluat välttää alkoholin jakamista lapsellesi.
Alkoholi ja äidinmaito
Tutkimukset osoittavat, että vain noin 5–6 prosenttia äidin verenkierrossa olevasta alkoholin määrästä tulee vauvan verenkiertoon äidinmaidon kautta. Se on hyvin matala.
Vaikka äiti käyttäisikin humalajuomaa, eräässä tutkimuksessa todettiin, että hänen äidinmaidon alkoholipitoisuudet eivät saavuttaneet kliinisesti merkittäviä määriä. Luonnollista juomista ei tietenkään suositella.
Alkoholipitoisuus saavuttaa tyypillisesti 30-60 minuuttia alkoholijuoman juomisen jälkeen. Alkoholi voidaan havaita äidinmaidossa kahdesta kolmeen tuntiin.
Jos olet huolissasi alkoholin siirtämisestä lapsellesi, voit odottaa kaksi tuntia yhden juoman jälkeen, ennen kuin imetät. Tämä antaa maksallesi aikaa suodattaa alkoholi.
Mitä enemmän alkoholia juot, sitä korkeampi veren alkoholipitoisuus nousee. Rintamaidon alkoholipitoisuus vastaa veresi alkoholipitoisuutta. Ylimääräiset juomat pidentävät alkoholin havaittavuutta veressä ja rintamaidossa.
Poistaako pumppaus maidosta alkoholin?
Alkoholi on äidinmaidossa niin kauan kuin alkoholi on veressäsi. Kun veren alkoholipitoisuus on huipussaan, se hajoaa hitaasti, kun maksa pystyy käsittelemään sen.
Olet ehkä kuullut naisista pumppaavan rintamaidon heti alkoholin nauttimisen jälkeen ja heittävän sen pois. Tämä "pump and dump" -menetelmä ei ole välttämätön, eikä se vähennä maidossa olevan alkoholin määrää nopeammin. Se voi kuitenkin auttaa vähentämään ruuhkautumista, jos olet juonut alkoholia etkä pysty tai et halua imettää välttääksesi mahdollisen alkoholin kuljettamista vauvallesi.
Jos aiot juoda alkoholia ja tiedät, että vauvasi on nälkäinen kahden tunnin sisällä juomisen jälkeen, voit aina pumpata etukäteen. Kuitenkin, ellei sinulla ole epämukavuutta, äidinmaitoa ei tarvitse pumpata ennen kuin lapsesi on jälleen valmis hoitamaan, vaikka olisitkin juonut.
Kun veresi alkoholipitoisuus laskee, myös äidinmaidon alkoholipitoisuus laskee.
Jos vauva on nälkäinen kahden tunnin kuluessa siitä, kun juot kohtuullisen määrän alkoholia etkä pumpannut eteenpäin, on todennäköisesti turvallista imettää. Jälleen lapsellesi äidinmaidon kautta siirretty alkoholimäärä on niin pieni, ettei tiedetä ongelmia, komplikaatioita tai ongelmia.
Alkoholin vaikutukset vauvoihin
Kohtalaisella tasolla (yksi juoma päivässä) alkoholilla ei ole tunnettuja komplikaatioita tai sivuvaikutuksia vauvoille, varsinkin jos äiti odottaa kaksi tuntia juomisen jälkeen imettäväksi tai pumpattavaksi. Alkoholille altistuminen tämän kohtuullisen tason yläpuolelle voi kuitenkin johtaa viivästyneeseen kehitykseen, kasvuongelmiin ja keskeytyneisiin lapsen nukkumistapoihin.
Huolimatta johtavien terveysjärjestöjen selkeästä tiedosta, jotkut tutkimukset ovat herättäneet huolta siitä, että matala juominen voi aiheuttaa ongelmia vauvoille, vaikka he eivät olisikaan pitkäaikaisia ja kroonisia. Esimerkiksi eräässä vuonna 1998 tehdyssä hyvin pienessä, vanhemmassa tutkimuksessa todettiin, että imeväiset, joilla oli alkoholia äidinmaidon kautta, nukuivat 25 prosenttia vähemmän aikaa kuin lapset, joilla ei ollut äidinmaitoa alkoholin kanssa.
Eräässä toisessa vuodelta 1989 tehdyssä tutkimuksessa, johon usein viitataan ryhmissä, joiden mielestä äitien ei pitäisi juoda imetyksen aikana, päädyttiin siihen, että 400 yksivuotiaalla, joka oli altistunut alkoholille äidinmaidon kautta ensimmäisenä elinvuotenaan, motoristen taitojen kehittymistä kuin lapset, jotka eivät olleet alttiina alkoholille. Tutkijat eivät kuitenkaan kyenneet toistamaan näitä havaintoja seurantatutkimuksessa kuusi kuukautta alkuperäisten havaintojensa jälkeen.
Lyhyesti sanottuna tutkimus ei viittaa siihen, että imeväisillä olisi negatiivisia sivuvaikutuksia tai komplikaatioita, jos heidän äitinsä juovat ajoittain. Tietenkin on tärkeää pitää mielessä, että korkeampi alkoholinkäyttö voi olla ongelmallista sekä äidille että vauvalle.
Kuinka kauan sinun on odotettava juomisen jälkeen?
Alkoholi on äidinmaidossa niin kauan kuin alkoholi on veressäsi. Kuinka kauan alkoholi on veressäsi ja äidinmaito kasvaa, kun juot enemmän alkoholia.
Kohtuullisella juomalla yksi juoma määritellään seuraavasti:
- 12 unssia olutta (ABV enintään 5 prosenttia)
- 8 unssia maltaalipeää (ABV 7 prosenttia tai vähemmän)
- 5 unssia viiniä (enintään 12 prosenttia ABV)
- 1,5 unssia 80-tislattua tislattua alkoholijuomaa tai viina
Pidä mielessä, että joillakin suurpainovoimaisilla oluilla on korkeampi alkoholipitoisuus (ABV), ja yhden juominen vastaa useamman kuin yhden juoman juomista. Esimerkiksi 12 unssia olutta ja 9 prosenttia alkoholia sisältää yhtä paljon alkoholia kuin kaksi tavallista juomaa.
Jos juot alkoholia, tämä opas auttaa sinua tietämään, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa imetystä, jos olet huolissasi alkoholin siirtämisestä lapsellesi.
- 1 juoma = 2-3 tuntia
- 2 juomaa = 4-5 tuntia
- 3 juomaa = 6-8 tuntia
Nämä ovat yleisiä ohjeita. Kuinka kauan alkoholi on veressäsi ja rintamaidossa, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:
- painosi
- jos söit ruokaa juotessasi
- kuinka paljon alkoholia sinulla oli
- kuinka nopeasti joit sen
- kuinka nopeasti kehosi hajottaa luonnollisesti alkoholin maksassa
Et voi nopeuttaa prosessia. Veden juominen auttaa sinua tuntemaan itsesi hydratoituneemmaksi ja valppaammaksi, mutta se ei lisää maksasi nopeutta, jolla maksa metaboloituu nestettä.
Onko se turvallista?
On todennäköisesti turvallista juoda, kun imetät, kunhan juot korkeintaan yhden juoman päivässä. Alkoholin juominen on tietenkin turvallisin vaihtoehto.
Jos äiti juo juo imetyksen aikana, lapsella voi olla joitain muutoksia unessa, mutta tutkimus ei ole liittänyt kohtalaista juomista pitkäaikaisiin komplikaatioihin, riskeihin tai haitallisiin terveystuloksiin.
