10 kotihoitoa virtsatietulehduksiin
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Virtsatieinfektio (UTI) on yleinen sairaus, joka tarvitsee usein lääkehoitoa, mutta myös kotihoidot voivat auttaa.
Virtsatie koostuu virtsarakosta, munuaisista, virtsaputkesta ja virtsaputkista, jotka prosessoivat ja poistavat virtsaa kehosta.
UTI voi aiheuttaa kipua ja tarvetta virtsata usein. Se voi myös johtaa vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien munuaisvauriot ja sepsis. Monilla ihmisillä on toistuvia jaksoja.
Antibiootit voivat hoitaa virtsatietulehdusta, mutta on huolta liikakäytöstä, joka johtaa antibioottiresistenssiin. Tästä syystä asiantuntijat ovat miettineet, kuinka jotkut kotihoidot voivat tukea tämän tyyppisen infektion hoitoa.
Ennen kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden käyttöä on ehdottomasti hakeuduttava lääkäriin, koska väärä hoito voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.
Lisätietoja virtsatieinfektioiden syistä, oireista ja hoidosta täällä.
1. Juominen nestettä
Tutkimukset ovat ehdottaneet, että niillä, jotka lisäävät vedenkulutuksensa alle 1,5 litraan vettä päivässä 2,2 litraan päivässä, saattaa olla vähemmän virtsatieinfektioita kuin aiemmin.
Nykyisissä ohjeissa todetaan, että niille, joilla on rajoitettu vedenotto, voi olla hyötyä enemmän.
Asiantuntijat suosittelevat kuuden tai kahdeksan 8 unssin lasin juomista päivässä, mutta ihmiset voivat tarkistaa lääkäriltä, kuinka paljon vettä he tarvitsevat, koska liikaa ei välttämättä ole hyödyllistä.
Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda?
2. Älä pidä pissasi
Yksi virtsatietulehduksen oireista on kipu virtsatessa. Tästä syystä voi olla houkuttelevaa välttää kylpyhuoneen käyttöä.
Asiantuntijat neuvovat ihmisiä kuitenkin virtsaamaan tarpeen mukaan tai 2–3 tunnin välein. Virtsan pitäminen sisällä voi aiheuttaa bakteerien lisääntymisen.
UTI-potilas voi myös välttää käymästä vessassa, koska virtsaa ei usein ole vapautettavissa, vaikka heidän mielestään heidän on mentävä.
Runsaan nesteen juominen voi helpottaa virtsaamisen epämukavuutta.
Miksi et pidä pissasi?
3. Levitä lämpöä
UTI voi aiheuttaa kipua lantion alueella. Lämpöpatjan asettaminen virtsarakolle tai häpyluun voi auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta väliaikaisesti.
Turvallisuutta varten:
- älä koskaan levitä lämpöä suoraan iholle
- varmista, että lämpö on kohtalaista palovammojen välttämiseksi
- koskee vain lyhyitä jaksoja
Lämpöpehmusteita voi ostaa verkosta.
4. Vaatteet
Löysät vaatteet voivat estää kosteuden kertymistä lantion alueelle. Tämä voi auttaa estämään infektion pahenemisen.
Maksimoida mukavuus ja vähentää hikoilua:
- Vältä tiukkoja vaatteita
- käytä puuvillaisia alusvaatteita ja vältä synteettisiä kankaita
- pidä häpyluu puhtaana ja kuivana
Nämä toimet voivat auttaa estämään bakteerien kasvua ja virtsatietulehduksen uusiutumista.
Täältä löydät lisää vinkkejä UTI: n uusiutumisen estämiseen.
5. Ruokavalio
Ruokavalion tekijät voivat auttaa hallitsemaan ja ehkäisemään virtsatietulehduksia American Urological Associationin mukaan.
Vältettävät elintarvikkeet
Elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa, ovat:
- kahvia
- alkoholia
- sitrushedelmät
- tomaattipohjaiset elintarvikkeet
- keinotekoiset makeutusaineet
- mausteisia ruokia
Ruokaa syötäväksi
Seuraavat elintarvikkeet eivät puolestaan ärsytä virtsarakkoa ja tarjoavat myös ravinteita:
- päärynät
- banaanit
- vihreät pavut
- Talvikurpitsa
- perunat
- vähärasvaiset proteiinit
- leipä, erityisesti täysjyvä
- pähkinät
- munat
Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan kasvisruokavalion noudattaminen voi vähentää virtsatieinfektioiden kehittymisen riskiä. Tämä voi johtua antioksidanttien antibakteerisesta vaikutuksesta, joita on runsaasti kasvipohjaisessa ruokavaliossa.
Jalostetut elintarvikkeet tarjoavat vähemmän antioksidantteja ja muita ravintoaineita kuin tuoreet elintarvikkeet. Sen sijaan ne voivat lisätä vapaiden radikaalien määrää, myrkyllisiä aineita, jotka voivat johtaa tulehdukseen ja soluvaurioihin.
Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, joka keskittyy tuoreisiin, kasvipohjaisiin ainesosiin, voi auttaa nopeuttamaan toipumista ja estämään uuden jakson.
6. Karpalomehu ja ravintolisät
Karpalo on pitkäaikainen kotihoito virtsatietulehduksiin. On näyttöä siitä, että se voi vähentää infektioriskiä.
Karpalot sisältävät proantosyanidiineja (PAC), jotka näyttävät auttavan estämään bakteerien tarttumista virtsateiden vuoraukseen.
Keskustellessaan tarvetta vähentää antibioottien käyttöä, viimeaikaisissa suuntaviivoissa on suositeltu varovaisesti pensasjalostusta ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä joko mehuna, kapselina tai tabletina.
Huolet ovat edelleen siitä, että PAC-pitoisuus vaihtelee tuotteiden välillä, mikä tarkoittaa, että henkilö ei voi olla varma siitä, mitä karpalotuotteessa on tai kuinka hyvin se toimii.
On parasta valita makeuttamaton karpalomehu lisättävän sokerin välttämiseksi.
7. Kivunlievityslääkkeet
OTC-lääkkeet, kuten asetaminofeeni (parasetamoli), voivat tarjota kipua.
UTI voi joskus vaikuttaa munuaisiin. Jos näin tapahtuu, henkilön ei pidä ottaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, koska ne voivat aiheuttaa lisävahinkoja.
Yksilö puhuu parhaiten lääketieteen ammattilaiselle ennen kipulääkkeiden ottamista virtsatietulehdukseen.
8. C-vitamiini
Jotkut ihmiset käyttävät C-vitamiinia virtsatieinfektioiden hoitoon tai ehkäisyyn. C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää, mutta tutkimus on rajallista eikä ole osoittanut, että se voisi auttaa.
Niille, jotka haluavat kokeilla C-vitamiinia, paras tapa kuluttaa sitä on ruokalähteiden kautta, kuten:
- punainen ja vihreä paprika
- kiivi
- parsakaali
- canteloupe
Jos lääkäri suosittelee C-vitamiinilisäaineita, niitä voi ostaa myös verkosta.
Täältä löydät lisää C-vitamiinilähteitä.
9. D-mannoosi
D-mannoosi on sokeri, jota luonnostaan esiintyy hedelmissä ja vihanneksissa, kuten omenoissa, karpaloissa ja merilevässä. Tutkimuksen mukaan se voi estää bakteerien tarttumisen virtsateiden soluihin.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että se voi auttaa UTI: n hoidossa, mutta enemmän tutkimuksia ei ole vielä vahvistanut tätä.
D-mannoosia on saatavana lisäaineena jauheena, mutta ihmisten tulisi puhua lääkärilleen ennen kuin käytät sitä kotona.
Lisätietoja täältä D-mannoosin käytöstä UTI: lle on täällä.
10. Lactobacillus
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootti lactobacillus voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään virtsatietulehdusta. Nykyisissä kliinisissä tutkimuksissa tutkitaan, voisiko lactobacilluksen lääketieteellisen muodon käyttö emättimeen auttaa estämään virtsatieinfektioita.
Jotkut tutkijat sanovat, että sen ottaminen väärässä muodossa väärälle bakteerityypille ei kuitenkaan välttämättä ole turvallista.
Ei ole vielä olemassa ohjeita, jotka suosittelevat probiootteja virtsatieinfektioiden ehkäisyyn tai hoitoon, mutta tutkimus on lupaavaa.
Muut mahdolliset vaihtoehdot
Jotkut muut vaihtoehdot voivat auttaa virtsatietulehduksessa, mutta tutkimus ei tue niiden käyttöä. Ihmiset puhuvat parhaiten lääkärille ennen näiden hoitojen käyttämistä, koska niillä voi olla haitallisia vaikutuksia.
Eteeriset öljyt
Jotkut ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä virtsatietulehduksiin. Esimerkiksi eukalyptusöljyllä voi olla antibakteerisia ominaisuuksia.
Eteeristen öljyjen aromin kokemisella on havaittu olevan terapeuttista arvoa. Ihmiset voivat myös laimentaa eteerisiä öljyjä ja hieroa laimennettuja liuoksia ihoon.
Ihmisten on aina laimennettava eteerinen öljy kantajaöljyllä ennen levittämistä.Älä koskaan ota eteeristä öljyä suun kautta tai levitä sitä suoraan.
Ihmisten tulee tarkistaa lääkäriltä ennen eteeristen öljyjen käyttöä, erityisesti raskauden aikana. Eteeriset öljyt eivät sovi lapsille.
Ruokasooda
Perinteinen UTI-lääke sisältää jopa teelusikallisen veteen liuotetun soodan kuluttamisen. Ajatuksena on, että tämä neutraloi virtsan hapon ja antaa virtsarakon parantua.
Lääketieteellinen tutkimus ei kuitenkaan tue tätä käyttöä, ja sillä voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia.
Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja soodasta.
omenasiiderietikka
Omenasiiderietikalla (ACV) voi olla antibakteerisia ominaisuuksia. Joillakin ihmisillä on ACV-kylpy haavan paranemisen edistämiseksi ja bakteerien ja sieni-infektioiden torjumiseksi.
Tutkijat ovat ennustaneet, että ACV: llä voi olla vaikutusta virtsatieinfektiota aiheuttaviin patogeeneihin. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa 100 millilitraa laimennettua riisietikkaa joka päivä 4 viikon ajan näytti vähentävän bakteerien määrää virtsassa.
Tiede ei kuitenkaan ole vielä vahvistanut, että ACV: n käyttö millään tavalla estää tai parantaa UTI: ta.
Ihmiset eivät saa koskaan levittää etikkaa suoraan iholle laimentamatta sitä ensin.
Lue lisää täältä omenaviinietikan mahdollisista terveysvaikutuksista.
Ennaltaehkäisyvinkit
UTI: n estäminen ei ole aina mahdollista, mutta jotkut vaiheet voivat auttaa minimoimaan riskin:
- Kun olet käyttänyt kylpyhuonetta, pyyhi se edestä taakse.
- Virtsaa seksuaalisen toiminnan jälkeen bakteerien karkottamiseksi.
- Tyhjennä rakko kokonaan virtsatessasi.
- Ota suihkut kylvyn sijaan.
- Vältä hajustettujen intiimien tuotteiden käyttöä.
- Vältä sellaisten syntyvyyden estemenetelmien käyttöä, jotka tarvitsevat spermisidistä voidetta.
Milloin lääkäriin
Monet virtsatietulehdukset tuottavat lieviä oireita ja häviävät 2-3 päivässä kotihoidolla.
Henkilön tulisi kuitenkin mennä lääkäriinsä, jos:
- oireet ovat vakavia
- oireet jatkuvat yli viikon ilman paranemista
- infektio toistuu jatkuvasti
- henkilöllä on heikentynyt immuunijärjestelmä tai muut tekijät, jotka aiheuttavat infektion pahenemisen
Antibioottihoito voi olla tarpeen komplikaatioiden estämiseksi.
Turvallisuus ja kodin korjaustoimenpiteet
Kotihoito voi helpottaa virtsatietulehduksen oireita, tukea palautumista ja auttaa ehkäisemään tulevia jaksoja.
Ne eivät kuitenkaan todennäköisesti ole yhtä tehokkaita kuin reseptilääke. Jos oireet jatkuvat, on välttämätöntä nähdä lääkäri, joka voi suositella lääkehoitoa.
Joillakin kodin korjaustoimenpiteillä voi olla haitallisia vaikutuksia. Tästä syystä ihmisten on aina keskusteltava lääkärin kanssa ennen uusien lääkkeiden kokeilemista.
