Avokadossa oleva yhdiste voi vähentää tyypin 2 diabetesta
Hiirillä tehdyn tutkimuksen mukaan vain avokadoista löydetyllä rasvamolekyylillä on merkkejä insuliiniherkkyyden vahvistumisesta.
Avokadot eivät ole vain maukas lisä ruokavalioon - ne sisältävät rasvamolekyyliä, joka voi turvallisesti vähentää insuliiniresistenssiä.
Kanadan Guelphin yliopiston tutkijoiden tutkimus viittaa siihen, että tämä yhdiste, jota pelkästään avokadot sisältävät, saattaa estää tai estää tyypin 2 diabeteksen tunnusmerkit hiirissä.
Ryhmä testasi myös tämän yhdisteen turvallisuutta osallistujilla. He ovat julkaisseet yhteenvedon havainnoistaan lehdessä Molekyyliravitsemus ja elintarviketutkimus.
Tyypin 2 diabeteksen ongelma
Tyypin 2 diabetes estää elimistöä käsittelemästä onnistuneesti glukoosia tai sokeria veressä.
Diabetesta sairastavilla ihmisillä tämä käsittely tapahtuu haiman hormoni-insuliinin avulla. Diabetesta sairastavilla ihmisillä keho joko ei tuota tarpeeksi hormonia tai ei voi käyttää sitä tehokkaasti.
Kumpikin diabetestyyppi voi aiheuttaa liikaa glukoosin pysymistä veressä, epäterveellisen tilan, joka - jos se jätetään hoitamatta - voi aiheuttaa useita vakavia ongelmia, kuten sydänsairaudet, aivohalvauksen ja munuais- tai hermovauriot.
"Kannatamme terveellistä ruokailua ja liikuntaa ratkaisuina ongelmaan, mutta se on vaikeaa joillekin ihmisille. Olemme tienneet tämän vuosikymmenien ajan, ja liikalihavuus ja diabetes ovat edelleen merkittävä terveysongelma. "
Nawaz Ahmed, paperin johtava kirjoittaja
Guelphin yliopiston tutkimus, jota johti koulun apulaisprofessori, tohtori Paul Spagnuolo, tarkasteli erityisesti insuliiniresistenssiä.
Insuliiniresistenssiä esiintyy tutkimuksen mukaan, kun solujen mitokondriot eivät pysty polttamaan rasvahappoja hapettumisen kautta riittävästi. Diabeteksessa tämä hapettuminen on epätäydellistä.
Tapaa AvoB
Kyseinen yhdiste on rasvamolekyyli, jota kutsutaan avokatiini B: ksi tai AvoB: ksi.
Tutkimusta varten tutkijat ruokkivat hiiriä runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla 8 viikon ajan liikalihavuuden ja insuliiniresistenssin edistämiseksi. Sitten joukkue lisäsi AvoB: n puolen hiiren ruokavalioon seuraavien 5 viikon ajan.
13 viikon lopussa AvoB: tä nauttineet hiiret olivat painonneet hitaammin kuin heidän kollegansa, ja niiden insuliiniherkkyys oli lisääntynyt.
Tutkijat päättelivät, että AvoB torjui epätäydellistä mitokondrioiden rasvahappojen hapettumista luurankolihaksessa ja haimassa varmistaen rasvojen täydellisen hapettumisen ja johtaen siten parempaan glukoositoleranssiin ja -käyttöön, mikä parantaa jyrsijöiden insuliiniherkkyyttä.
AvoB: n turvallisuus ihmisillä
Erillisessä kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa ihmisillä tutkijat tutkivat AvoB-lisäaineen vaikutuksia keskimääräisen länsimaisen ruokavalion kanssa 60 päivän ajan.
Annokset olivat joko 50 milligrammaa (mg) tai 200 mg. Tutkimuksen lopussa tutkijat totesivat, että osallistujat olivat sietäneet yhdistettä hyvin. Ryhmä ei löytänyt mitään negatiivisia vaikutuksia maksassa, lihaksissa tai munuaisissa eikä viitteitä annoksesta riippuvasta toksisuudesta.
Osallistujien keskuudessa tapahtui myös jonkin verran laihtumista, vaikka tutkimuksen tekijät pitivät sitä tilastollisesti merkityksettömänä.
Mitä seuraavaksi?
Spagnuolo ja tiimi suunnittelevat kliinisiä tutkimuksia arvioidakseen AvoB: n tehokkuutta ihmisissä, ja he ovat jo saaneet Health Canadalta luvan myydä AvoB jauheina ja pillereinä ehkä ensi vuoteen mennessä.
Valitettavasti istumattomien avokadon ystäville Spagnuolo varoittaa, että pelkkä avokadon syöminen ei tarjoa tarpeeksi AvoB: tä henkilölle mahdollisen hyödyn saamiseksi.
Yhdisteen määrä vaihtelee hedelmistä hedelmiin, ja on toistaiseksi epäselvää, miten keho uuttaa sen avokadoista.
Lisätutkimukset paljastavat, osoittautuuko AvoB puuttuvaksi osaksi vaikeaa diabeteksen hallintaa.
