Verenpaine-taulukko: Alueet ja opas

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Optimaalisen verenpaineen ylläpitämisellä on tärkeä rooli vakavien terveysongelmien, kuten sydänkohtausten, sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen, vähentämisessä.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja verenpaineesta ja siitä, mitkä ovat normaalit ja epänormaalit lukemat.

Mikä on verenpaine?

Verenpaine viittaa voimaan, jonka veri asettaa verisuonten seinämille, kun sydän pumppaa verta. Terveydenhuollon ammattilaiset mittaavat verenpaineen millimetreinä elohopeaa (mm Hg).

Lääkärit voivat käyttää verenpainetta ihmisen sydämen terveyden indikaattorina. Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine - tai verenpainetauti, on riski sairastua sydänongelmiin ja vaurioittaa verisuonten seinämiä.

Matala verenpaine - tai hypotensio - on merkki hyvästä terveydestä, mutta voi olla epänormaalia tietyissä tilanteissa, kuten vakavan infektion aikana.

Jos verenpaine laskee liian matalalle, se voi aiheuttaa huimausta tai huimausta ja äärimmäisissä tapauksissa vaarantaa verenkierron elimiin.

Vakava hypotensio voi lisätä elinten vaurioitumisen ja pyörtymisen riskiä happipitoisen veren menetyksen vuoksi.

Tyypillisesti henkilö voi pitää verenpaineen normaalilla alueella ylläpitämällä terveellistä painoa terveellisen ruokavalion avulla, joka rajoittaa alkoholin ja suolan saantia, ja harjoittelemalla säännöllisesti. Jos heillä on ongelmia verenpaineen kanssa, lääkäri voi pystyä määräämään lääkkeitä sen säätelyyn.

Systolinen vs. diastolinen

Verenpainelukemassa on kaksi numeroa. Ihmiset kutsuvat näitä usein ylemmäksi (systoliseksi) ja alemmaksi (diastoliseksi).

Systolinen on lukeman ylin numero ja on suurempi. Diastolinen on pienin luku.

Henkilön tulisi pitää nämä luvut normaalilla alueella joko verenpainetaudin tai hypotension estämiseksi. Seuraavassa kuvataan systolisten ja diastolisten lukemien terveelliset alueet.

Terveelliset alueet

American Heart Associationin mukaan terveellinen verenpaine on:

• systolinen: alle 120
• diastolinen: alle 80

Jos henkilöllä on seuraavat numerot, heillä on alhainen verenpaine:

• systolinen: 90 tai alle
• diastolinen: 60 tai alle

Alempi verenpaine on erityisen yleistä urheilijoilla ja nuorilla.

Henkilöllä on kohonnut verenpaine, jos hänen lukemansa ovat:

• systolinen: 120–129
• diastolinen: alle 80

Henkilöllä, jolla on kohonnut verenpaine, ei ole vielä verenpainetta ja hän voi ryhtyä toimiin estääkseen etenemisen hypertensioon.

Toimintoja ovat:

• natriumin saannin vähentäminen
• liikuntaa useammin
• pudottaa painoa
• muiden mahdollisesti vaikuttavien tilojen, kuten uniapnean, hoitaminen
• alkoholin saannin rajoittaminen
• verenpaineeseen kohdistuvien lääkkeiden ottaminen

Kolmen verenpainetaudin vaiheet ovat:

• vaihe 1
• vaihe 2
• kriisi

Vaiheen 1 hypertensiossa luvut vaihtelevat seuraavien välillä:

• systolinen: 130–139 tai
• diastolinen: 80–89

Vaiheen 2 hypertensiossa luvut vaihtelevat:

• systolinen: vähintään 140 tai
• diastolinen: 90 tai enemmän

Lopuksi, jos henkilöllä on hypertensiokriisi, numerot lukevat:

• systolinen: 180 tai enemmän
• diastolinen: 120 tai enemmän

Nämä numerot ovat aikuisille. Vanhemman tai hoitajan tulisi keskustella lapsen lääkärin kanssa terveellisistä alueista lapsille, koska ikä, paino ja sukupuoli voivat kaikki vaikuttaa näihin lukuihin.

Verenpainetaudin riskit

Jos henkilöllä on verenpainetauti, hänen verenpaine on liian korkea.

Kun henkilö on hypertensiivinen, hänellä on lisääntynyt riski sairastua olosuhteisiin, kuten:

• sepelvaltimoiden ateroskleroosi
• sydämen vajaatoiminta, joka johtaa turvotukseen jaloissa, painonnousuun ja hengenahdistukseen
• munuaisten toimintahäiriö tai vajaatoiminta
• diastolinen toimintahäiriö tai sydämen lihaksen jäykistyminen
• aivohalvaus
• aortan leikkaus, sepelvaltimo, verisuonten leikkaus
• aortan laajentuma
• visioasiat
• muistiongelmat
• ääreisvaltimosairaus

Useimmissa tapauksissa korkean verenpaineen oireita ei ole.

Henkilöllä, jolla on kohonnut verenpainekriisi kohonneen verenpainetason vuoksi, voi kuitenkin esiintyä seuraavia oireita:

• vaikeuksia puhua
• rintakipu
• selkäkipu
• näön muutos tai näön hämärtyminen
• hengenahdistus keuhkojen nesteen vuoksi
• tunnottomuus tai heikkous
• päänsärky

Jokaisen, jolla on näitä oireita, tulisi hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Hypotension riskit

Kun henkilöllä on vaikea hypotensio, hänen verenpaine on liian matala.

Vaikka monet lääkärit korostavat usein verenpaineen alentamisen merkitystä, on mahdollista, että jonkun verenpaine on liian alhainen.

Ihmisillä, joilla on erittäin matala verenpaine, voi esiintyä seuraavia oireita:

• pyörtyminen
• huimaus / pyörrytys
• pahoinvointi
• sydämentykytyksiä
• väsymys
• sumea näkö
• putoamisen tai tajunnan menetyksen aiheuttama vamma
• elinvaurio vakavissa tapauksissa

Ehkäisy

Ihmisten verenpaine johtuu osittain tekijöistä, joita he eivät voi hallita, kuten:

• ikä
• sukupuoli
• perhehistoria
• krooninen munuaissairaus

Kuitenkin on myös monia vaiheita, joita henkilö voi toteuttaa korkean verenpaineen estämiseksi. Nämä sisältävät:

• syöminen terveellistä ruokavaliota, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiineja ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja
• säännöllinen liikunta, erityisesti sydänharjoitukset, kuten kävely, pyöräily tai juoksu
• ei tupakointia
• alkoholin kulutuksen rajoittaminen
• jalostettujen elintarvikkeiden kulutuksen rajoittaminen
• rajoittamalla natriumin saanti alle 2 grammaan päivässä
• uniapnean hoito
• diabeteksen hallinta ja säätely
• vähentää painoa, jos ylipainoinen
• ryhtyä toimenpiteisiin stressin vähentämiseksi

Milloin lääkäriin

Jos henkilöllä on kriittisen verenpaineen oireita, hänen on hakeuduttava välittömästi lääkäriin vakavien komplikaatioiden estämiseksi.

Henkilön tulisi myös saada säännölliset verenpainelukemat tarkistuksissa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Henkilö voi kuitenkin ottaa verenpaineensa myös kotona käyttämällä verenpainemittaria. Jos verenpainelukija osoittaa, että henkilöllä on korkea tai matala verenpaine, hänen tulee keskustella lääkärin kanssa.

Verenpainemittareita on saatavana apteekeista ja verkosta.

Yhteenveto

Verenpaine on yksi indikaattori ihmisen sydämen terveydestä. Jos paine on liian korkea, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin ja mahdollisesti kuolemaan.

Vaikka kaikkia kohonneen verenpaineen syitä ei voida estää, henkilö voi vähentää komplikaatioiden riskiä hallitsemalla elämäntapaansa ja minimoimalla korkean verenpaineen kehittymisen riskitekijöitä.

Kaikkien korkeasta tai matalasta verenpaineesta huolestuneiden tulisi puhua lääkärille.