Mitä ovat superruokia ja miksi sinun pitäisi syödä niitä?
Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja muita ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja vähäisiä kaloreita varten, kutsutaan joskus superruokiksi. Nämä elintarvikkeet ovat maukkaita ja terveellisiä lisäyksiä ruokavalioon. Lisätietoja siitä, mitkä elintarvikkeet tulisi valita, miten syödä enemmän niistä ja mitä vältetään.