Voisiko sininen valo vähentää verenpainetta?
Tuoreen tutkimuksen mukaan altistuminen siniselle valolle voi auttaa torjumaan hypertensiota. Jos havainnot toistetaan suuremmassa näytteessä, sininen valo voi tarjota kustannustehokkaan ja sivuvaikutuksettoman toimenpiteen.
Sinisen valon vaikutuksia korkeaan verenpaineeseen koskevan tutkimuksen tulokset julkaistiin äskettäin European Journal of Preventative Cardiology.
Korkea verenpaine tai hypertensio on yleistä Yhdysvalloissa ja monissa muissa länsimaissa.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan korkea verenpaine on ensisijainen tai vaikuttava syy lähes 1000 kuolemaan päivittäin Yhdysvalloissa.
Hypertensio on myös riskitekijä vakavammissa olosuhteissa, kuten sydänkohtaus, aivohalvaus ja munuaissairaus. Näistä syistä verenpaineen tehokas hallinta on ensisijaisen tärkeää.
Tällä hetkellä lääkärit määräävät yleensä lääkkeitä, kuten angiotensiinikonvertaasin estäjiä ja kalsiumkanavasalpaajia, verenpaineen hallitsemiseksi. Vaikka nämä voivat olla tehokkaita, sivuvaikutukset ovat yleisiä, ja niihin sisältyy jatkuva kuiva yskä ja huimaus.
Koska korkea verenpaine on niin yleistä, paljon syitä on tutkittu. Elämäntavan, mukaan lukien ruokavalio ja liikunta, merkitystä ei voida yliarvioida, kun taas muilla riskitekijöillä on pienempi rooli.
Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen auringonvalolle vaikuttaa hypertensioon. Verenpaine on keskimäärin alhaisempi kesäkuukausina, ja jotkut tutkimukset ovat liittäneet korkean pitkäaikaisen auringonvalon altistumisen pienempään riskiin kuolla sydän- ja verisuonitauteihin.
Katkeran makea auringonvalon sinfonia
Altistuminen liialliselle auringonvalolle vahingoittaa ihoa aiheuttaen ennenaikaista vanhenemista. Tutkimuksissa on myös todettu, että ultraviolettivalo (UV) on syöpää aiheuttava aine - liiallinen altistuminen lisää ihosyövän kehittymisen riskiä.
Toisaalta, kun auringonvalo osuu ihoomme, se ajaa kemiallisen reaktion, joka tuottaa D-vitamiinia, jolla on tärkeä rooli kehossa.
UV-valo vaikuttaa myös typpioksidin (NO) tasoihin, ja NO on tärkeä signalointimolekyyli ihmisissä ja käytännössä kaikissa muissa organismeissa.
Verisuonten sisempi vuori - nimeltään endoteeli - vapauttaa NO: ta. Tämä saa verisuonten ympärillä olevat sileät lihakset rentoutumaan, mikä alentaa verenpainetta.
Kun auringonvalo osuu ihoon, yhdisteet, kuten nitriitit, hajoavat tuottamaan NO: ta, joka sitten diffundoituu syvempiin kudoksiin ja lopulta pääsee verisuoniin.
Auringonvalon, NO: n ja verisuonten sileiden lihasten vuorovaikutus voi selittää, miksi auringonvalolla on verenpainetta minimoiva vaikutus.
Salama kirkkaalta taivaalta
Olisi merkittävä löytö löytää tapa hyödyntää UV-valon etuja ja poistaa samalla kielteiset vaikutukset. Syötä: sininen valo.
Äskettäin tutkijat Surreyn yliopistosta Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja Heinrich Heinen yliopistosta Dusseldorfista Saksasta yhdistivät voimansa tutkiakseen, onko sinisellä valolla ilman UV-aallonpituuksia mahdollista lievittää hypertensiota.
Aikaisemmat tutkimukset osoittivat, että näkyvä sininen valo 420–453 nanometrin aallonpituudella voi indusoida NO: n tuotantoa vahingoittamatta DNA: ta.
Viimeisin tutkimus menee askeleen pidemmälle. Ensimmäistä kertaa tutkijat arvioivat, voiko sinisen valon altistuminen tuottaa riittävästi NO: ta merkittävästi alentaa korkeaa verenpainetta.
Heidän käsitystodistukseensa osallistui 14 miespuolista 30–60-vuotiasta miestä, joista kenelläkään ei ollut aiemmin sydän- ja verisuonitauteja, kohonnut verenpaine tai diabetes.
Sinisen valon edut
Jokainen osallistuja vieraili testauslaitoksessa kahdesti, viikon ajan istuntojen välillä. Yhden käynnin aikana heidät altistettiin 30 minuutin koko kehon siniselle valolle. Toisaalta he saivat 30 minuuttia “valoa”.
Mikä tärkeintä, tutkijat etsivät verenpaineen muutoksia. He arvioivat myös muita parametreja, mukaan lukien syke, verenkierto kyynärvarressa, kiertävät NO-tasot ja pulssin aallon nopeus, mitat valtimoiden jäykkyydestä.
Ryhmän jäsenet tekivät mittauksia ennen valotusta, sen aikana ja sen jälkeen. He havaitsivat, että 30 minuutin koko kehon sininen valo laski merkittävästi systolista verenpainetta - verisuonten painetta sydämen supistuessa - 8 millimetrillä elohopeaa.
Kirjoittajien mukaan tämä väheneminen oli yhtä suuri tai merkittävämpi kuin "tyypillisiä verenpainetta alentavien lääkkeiden havaitsemat verenpainetta alentavat vaikutukset".
Muut parametrit paranivat myös merkittävästi sinisessä valossa, mukaan lukien pulssin aallon nopeus. Kuten odotettua, myös seerumin NO-tasot nousivat. Kirjoittajat päättelevät:
"Esillä oleva tutkimuksemme osoittaa ensimmäistä kertaa, että koko kehon sinisen valon altistuminen annoksilla, jotka ovat verrattavissa päivittäiseen auringonvaloon, vähentää systolista verenpainetta […] nuorilla, terveillä miespuolisilla vapaaehtoisilla."
Tietysti tähän pilottitutkimukseen osallistui hyvin pieni määrä osallistujia, ja se on toistettava paljon laajemmassa mittakaavassa.
Jos havainnot toistetaan, tämä voi kuitenkin olla pelinvaihtaja verenpainetaudin hoidossa joillakin populaatioilla.
Kuten yksi tutkimuksen tekijöistä, lääkäri ja Surreyn yliopiston professori Christian Heiss kertoo: "Altistuminen siniselle valolle tarjoaa innovatiivisen menetelmän verenpaineen tarkkaan hallintaan ilman lääkkeitä. Puettavat siniset valonlähteet voivat tehdä jatkuvasta valolle altistumisesta mahdollisen ja käytännöllisen. "
Vaikka sininen valohoito ei koskaan voisi korvata ruokavalion ja elämäntavan muutoksia, se voi tarjota lisäetuja tietyille ihmisille. Kuten tohtori Heiss toteaa, "Tämä olisi erityisen hyödyllistä niille, joiden verenpainetta ei ole helppo hallita lääkityksellä, kuten vanhemmille ihmisille."
