Paljastaa tiede 'hyvän ruumiin, terveen mielen' takana
Ruotsin Karolinska-instituutin tutkijat käsittelevät sanan "terve mieli, terve elin" molekyylipohjaa. Avain näyttää olevan se, kuinka lihakset vähentävät veren stressimerkkien määrää.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta ei vain edistä rasvan polttamista, vaan hyödyttää myös mieltä.
Jo ennen kuin tiede ymmärsi miksi, liikunnan harjoittamista pidettiin jo hyödyllisenä masennuksen oireiden vähentämisessä joillekin ihmisille.
Vuonna 2014 ryhmä Karolinska-instituutin tutkijoita kuvasi ensimmäistä kertaa tarkalleen, kuinka liikunta voi hyödyttää aivoja.
Ruotsalainen joukkue osoitti, että kun lihakset alkoivat työskennellä harjoittelun aikana, ne tuottivat entsyymin, joka hajotti kynureniinia - yhdistettä, jota on korkeammilla tasoilla masennuksessa ja muissa mielenterveyshäiriöissä.
Lihaksen tuottama entsyymi muuttaa kynureniinin kynureenihapoksi, joka ei voi ylittää veri-aivoestettä. Tällä tavoin aivot on suojattu tietyiltä stressin aiheuttamilta muutoksilta, joiden uskotaan tapahtuvan masennuksessa.
Tehokkaasti lihakset puhdistavat veren tästä yhdisteestä estäen sen kielteiset seuraukset aivoissa.
Tutkimalla kynureniinia tarkemmin
Tällä viikolla sama edellä mainittu tutkijaryhmä julkaisee viimeisimmän tutkimuksen tulokset tämän mekanismin tutkimiseksi; tulokset julkaistaan lehdessä Solujen aineenvaihdunta.
Viimeisimmässä tutkimuksessaan he syventävät tätä suhdetta ja tutkivat, kuinka kynureniini hyödyttää enemmän kuin vain aivoja; sen vaikutus on laaja. Hanketta johti Jorge Ruas Karolinska-instituutin fysiologian ja farmakologian osastolta.
He osoittavat, että aiemmin hahmoteltu suhde menee molempiin suuntiin, selittäen, että sama kynureniinin väheneminen, joka auttaa vähentämään masennusta, lisää myös rasvan aineenvaihduntaa ja anti-inflammatorista vastetta.
Tutkimusta varten ryhmä ruokki rotilla rasvaa sisältävää ruokavaliota, joka nosti verensokeritasojaan ja teki niistä ylipainoisia. Sitten he antoivat hiirille päivittäisen ruiskeen kynureenihappoa, kynureniinin hajoamistuotetta. Kynureenihapolla hoidetuilla hiirillä ruokittiin edelleen rasvaa sisältävää ruokavaliota.
Huolimatta siitä, että kalorien saanti ei muuttunut, hiiret lopettivat painon nousun ja niiden glukoositoleranssi - aineenvaihduntahäiriöiden merkki - parani.
Tämä mekanismi voi tarjota toivoa
Tutkijat uskovat, että kynureenihappo toimii reseptorissa, joka tunnetaan nimellä GPR35, jota esiintyy rasvasoluissa ja immuunijärjestelmässä.
On mahdollista, että kynureenihapon aktiivisuuden kautta tässä reseptorissa valkoinen rasva muuttuu ruskeaksi, mikä voi lisätä aineenvaihduntaa ja alentaa veren glukoosipitoisuutta; samaan aikaan sen kyky olla vuorovaikutuksessa immuunisolujen kanssa voi vähentää vahingollista tulehdusta.
"Olemme linkittäneet ilmaisun" terve mieli, terve elin "kaksi osaa. Tutkimuksemme lisää ymmärrystä siitä, miksi liikuntaharjoittelu hyödyttää kehoa ja voi pitkällä aikavälillä johtaa uusien liikalihavuuden tai diabetes."
Jorge Ruas
Tämä uusi reitti, jolla liikunta voi vaikuttaa aivoihin, kehoon ja immuunijärjestelmään, voi herättää innovatiivisten toimenpiteiden suunnittelun. Jos kynureniinireitin modulointi voi vähentää painonnousua ilman ruokavalion muutosta, se voisi tarjota uuden tavoitteen hoidoille.
Koska liikalihavuus ja diabetes ovat edelleen valtava kansanterveysongelma kaikkialla Amerikassa, on miellyttävää ymmärtää tarkemmin, miten niitä voidaan hillitä tai ehkäistä.
Kuten kirjoittajat huomauttavat, nämä ovat kuitenkin varhaisia kokeita, ja edessä on pitkä tie; kuten Ruas sanoo: "Seuraava askel on tunnistaa vuorovaikutuksessa olevien molekyylien monimutkainen ketju, johon ruokavalio ja harjoittelu vaikuttavat."
Tämä on haastava ja yksityiskohtainen tehtävä, mutta Karolinska Institutetin tiimi on päättänyt edetä eteenpäin.
