Mikä ruokavalio on paras ikääntyville aivoille? Tutkimus tutkii
Yhdessä kalorirajoituksen kanssa vähärasvainen ruokavalio voi suojata ikääntyviä aivoja tulehdukselliselta mikroglia-aktivaatiolta uuden hiirtutkimuksen mukaan.
Microglia on eräänlainen immuunisolu, jonka toimintahäiriö on yhdistetty aivojen ja keskushermoston (CNS) kehitysongelmiin ja sairauksiin.
Tutkimus - jonka johti University of Groningen (UMCG) Alankomaissa ja joka julkaistiin lehdessä Molekyylineurotieteen rajat - huomasi, että liikunta oli paljon vähemmän tehokasta kuin kalorien saannin rajoittaminen ikääntymisen aiheuttaman mikroglian tulehduksellisen aktivaation estämisessä.
Aivojen ja muun keskushermoston "pysyviksi immuunisoluiksi" kuvattu mikroglia valvoo monia prosesseja, jotka tukevat niiden kehitystä ja toimintaa.
Microglia ja ikääntymisen aiheuttama tulehdus
Tutkijat ovat havainneet, että mikroglia on keskeinen rooli hermosolujen tai hermosolujen kehityksessä sekä signaalien välityksessä hermosolujen välillä.
Tiedämme myös, että mikroglia seuraa aivojen ja muun keskushermoston toiminnallisia kudoksia ja reagoi hienoisiin muutoksiin niiden mikroympäristöissä.
Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mikroglia on avainasemassa tietyissä keskushermoston sairauksissa.
Esimerkiksi on ehdotettu, että mikroglia auttaa vuorovaikutuksessa tulehduskipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden kanssa ylläpitämään tasapainoa hermosolujen eloonjäämisen ja kuoleman välillä amyotrofisessa lateraaliskleroosissa, joka on vakava sairaus, joka vaikuttaa motorisiin hermosoluihin.
Tiedämme myös, että iän myötä jotkut aivojen alueet tulehtuvat mikroglia-toiminnan vuoksi. Mutta mikä ei ole selvää, miten tämä prosessi reagoi ruokavalioon ja elämäntapaan.
"Liikalihavuus ja ikääntyminen", kertoo vanhemman tutkimuksen kirjoittaja Bart J. Eggen, joka on molekyylineuroimmunologian professori UMCG: ssä, "ovat sekä yleisiä että lisääntyviä yhteiskunnissa ympäri maailmaa, mutta seurauksia keskushermostolle ei tunneta hyvin".
Vähärasvainen ruokavalio ja kalorien rajoittaminen
Professori Eggen ja hänen kollegansa tutkivat tutkimusta varten rasvan ja vähärasvaisen ruokavalion vaikutusta tulehdusmerkkeihin ja mikroglia-aktiivisuuteen 6 kuukauden ikäisten hiirten hypotalamissa. Tässä iässä hiiret ovat aikuisia, mutta eivät vanhuksia.
He tutkivat myös rasvan ja vähärasvaisen ruokavalion vaikutusta kahden ikääntyneen 2-vuotiaan hiiren ryhmän mikrogliaan.
Toista ryhmää oli kasvatettu elinikäisen harjoittelun aikana (he voivat käyttää vapaaehtoisesti harjoituspyörää), kun taas toista ryhmää oli kasvatettu elinikäiseen järjestelmään, jossa oli 40 prosentin kalorirajoitus, mutta ilman liikuntaa.
Tulokset paljastivat, että vain vähärasvainen ruokavalio yhdessä kalorien rajoittamisen kanssa esti ikääntymisen aiheuttaman mikroglia-ajettavan tulehduksen.
"Vähärasvainen ruokavalio sinänsä ei riittänyt estämään näitä muutoksia", professori Eggen huomauttaa.
Liikunta on vähemmän tehokasta kuin kalorirajoitus
Tutkijat havaitsivat myös, että liikunta oli paljon vähemmän tehokas estämään näitä ikääntymiseen liittyviä muutoksia kuin kalorien rajoittaminen.
Tämä on toisin kuin muiden ryhmien havainnot, jotka viittaavat siihen, että liikunta voi vähentää muiden sairauksien kehittymisen riskiä.
Tutkimuksen tekijät huomauttavat, että vastauksia on vielä paljon, ennen kuin voimme ymmärtää, mitä nämä havainnot tarkoittavat.
Otetaan esimerkiksi se tosiasia, että hiirille ruokittiin vain yhden tyyppinen ruokavalio koko elämänsä ajan. Tämä tarkoittaa, että havainnot eivät voi vastata kysymyksiin ruokavalion muutoksista.
Ja voisiko vähärasvainen ruokavalio, jolla on kalorirajoitus, kumota mahdolliset vahingot, jotka voi aiheutua runsasrasvaisesta, rajoittamattomasta ruokavaliosta? Ja jos on, kuinka varhaisessa vaiheessa vaihdon tulisi tapahtua, jotta seuraukset olisivat merkittäviä?
Lisäksi tarvitaan lisätyötä sen selvittämiseksi, missä määrin nämä muutokset liittyvät kognitiivisen suorituskyvyn muutoksiin.
"Siitä huolimatta", prof. Eggen päättelee, "nämä tiedot osoittavat, että hiirillä ruokavalion rasvapitoisuus on tärkeä parametri ikääntymisen aivojen haitallisten vaikutusten sekä kalorien saannin kannalta."
"Vain silloin, kun rasvapitoisuus ja kalorien saanti ovat rajalliset, voidaan estää ikääntymisen aiheuttamat muutokset mikrogliaan."
Professori Bart J.Eggen
