Mikä aiheuttaa vatsakipua ja ripulia?

Ripuli vaikuttaa jossain vaiheessa melkein kaikkiin. Vatsakipu tai kouristelut voivat liittyä ripuliin. Joitakin yleisimpiä syitä ovat ruokaherkkyys, bakteeri- tai virusinfektiot sekä lääkkeiden tai alkoholin käyttö.

Se voi johtua myös stressistä tai kroonisista sairauksista, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS).

Tässä kuvataan joitain yleisiä vatsakivun ja ripulin syitä.

Syyt

Ripuli voi olla akuutti ja esiintyä äkillisesti tai krooninen ja kehittyä hitaasti ja kestää muutaman päivän.

Joitakin yleisimpiä vatsakivun ja akuutin tai kroonisen ripulin syitä ovat:

1. Infektio

Virustartunta voi aiheuttaa vatsakipua ja ripulia.

Ripuli voi johtua mahalaukun ja suoliston bakteeri- tai virusinfektiosta, jota lääkärit kutsuvat gastroenteriitiksi.

Ihmiset voivat saada bakteeri-gastroenteriitin syömällä tai juomalla saastunutta ruokaa tai vettä. Oireet ilmaantuvat yleensä muutamassa tunnissa tai päivässä saastuneen ruoan nauttimisesta.

Ihmiset voivat myös tarttua virusperäiseen gastroenteriittiin, jota jotkut ihmiset kutsuvat vatsan flunssaksi, jollakin, jolla on infektio.

Oireet häviävät tyypillisesti ilman hoitoa muutaman päivän kuluttua molemmissa tapauksissa. Ihmiset voivat kokeilla kotihoitoja, kuten juoda runsaasti nesteitä, levätä ja ottaa käsikauppalääkkeitä epämukavuuden lievittämiseksi.

Lois-infektiot voivat myös aiheuttaa akuuttia ripulia ja vatsakipuja. Tämän tyyppinen infektio usein häviää muutamassa viikossa. Pysyvät taudinpurkaukset voivat vaatia lääkehoitoa.

2. Reaktiot ruokaan

Joku, jota henkilö on syönyt tai juonut, voi aiheuttaa ripulia, vatsakipuja ja muita vatsaongelmia. Oireita esiintyy tyypillisesti lyhyitä jaksoja ja ne häviävät yleensä muutaman tunnin kuluttua syömisestä.

Ripulilla syömisen jälkeen voi olla syitä, kuten:

• äkilliset muutokset ruokavaliossa
• syöminen rikkaita, rasvaisia ​​ruokia
• ruokaherkkyydet
• keliakia, jossa keho ei pysty hajottamaan gluteenia, vehnässä, ruisissa ja ohrassa esiintyvää proteiinia

Joidenkin tutkimusten mukaan yli 20 prosenttia ihmisistä kokee ruokaherkkyyttä.

Ei ole aina selvää, miksi ripuli tapahtuu syömisen jälkeen. Ruokapäiväkirjan pitäminen voi auttaa. Kun ihmiset tietävät, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat ongelman, he voivat puuttua siihen.

Korjaustoimenpiteitä voivat olla uusien elintarvikkeiden ja ruokavalion muutosten hitaat käyttöönotot, vähemmän rikkaiden aterioiden syöminen ja laukaisevien elintarvikkeiden rajoittaminen tai välttäminen. Keliakiaa sairastavien ihmisten on poistettava gluteeni ruokavaliostaan ​​pysyvästi.

3. Ruoansulatushäiriöt ja ylensyönti

Liiallinen syöminen voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, ripulia ja vatsakipuja, koska ruoansulatuskanava kamppailee käsittelemään suuria määriä ruokaa.

Sekä aikuiset että lapset voivat kokea ylensyönnin sivuvaikutuksia, mutta lapset saattavat todennäköisemmin tehdä niin. Tämä johtuu siitä, että lapset eivät voi aina tehdä eroa nälän ja kylläisyyden välillä.

Ylensyönnin välttämiseksi ihmiset voivat:

• harjoittele annosvalvontaa ja mittaa elintarvikkeet
• täytä runsaasti kuitupitoisia ja vähän kaloreita sisältäviä vaihtoehtoja, kuten vihanneksia
• ota aikaa pureskella ruokaa perusteellisesti

Toinen hyödyllinen tekniikka on tietoinen syöminen, johon kuuluu kiinnittää huomiota jokaisen ruokapalan makuun ja tekstuuriin. Tähän sisältyy häiriöiden, kuten television, välttäminen aterioiden aikana.

4. IBS

Pysyvä ripuli voi ehdottaa kroonista sairautta, kuten IBS. Tämä tila ei vahingoita ruoansulatuskanavaa, mutta voi aiheuttaa oireita, kuten:

• ripuli
• vatsakramppeja
• turvotus
• kaasu

Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien (NIDDK) mukaan noin 12 prosentilla ihmisistä Yhdysvalloissa on IBS. Suurin osa on naisia.

Ei ole parannuskeinoa, mutta ihmiset voivat hallita oireitaan seuraavasti:

• vähentää stressiä
• tehdä ruokavalion muutoksia
• saada tarpeeksi hyvälaatuista unta
• juomalla runsaasti nesteitä
• harjoittelu
• ottaen lisäravinteita
• lääkkeiden käyttö

5. Tulehduksellinen suolistosairaus

Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) viittaa ryhmään suolistoon vaikuttavia sairauksia, mukaan lukien Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Disease Control and Prevention keskusten (CDC) mukaan jopa 1,3 miljoonalla ihmisellä Yhdysvalloissa on IBD.

Oireita ovat:

• ripuli
• väsymys
• vatsakipu
• verinen uloste
• painonpudotus

IBD voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaurioita, toisin kuin IBS. Siksi on välttämätöntä, että sairaudessa olevat ihmiset hallitsevat oireitaan.

Hoidon tarkoituksena on vähentää suoliston vaurioita ja ruoansulatuskanavan oireita aiheuttavaa tulehdusta. Vaihtoehtoja ovat lääkitys, ravintolisät, ruokavalion muutokset ja leikkaus.

6. Stressi

Taideterapia voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.

Stressi ja ahdistus voivat stimuloida suolen toimintaa, mikä voi johtaa ripuliin.

Stressi voi myös vaikuttaa IBS: n kehittymiseen tai pahentaa oireita.

Aivojen ja suoliston välillä on yhteys, mikä voi selittää, miksi stressi voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin.

Esimerkiksi ammatillinen stressi voi stimuloida mahalaukun vastetta.

Ihmiset voivat vähentää stressiä kokeilemalla:

• meditaatio ja tietoisuus
• säännöllinen harjoittelu
• syvähengitystekniikat
• taide- tai musiikkiterapia

Ihmisten tulisi nähdä lääkäri tai mielenterveyden ammattilainen, joka voi suositella lääkkeitä, hoitoa tai molempien yhdistelmää jatkuvaan tai vakavaan stressiin.

6. Lääkkeet ja alkoholi

Liiallinen alkoholin määrä voi häiritä ruoansulatusta ja johtaa vatsakipuun, ripuliin, oksenteluun tai muihin oireisiin. Ihmiset saattavat harkita alkoholin saannin rajoittamista näiden ongelmien välttämiseksi.

Yhdysvaltalaisten amerikkalaisten ruokavalion ohjeissa luetellaan kohtuullinen alkoholinkäyttö enintään yhdeksi juomaksi päivässä naisille ja enintään 2 juomaksi päivässä miehille. Ihmisten tulisi pyrkiä välttämään alkoholia useita päiviä viikossa.

Jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa vatsavaivoja, ja monissa lääkkeissä on ripuli sivuvaikutuksena.

Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ripulia, ovat:

• antasidit, jotka sisältävät magnesiumia
• antibiootit
• kemoterapialääkkeet
• laksatiivinen liikakäyttö
• metformiini, joka on diabeteslääke
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet

Ripuli katoaa joskus muutaman päivän kuluttua uuden lääkityksen käytöstä kehon sopeutuessa. Jos ripuli jatkuu useita päiviä uuden lääkkeen aloittamisen jälkeen, ihmisten tulee ottaa yhteyttä lääkäriinsä, joka voi ehdottaa vaihtoehtoa.

7. Raskaus

Raskaana olevat ihmiset kokevat usein ripulia ja muita suoliston muutoksia, jotka voivat johtua kehon hormonaalisista ja rakenteellisista muutoksista.

Ruokailutottumusten muutokset ja uusi herkkyys ruoalle voivat myös aiheuttaa ripulia raskauden aikana.

Ota yhteys lääkäriin tarkistusta ja neuvoja varten, jos ripuli jatkuu yli muutaman päivän raskauden aikana.

Harvinaisemmat syyt

Jatkuva tai vaikea ripuli voi viitata vakavaan lääketieteelliseen ongelmaan, varsinkin jos verta on läsnä.

Muita vatsakivun ja ripulin mahdollisia syitä ovat:

• umpilisäkkeen tulehdus
• tietyntyyppiset syövät
• kystinen fibroosi
• sairaudet, jotka vaikuttavat vatsan elimiin
• ulosteen törmäys
• suolitukos

Milloin lääkäriin

Ripulia ja vatsakipua sairastavien tulisi nähdä lääkäri, jos oireet:

• ovat vakavia
• pahenevat yhä enemmän
• kestää yli muutaman päivän
• esiintyy imeväisillä, vanhemmilla aikuisilla tai ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
• toistuvat säännöllisesti

Hakeudu heti lääkäriin, jos ripulia esiintyy:

• musta, tervainen tai verinen uloste
• sekavuus
• vaikeuksia puhua
• kuume
• usein pahoinvointi tai oksentelu
• ärtyneisyys
• keltaisuus, ihon tai silmänvalkuaisten kellastuminen
• nopea syke
• kohtaukset
• kuivumisen oireet, kuten tumma virtsa, jano, suun kuivuminen ja väsymys
• näköongelmat

Ehkäisy

Terveellinen syöminen ja liikaa syöminen voi auttaa estämään vatsakipua ja ripulia.

Kaikkien vatsakipujen ja ripulin tapausten estäminen on mahdotonta.

Seuraavat vinkit voivat kuitenkin vähentää oireiden kehittymisen todennäköisyyttä.

• syödä terveellistä ruokavaliota
• älä syö liikaa rasvaisia ​​ruokia.
• välttää ruoka-intoleranssia
• rajoittaa alkoholin saantia
• välttää liikaa syömistä mittaamalla ruoka-annokset
• vähentää stressiä ja nukkua tarpeeksi
• ylläpitää asianmukaista nesteytystä
• vältä kosketusta vatsainfluenssan kanssa.
• noudata hyvää hygieniaa valmistellessasi ruokaa ja säilytä sitä oikein
• Ole varovainen matkustellessasi alueille, joilla ruokamyrkytys on yleistä
• keskustele lääkärin kanssa lääkkeiden sivuvaikutuksista ja kysy vaihtoehdoista
• hoitaa kroonisia sairauksia, kuten IBS ja IBD

Toinen vinkki vatsakivun ja ripulin kehittymisen estämiseksi on probioottisten lisäravinteiden ottaminen, mikä tutkimusten mukaan voi auttaa estämään matkustajan ripulin ja antibiooteihin liittyvän ripulin.

Vuoden 2016 tutkimus lehdessä Lääke viittaa siihen, että matkustajan ripulin riski voi laskea 8 prosenttia ja antibiooteihin liittyvä ripuli 52 prosenttia probiootteja käytettäessä.

Ottaa mukaan

Todennäköisimmät vatsakivun ja ripulin syyt ovat:

• infektiot
• elintarvikkeisiin liittyvät kysymykset
• sairaudet, kuten IBS

Akuutissa ripulissa oireet yleensä häviävät muutaman päivän kuluttua. Krooniset tilat edellyttävät pitkäaikaista hoitoa oireiden hallitsemiseksi.

Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos heillä on edelleen ripulia viikon kuluttua. Heidän on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos kuumetta ja muita oireita esiintyy löysällä ulosteella tai jos ripulia esiintyy imeväisillä tai vanhemmilla aikuisilla.

Lue artikkeli espanjaksi.