15 luonnollista lääkettä kurkkukipuun

Kurkkukipu voi olla hyvin epämukavaa. Tärkeimmät oireet ovat kurkun kipu ja ärsytys, erityisesti nielemisen yhteydessä.

Kurkkukipu esiintyy osana kehon immuunivastetta virus- tai bakteeri-infektioille.

Luonnollinen immuunivaste johtaa tulehdukseen ja limakalvojen turvotukseen kurkussa.

Useat luonnolliset lääkkeet voivat kuitenkin tarjota helpotusta, mukaan lukien jotkut, joita tukee tieteellinen näyttö.

Tässä on 15 luonnollista kurkkukipua.

1. Marshmallow-juuret

Henkilö voi valita monista luonnollisista korjaustoimenpiteistä kurkkukivun rauhoittamiseksi.

Ihmiset ovat käyttäneet otteita vaahtokarkkikasvista, Althaea officinalis, kurkkukipujen ja muiden sairauksien hoitoon muinaisista ajoista lähtien.

Sen juuressa on gelatiinimaista ainetta nimeltä limaa, joka päällystää ja voitelee kurkun, kun henkilö nielee sen.

Tutkijat ovat testanneet marshmallow-juuria sisältäviä imeskelytabletteja eläimillä ja todenneet niiden olevan tehokkaita ja myrkyttömiä jopa erittäin suurilla annoksilla. Se voi myös auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää.

Marshmallow-juuren infuusio

Tässä on resepti kylmälle vaahtokarkkijuuren infuusiolle tuskallisen kurkun rauhoittamiseksi:

Ainekset:

• 1 litra (l) kylmää vettä
• 1 unssi tai 28 grammaa (g) kuivattua vaahtokarkkia

Ohjeet:

1. Täytä purkki kylmällä vedellä.
2. Aseta vaahtokarkin juusto cheeseclothiin ja sido se nippuun.
3. Laske nippu veteen, kunnes se on kokonaan veden alla.
4. Aseta nipun sidottu pää purkin huulen päälle, aseta kannen purkille ja kierrä se kiinni.
5. Infusoi yön yli tai vähintään 8 tuntia, poista sitten nippu.
6. Kaada haluttu määrä lasiin. Lisää valinnainen makeutusaine.

Kun se on valmis, ota siemailla koko päivän auttaa vähentämään oireita.

Laadukkaiden kuivattujen vaahtokarkkijuurien valinta luotettavasta lähteestä on tärkeää.

Bottom line: Marshmallowilla on pitkä käyttöikä kurkkukipujen hoidossa. Sen juuri sisältää hyytelömäistä ainetta, jota kutsutaan limaksi, joka peittää ja rauhoittaa kurkkua.

2. Salvia ja echinacea

Salvia on suosittu yrtti ruoanlaitossa, mutta sillä on myös useita lääkinnällisiä käyttötarkoituksia.

Sage, kutsutaan myös Salvia officinalis, on peräisin Välimereltä. Nyt ihmiset kasvavat sitä ympäri maailmaa.

Salvia voi auttaa monissa tulehdustiloissa, ja kontrolloidut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa lievittämään kurkkukipua.

Yhdessä tutkimuksessa salvia-echinacea-spray oli hieman tehokkaampi kurkkukivun vähentämisessä kuin klooriheksidiinilidokaiinisuihku. Kumpikaan hoito ei aiheuttanut negatiivisia sivuvaikutuksia.

Echinacea on toinen yrtti, jota ihmiset käyttävät perinteisessä lääketieteessä. Se voi taistella bakteereja vastaan, vähentää tulehdusta ja auttaa hoitamaan hengityselimiä.

Salvia-echinacea-kurkusuihke

Seuraa tätä reseptiä, kun haluat tehdä salvia-echinacea-kurkusumutetta kotona:

Ainekset:

• 1 tl jauhettua salviaa
• 1 tl jauhettua echinaceaa
• 1/2 kupillista vettä

Ohjeet:

1. Keitä vesi.
2. Aseta salvia ja echinacea pieneen purkkiin ja täytä se sitten kiehuvalla vedellä.
3. Anna sen jyrkätä 30 minuuttia.
4. Kaada seos siivilän läpi. Lisää haluttaessa 1/2 kupillista väkevää nestettä.
5. Aseta seos pieneen suihkepulloon ja suihkuta kurkkuun 2 tunnin välein tai tarpeen mukaan.

Bottom line: Tutkimukset viittaavat siihen, että salvia-echinacea-spray voi auttaa lievittämään kurkkukipua yhtä tehokkaasti kuin antiseptinen lääkesumute.

3. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikka on luonnollinen terveyttä lisäävä aine. Se on ollut kansanlääketieteen katkottua vuosisatojen ajan. Sen tärkein vaikuttava aine, etikkahappo, auttaa torjumaan bakteereja.

Muinainen kreikkalainen lääkäri Hippokrates, joka tunnettiin lääketieteen isänä, määritteli omenaviinietikan ja hunajan yhdistelmän, nimeltään oksymeli, flunssan oireiden, kuten yskän ja kurkkukipujen, hoitamiseksi.

Kurkkukivun lievittämiseksi juo 1 kuppi lämmintä vettä sekoitettuna 1 rkl (rkl) omenaviinietikkaa ja 1 valinnainen rkl hunajaa.

Omenasiiderietikan mahdollisia riskejä ovat hampaiden rappeutuminen ja ruoansulatuskanavan ongelmat. Lisätietoja täältä.

Ihmiset voivat löytää omenaviinietikkaa supermarketeista, terveyskaupoista ja verkosta.

Alarivi: Omenasiiderietikalla on antibakteerisia ominaisuuksia, ja kun henkilö sekoittaa sen pieninä määrinä lämpimään veteen, se voi auttaa lievittämään kurkkukipua.

4. Suolavesi kuristaa

Suolaveden kurlotus on tunnettu luonnollinen lääke kurkkukivun eroon.

Suola auttaa vähentämään turvotusta vetämällä vettä ulos kurkun kudoksesta. Se voi myös auttaa tappamaan haitallisia mikrobeja kurkussa.

Yhdistä 1 kuppi lämmintä vettä 1 tl suolaan ja sekoita liuottamiseksi. Kurista suuhun tätä seosta 30 sekunnin ajan kerran tunnissa.

Bottom line: Gargling tunneittain lämpimällä suolavedellä voi auttaa vähentämään turvotusta ja helpottamaan kurkun epämukavuutta.

5. Hunaja

Hunaja on makeutusaine, jota ihmiset yhdistävät usein muiden luonnollisten ainesosien kanssa kurkkukivun rauhoittamiseksi.

Ihmiset käyttävät hunajaa lääkkeenä, koska sillä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja antimikrobisia vaikutuksia.

Sen lisäksi, että hunaja auttaa torjumaan infektioita ja tarjoaa kivunlievitystä, hunaja voi myös saada tietyt lääkkeet maistumaan paremmin.

Hunaja voi olla erityisen tehokas, kun henkilö yhdistää sen lämpimään veteen ja omenaviinietikkaan tai yrtteihin. Jotkut ihmiset haluavat käyttää raakaa hunajaa tai manukahunajaa.

Alle 1-vuotiaiden lasten tulisi kuitenkin välttää hunajaa. Heidän suolensa eivät ole vielä hankkineet terveellisiä bakteereja, jotka voisivat torjua joitain bakteereita, kuten botulismin itiöitä, joita joskus esiintyy hunajana.

Myös ihmiset, jotka välttävät sokeria tai noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota, saattavat haluta valita toisen lääkkeen, koska hunaja on sokerin muoto. Se sisältää 17,3 g hiilihydraatteja rkl.

Bottom line: Hunaja voi auttaa lievittämään kurkkukipua, varsinkin kun henkilö yhdistää sen etikkaan tai yrtteihin lämpimässä vedessä. Älä koskaan anna hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille.

6. Lakritsijuuri

Lakritsi kasvi, jota kutsutaan myös Glycyrrhiza glabra, on kotoisin Euroopasta ja Etelä-Aasiasta.

Lakritsi tunnetaan parhaiten makeasta makustaan ​​myös perinteisessä lääketieteessä.

Sillä on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin aspiriinilla, mikä voi auttaa vähentämään kurkkukipua. Sillä on myös antiviraalisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Sen kyvystä lievittää sairauksiin liittyviä kurkkukipuja ei kuitenkaan ole tutkittu.

Tutkimukset ovat kuitenkin kertoneet, että leikkauksen jälkeen lakritsi voi vähentää merkittävästi kurkkukipua hengitysputken poistamisen vuoksi.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lakritsivedellä kuristaminen ennen leikkausta vähensi kurkkukipujen riskiä 50% verrattuna sokeriveden gargarointiin.

Tee lakritsi-teetä yhdistämällä jauhettu lakritsijuuri kuumaan veteen, anna sen jyrkätä 5 minuuttia ja siivilöi se ennen juomista.

Lakritsijuuriteetä on saatavana myös luonnollisissa ruokakaupoissa ja verkossa.

Bottom line: Lakritsi-teen juominen tai gargling voi auttaa rauhoittamaan kurkkukipua.

7. Sitruunavesi

Sitruunavesi on virkistävä juoma, joka voi myös vähentää nielun tai flunssan aikana esiintyvää kurkkukipua.

Sitruuna sisältää C-vitamiinia ja muita voimakkaita antioksidantteja. Nämä yhdisteet taistelevat tulehdusta vastaan ​​ja vähentävät oksidatiivista stressiä, jotka ovat yleisiä sairauden merkkejä.

Sitruuna lisää myös kehon tuottaman syljen määrää, mikä voi auttaa pitämään limakalvot kosteina.

Yritä yhdistää sitruuna lämpimään veteen ja vähän hunajaa tai suolavettä maksimoidaksesi sen edut.

Bottom line: Sitruunavesi sisältää C-vitamiinia ja yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa kurkkukipua ja auttaa parantamisessa.

8. Inkiväärijuuriteetä

Inkivääri on mauste, jolla on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, mikä voi auttaa lievittämään kurkkukipua.

Joissakin laboratoriotutkimuksissa on havaittu, että inkivääriuute voi tappaa joitain bakteereja ja viruksia, jotka aiheuttavat hengitystiesairauksia. Se voi myös vähentää tulehdusta ihmisillä, joilla on tuberkuloosi, joka on keuhkosairaus.

Inkivääri-teetä on saatavana useimmilta markkinoilta ja verkkokaupoista. Ihmiset voivat myös tehdä omia tuoreesta inkivääristä.

Inkiväärijuuriteetä

Seuraa tätä reseptiä inkiväärijuuriteetä valmistamiseksi kotona:

Ainekset:

• tuore inkiväärijuuri
• 1 l vettä
• 1 rkl (21 g) hunajaa tai valittua makeutusainetta
• purista sitruunamehua

Ohjeet:

1. Kuori inkiväärijuuri ja raasta se pieneen kulhoon.
2. Keitä vesi suuressa kattilassa ja poista se sitten lämmöltä.
3. Aseta 1 rkl raastettua inkivääriä kattilaan ja peitä se kannella.
4. Anna sen jyrkätä 10 minuuttia.
5. Lisää makeutusaine ja sitruunamehu ja sekoita sitten.

Tämä tee toimii hyvin lämmitettynä tarpeen mukaan tai tarjoillaan kylmänä.

Bottom line: Inkiväärijuuriteetä voi auttaa torjumaan infektioita, vähentämään tulehdusta ja lievittämään kurkkukipua.

9. Kookosöljy

Kookosöljy on monipuolinen ruoka, jolla on useita terveysvaikutuksia.

Eläintutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa torjumaan infektioita ja vähentämään tulehdusta sille altistetuilla alueilla.

Kookosöljy on myös erittäin rauhoittava, koska se auttaa voitelemaan kurkun limakalvoja.

Tässä on muutama kokeiltava idea:

• Lisää lusikallinen kuumaa teetä tai kuumaa kaakaota.
• Lisää lusikka keittoon.
• Laita lusikka suuhun, jotta se sulaa ja päällystää kurkun.

Täältä löydät joitain muita tapoja käyttää kookosöljyä.

Rajoita kookosöljyn kulutus noin 2 rkl (30 millilitraa (ml)) päivässä, koska sillä voi olla laksatiivinen vaikutus suuremmilla annoksilla. Kun käytät kookosöljyä ensimmäistä kertaa, aloita 1 tl: lla (5 ml) kerrallaan mahdollisten sivuvaikutusten minimoimiseksi.

Bottom line: Kookosöljy on erittäin rauhoittava kurkussa ja sillä voi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia. Ota jopa 2 rkl (30 ml) päivässä yksin tai lämpimissä juomissa.

10. Kaneli

Kaneli on tuoksuva ja herkullinen mauste, jolla on korkea antioksidanttipitoisuus. Se voi myös tarjota antibakteerisia etuja.

Kiinalaisessa lääketieteessä kaneli on perinteinen lääke vilustuminen, flussi ja kurkkukipu.

Kaneliteetä on ostettavissa useimmista ruokakaupoista, sekä yrtti- että tavallisina lajikkeina, ja verkossa. Ihmiset voivat myös lisätä kanelia yrtti- tai mustaan ​​teeseen.

Toinen vaihtoehto on valmistaa kanelimantelimaitoa, joka voi olla erityisen rauhoittava kurkkukipu.

Kanelimantelimaito

Seuraa tätä reseptiä tehdäksesi kanelimantelimaitoa kotona:

Ainekset:

• 1 kuppi mantelimaitoa
• 1/2 tl (2,5 ml) jauhettua kanelia
• 1/8 tl (0,6 ml) ruokasoodaa
• 1 rkl (15 ml) hunajaa tai valittua makeutusainetta

Ohjeet:

1. Aseta kaneli ja ruokasooda kattilaan ja sekoita keskenään.
2. Lisää mantelimaito ja sekoita uudelleen, kunnes se on hyvin yhdistetty.
3. Kuumenna seosta, kunnes se alkaa kiehua, ja poista se sitten lämmöltä.
4. Sekoita hunaja tai makeutusaine.

Bottom line: Kaneli voi auttaa torjumaan nielun tai flunssan aiheuttamia kurkkukipuja ja infektioita. Kokeile juoda kaneliteetä tai lisätä kaneli lämpimään juomaan kurkun epämukavuuden lievittämiseksi.

11. Runsaasti nesteitä

Vaikka nieleminen voi olla epämukavaa, runsaan veden tai muiden nesteiden juominen tekee lopulta kurkun paremmin. On tärkeää pitää kurkun limakalvot hydratoituna, jotta ne voivat parantua.

Juo teetä, yrttifuusioita, vettä tai muita juomia missä tahansa lämpötilassa tuntuu mukavimmalta.

Bottom line: Pysy hydratoituna juomalla tarpeeksi nestettä koko päivän, jolloin kurkku pysyy kosteana, jotta se voi parantua.

12. Kanakeitto

Kanakeitto on tunnettu luonnollinen kylmä- ja kurkkukipu. Se on myös mukavuusruoka, jonka avulla ihmiset voivat saada enemmän nesteitä sairaina.

Yritä lisätä valkosipulia keittoon. Valkosipuli sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, joista voi olla hyötyä myös sairauden aikana.

Henkilö voi ostaa purkitettua kanakeittoa etukäteen ja säilyttää sitä tarpeen mukaan, tai hän voi valmistaa kotitekoisen kanakeiton.

Bottom line: Kanakeitto on mukavuusruoka, joka voi auttaa rauhoittamaan kurkkukipua. Valkosipulin lisääminen voi tarjota lisäetuja.

13. Piparminttu tee

Piparminttu tee sisältää anti-inflammatorisia yhdisteitä ja on erittäin rauhoittava kurkulle. Rahapaja voi myös hieman tunnistaa kurkun, mikä lievittää kipua.

Piparminttu tee on kofeiiniton, ja sen luonnostaan ​​makea maku ei vaadi usein mitään lisämakeutusainetta.

Kaupoissa ja verkossa on paljon piparmintun yrttiteitä.

Tehdäksesi piparmintuteetä kotona, jyrkät tuoreet piparmintunlehdet kiehuvassa vedessä 3–5 minuutin ajan ja siivilöi sitten lehdet.

Bottom line: Piparminttu tee on maukas, virkistävä juoma, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kurkun epämukavuutta.

14. Kamomillatee

Kamomilla on päivänkakkara kaltainen kasvi, jota ihmiset ovat käyttäneet lääkinnällisiin tarkoituksiin muinaisista ajoista lähtien.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kamomillatee edistää rauhallista unta, mikä on tärkeää parantumisen kannalta.

Muut tutkimukset ovat havainneet, että kamomilla voi auttaa torjumaan infektioita ja vähentämään kipua.

Kamomillateellä on miellyttävä, mieto aromi ja maku. Kuten muutkin yrttiteet, kamomilla ei sisällä kofeiinia.

Kamomillateetä on laajalti saatavilla ruokakaupoissa ja verkossa.

Bottom line: Kamomillatee voi edistää korjaavaa unta, auttaa torjumaan infektioita ja rauhoittamaan kurkkukipua.

15. Yrttipastillit

Teet, infuusiot ja muut juomat ovat rauhoittavia ja tarjoavat nesteytystä, mutta joskus kurkun pastillin imeminen voi myös olla lohduttavaa.

Verkossa ja joissakin luonnollisissa ruokakaupoissa on ostettavissa kasviperäisiä kurkkupastilleja. Ihmiset voivat myös tehdä kotitekoisia kurkkutabletteja joidenkin tässä artikkelissa lueteltujen yrttien kanssa.

Liukas jalava on suosittu imeskelytablettien yrtti. Se sisältää limaa, joka peittää ja rauhoittaa kurkkua, samanlainen kuin vaahtokarkki.

Yritä tehdä imeskelytabletteja etukäteen, jotta ne ovat käsillä, kun kurkkukipu kehittyy.

Alarivi: Osta kasviperäisiä kurkun imeskelytabletteja tai tee erä etukäteen pysyäksesi valmiina kurkkukipuun.

Lääkkeet

Lääkitys voi myös helpottaa kurkkukipua, mukaan lukien:

• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID): Tulehduskipulääkkeet lievittävät tulehdusta ja kurkkukipua aiheuttamatta vatsavaivoja. Kaksi yleistä tyyppiä ovat ibuprofeeni ja aspiriini.
• Suihkut: Lidokaiinisuihkut ja muut puututtavat kurkusumutteet voivat vähentää kurkkukipua tehokkaasti.
• Pastillit: Lidokaiinia tai muita tunnottomia lääkkeitä sisältävät kurkkupastillit voivat auttaa rauhoittamaan kurkkukipua.

Bottom line: Useat lääkkeet - mukaan lukien tulehduskipulääkkeet, kurkusumutteet ja imeskelytabletit - voivat tarjota helpotusta kurkkukipusta. Nämä ovat saatavilla kaupoissa ja verkossa.

Ota viesti kotiin

Ei ole väliä kuinka terve ihminen on, jokainen saa kurkkukipua toisinaan.

Kuitenkin on monia vaiheita, joita henkilö voi tehdä kurkkukivun rauhoittamiseksi ja parantumisen edistämiseksi.

Muista mennä lääkäriin, jos kurkkukipu kestää yli muutaman päivän tai on erittäin tuskallista. Vakava tai jatkuva kipu voi osoittaa strep-kurkkua, tonsilliittiä tai muuta vakavaa infektiota, joka vaatii lääkehoitoa.