Ayurvedinen nivelreuman hoito: Mitä tietää
Ayurveda on perinteinen intialainen käytäntö, johon liittyy luonnollinen, kokonaisvaltainen lähestymistapa sairauksien hoitoon.
Jotkut ayurvedalaiset lääkärit käyttävät ayurvedaa nivelreuman (RA) hoitoon, jota he kutsuvat "amavataksi". Ayurvedic-hoito voi sisältää ravintolisiä, ruokavalion muutoksia ja liikuntaa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan nivelreuman ayurvedista hoitoa, mukaan lukien perusperiaatteet ja tukevatko tutkimukset sen käyttöä.
Yleiset periaatteet
Termi "Ayurveda" on yhdistelmä kahdesta sanskritin kielen termistä "ayu" (elämä) ja "veda" (tieto). Harjoittajat pyrkivät tasapainottamaan elämän kolme energiavoimaa eli "doshaa": "vata", "pitta" ja "kapha".
Nivelreuman ayurvediset hoidot riippuvat siitä, mitä diagnostisia ohjeita lääkäri käyttää.
Esimerkiksi ne, jotka harjoittavat ohjeista "Madhava Nidana", uskovat, että suolen ja tulehdusyhdisteiden epätasapaino aiheuttaa nivelreumaa.
Toisaalta ”Ashtanga Hridaya” -ajattelukunnan harjoittajat uskovat, että nivelreuma on seurausta huonosta ruokavaliosta ja elämäntavoista, jotka aiheuttavat tulehdusta kehossa.
Molemmat lähestymistavat käyttävät yrttejä, ravintolisiä, ruokavalion muutoksia ja liikuntaa RA-oireiden lievittämiseen.
Yrtit ja ravintolisät
Ayurvedinen käytäntö sisältää usein yrttien ja ravintolisien käytön hoitona.
Jotkut yrtit, joita ayurvedan ammattilaiset käyttävät usein nivelreuman hoitoon, ovat:
- Boswellia serrata (Intian suitsukkeita)
- valkosipuli
- inkivääri
- Ricinus communis (risiiniöljy)
- Ashwagandha
Jotkut ayurvediset lääkevalmisteet sisältävät myös "bhasmaa", jotka ovat erityisesti valmistettuja metallien muotoja, kuten hopea, kupari ja rauta.
Ayurvedinen lääkäri voi myös valmistaa erityisiä öljyjä, jotka sisältävät yrttejä. Ihmiset voivat hieroa näitä öljyjä alueille, joilla he kokevat oireita.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä ayurvedisia ravintolisiä samalla tavalla kuin reseptilääkkeitä.
Tämän seurauksena on vähemmän tietoa siitä, miten ravintolisät toimivat, miten ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden reseptilääkkeiden kanssa ja onko ne turvallisia.
Tästä syystä on elintärkeää, että ihmiset ostavat ayurveda-ravintolisiä vain arvostetulta lääkäriltä ja kertovat lääkärille, jos he käyttävät ayurveda-hoitoja.
Heidän tulee myös kysyä Ayurvedan ammattilaiselta tarkalleen, mitä jokaisessa valmisteessa on, varmistaakseen, että se ei sisällä yhdisteitä, joille henkilö on allerginen tai jotka voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkehoitojen kanssa.
Ruokavalio
Ayurvedic-ammattilaiset uskovat, että seuraavat ruokailutottumukset voivat aiheuttaa tai pahentaa nivelreuman oireita:
- juoda alkoholia
- syövät mausteisia ruokia
- ylimääräisen suolan ottaminen
- kuluttaa liian monta hapan, makea tai sokerinen ruoka
- syömättä keittämättömiä ruokia
- syömällä happamat refluksit aiheuttavia elintarvikkeita
Tämän seurauksena ayurvedan ammattilainen suosittelee näiden elintarvikkeiden välttämistä.
Jotkut ayurvedan ammattilaiset suosittelevat myös ohraa ja riisiä sisältäviä keittoja, koska niiden uskotaan lisäävän kehoon keveyden tunnetta.
Joskus lääkäri voi suositella risiiniöljyä nopeasti. Silloin henkilö kuluttaa risiiniöljyä, luonnollista laksatiivia, suoliston puhdistamiseksi.
Useiden päivien aikana henkilö palauttaa ruokansa ja lopulta etenee terveelliseen rutiiniruokavalioon.
Liikunta ja elämäntapa
Ayurvedic-ammattilaiset uskovat, että positiiviset elämäntavat voivat tukea nivelreumaa.
He uskovat, että istumaton elämäntapa johtaa "aman" muodostumiseen, mikä aiheuttaa tulehduksia ja sairauksia.
Joogan harjoittaminen, olennainen osa ayurvedista lääketiedettä, voi auttaa nivelreumaa sairastavaa henkilöä olemaan aktiivisempi ja vähentämään myös jäykkyyttä ja kipua.
Ayurvedic-harjoittajat voivat suositella seuraavia vinkkejä nivelreumassa oleville:
- käyttämällä kylmää, kuumaa vettä uimiseen ja juomiseen
- välttää altistumista kylmille tuulille
- välttämällä myöhäisillan tai myöhään iltapäivän päiväunet
- harjoitellaan joogaa henkisen stressin lievittämiseksi
- käyttämällä hierontahoitoa kasviperäisillä öljyillä kivun ja jäykkyyden vähentämiseksi
Vaikka ayurvedan harjoittajat uskovat, että liikunta voi auttaa lievittämään joitain olosuhteita, he suosittelevat, että nivelreumassa olevat ihmiset välttävät liiallista kävelyä.
Mitä tutkimus sanoo?
Erityisesti nivelreumalle tarkoitettua ayurvedista hoitoa on vähän ja modernia tutkimusta.
Tutkijat raportoivat vaikeuksista suunnitella kliinisiä tutkimuksia ayurveda-interventioiden testaamiseksi verrattuna nykyaikaiseen lääketieteeseen tai lumelääkkeisiin. Monet tutkimukset ovat pieniä, minkä vuoksi tutkijoiden on vaikea tietää, soveltuvatko tulokset suurempiin väestöryhmiin.
Esimerkiksi vuonna 2011 julkaistu tutkimus julkaistiin International Journal of Ayurveda Research opiskeli ayurvedisia hoitoja 290 RA-potilaalla 7 vuoden aikana.
Tutkimuksen päätelmissä kirjoittaja havaitsi, että jopa vaikeaa nivelreumaa sairastavat osallistujat ilmoittivat parannuksista, mukaan lukien turvotuksen ja kivun väheneminen. Tutkimuksessa ei kuitenkaan käytetty kontrolliryhmää, joten johtopäätöksiä on vaikea vahvistaa.
Muut, pienemmät tapaustutkimukset tukevat Ayurvedan käyttöä RA-potilaiden hoidossa.
Vuoden 2015 tapausraportti ayurvedisesta hoidosta 45-vuotiaalla naisella tuki Ayurvedan käyttöä RA-oireiden vähentämisessä. Hoito sisälsi hierontaa, ravintolisiä, risiiniöljyä nopeasti, mausteisten ruokien välttämistä ja "kevyiden" ruokien syömistä.
Jotkut ayurvedisen hoidon näkökohdat tukevat nykyajan tutkimusta enemmän. Esimerkiksi monet Ayurvedic-harjoittajat suosittelevat joogaa lievittämään nivelreuman oireita.
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 75 aikuista, joilla oli nivelreuma, havaittiin, että jooga paransi kuntoa, joustavuutta, mielialaa ja terveyteen liittyvää elämänlaatua.
Yhteenveto
Valitettavasti on olemassa vain vähän korkealaatuista tutkimusta ayurvedisten hoitojen käytön tukemiseksi nivelreumaan.
Lääkärin valvonnassa monet ruokavalioon ja liikuntaan liittyvät muutokset voivat kuitenkin olla hyödyllisiä. Myös tulehduksen väheneminen on todennäköisesti hyödyllistä. Koska nivelreuma voi vahingoittaa niveliä ilman tehokasta hoitoa, on tärkeää työskennellä reumatologian lääkärin ja ayurvedisen lääkärin kanssa.
Tällä hetkellä Yhdysvalloissa ei ole ajurvedan ammattilaisille lisensointiohjelmaa, eikä virallista koulutus- tai sertifiointiprosessia. Tämä eroaa Intian ayurvedisesta koulutuksesta, jolla on monia säännöksiä.
Jokaisen, joka harkitsee ayurvedista hoitoa, tulee puhua säännöllisen lääkärin kanssa ja kysyä varmasti ayurvedan harjoittajan koulutuksesta ja turvallisuuskäytännöistä.
