Mitä tietää varfariiniruokavaliosta
Verenohennuslääkkeitä varfariinia käyttävät ihmiset saattavat joutua kohentamaan K-vitamiinipitoisuutta ruokavaliossa. K-vitamiini voi häiritä varfariinin tehokkuutta.
Lääkäri voi määrätä varfariinia henkilölle, jolla on ollut veritulppa aiemmin, koska heillä on suurempi riski veritulppiin tulevaisuudessa. Muita verihyytymän todennäköisyyttä lisääviä tekijöitä ovat:
- liikalihavuus
- raskaus
- pitkät käyttämättömyysjaksot
- tupakointi-
- epäsäännöllinen syke
- trauma
- vanhempi ikä
- krooniset tulehdussairaudet
- diabetes
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
Varfariini toimii hidastamalla hyytymistekijöiden tuotantoa, jonka keho tuottaa käyttämällä K-vitamiinia ruoasta. K-vitamiinin määrät ihmisen ruokavaliossa voivat vaikuttaa varfariinin vaikutuksiin.
On mahdollista, että runsaasti K-vitamiinia sisältävä ruokavalio voi vähentää varfariinin tehokkuutta.
Varfariiniruokavalio
Joillakin elintarvikkeilla olevalla K-vitamiinilla on tärkeä rooli veren hyytymisessä ja varfariinin toiminnassa.
Maksa käyttää K-vitamiinia hyytymistekijöiden tuottamiseen, jotka ovat soluja, jotka auttavat hallitsemaan verenvuotoa ja mahdollistavat verihyytymien muodostumisen.
Varfariini häiritsee tätä hyytymisprosessia estämällä maksassa olevaa entsyymiä, joka käyttää K-vitamiinia hyytymistekijöiden muodostamiseen.
Varfariini voi vähentää vaarallisen veritulpan muodostumisen mahdollisuutta pidentämällä maksan hyytymistekijöiden tuottamiseen kuluvaa aikaa.
On mahdollista, että K-vitamiinipitoisen ruokavalion syöminen voi vähentää varfariinin vaikutusta hyytymistekijöihin.
American Heart Association (AHA) ehdottaa, että K-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden syöminen voi torjua varfariinin vaikutuksia ja lyhentää protrombiiniaikaa. Tämä on aika, jolloin veritulppa muodostuu.
AHA: n luettelossa on 19 korkeaa K-vitamiinia sisältävää ruokaa:
- amarantin lehdet
- parsa
- parsakaali
- Ruusukaali
- coleslaw
- collard vihreät
- purkitettu naudanliha stroganoff-keitto
- endiivi
- puutarhakrassi
- lehtikaali
- kiivi
- lehtisalaatti
- sinapin vihreät
- soijapavut
- pinaatti
- Sveitsiläinen chard
- tonnikala öljyssä
- nauriit
- kasvisjuomat
K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ei tarvitse leikata kokonaan. K-vitamiinia sisältävillä elintarvikkeilla on myös muita ravitsemuksellisia ominaisuuksia, jotka edistävät terveellistä ruokavaliota.
On tärkeää huomata, että ohjeet vaihtelevat sen suhteen, kuinka paljon K-vitamiinia varfariinia käyttävät ihmiset voivat kuluttaa.
Esimerkiksi äskettäinen järjestelmällinen katsaus viittaa siihen, että ruokavalio, joka rajoittaa K-vitamiinin saantia, ei todennäköisesti paranna varfariinin tehokkuutta. Kirjoittajat ehdottavat, että K-vitamiinipitoisuuden pitäminen yhtenäisenä voi olla hyödyllisempää.
Keskimääräinen ihminen tarvitsee vain pienen määrän K-vitamiinia, noin 60-80 mikrogrammaa (mcg) päivässä. Koska tämä määrä on niin pieni, K-vitamiinipitoisuuden voi olla helppo vaihdella eri päivinä, mikä aiheuttaa ongelman varfariinia käyttäville ihmisille.
K-vitamiinipitoisuuden pitäminen vakaana ja normaalilla alueella voi vähentää sen vaikutusta varfariinin vaikutuksiin. Ruokapäiväkirjan pitäminen ja tietoisuus runsaasti K-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista voi auttaa henkilöä seuraamaan.
Alkoholi ja varfariini
Alkoholin käyttö voi olla haitallista varfariinia käyttäville ihmisille.
Alkoholi voi myös vaikuttaa varfariinin toimintaan ja siten veritulppien kehittymisen riskiin.
Suuri alkoholinkäyttö voi muuttaa tapaa, jolla keho metaboloi varfariinin.
AHA ehdottaa, että miesten tulisi juoda keskimäärin enintään yksi tai kaksi juomaa päivässä, ja naisten pitäisi juoda enintään yksi juoma päivässä.
Esimerkkejä yhdestä juomasta ovat 12 oz: n olut, 4 oz: n lasillinen viiniä, 1/5 oz: a 80-alkoholittomia väkeviä alkoholijuomia tai 1 oz: ta 100-proof-väkeviä väkeviä alkoholijuomia.
Liian paljon alkoholia voi olla erityisen haitallista varfariinia käyttäville ihmisille. Vuonna 2015 tehdyssä 570 ihmisen tutkimuksessa todettiin, että alkoholin väärinkäytöllä on yhteys suurempaan verenvuotoriskiin varfariinia saavilla ihmisillä.
Yhteenveto
Varfariini voi auttaa estämään vaarallisia veritulppia. Se toimii hidastamalla hyytymistekijöiden tuotantoa, jonka keho tuottaa käyttämällä K-vitamiinia ruoasta. K-vitamiinin määrät ihmisen ruokavaliossa voivat vaikuttaa varfariinin vaikutuksiin.
Varfariinia käyttävien ihmisten on vältettävä syömästä liikaa K-vitamiinipitoisia elintarvikkeita, mutta ei ole välttämätöntä välttää näitä elintarvikkeita kokonaan. Vakaa ruokavalio, joka sisältää noin 60 - 80 mcg K-vitamiinia, on toivottavaa.
Varfariinia käyttävien ihmisten on myös varmistettava, että he käyttävät alkoholia vain kohtuullisesti. Korkeat alkoholipitoisuudet voivat vaikuttaa varfariinin metaboliaan ja lisätä suurten verenvuotojen riskiä.
