Eteeriset öljyt kurkkukipuun: Sitruuna, piparminttu ja paljon muuta
Kurkkukipu menee yleensä ilman hoitoa. Reseptilääkkeet eivät kuitenkaan aina ole tehokkaita kurkkukipujen hoidossa, ja kurkkukipujen parantuminen voi kestää useita päiviä. Eteeriset öljyt ovat vaihtoehtoinen lähestymistapa, joka voi tarjota helpotusta kurkkukipuun.
Eteeriset öljyt valmistetaan tiettyjen kasvien lehdistä, kukista tai juurista. Tislauksena tunnetun prosessin avulla eteeriset öljyt uutetaan voimakkaasti kasvin muodossa. Ne sisältävät monia kasvien alkuperäisiä lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Eteerisillä öljyillä on pitkä historia, jota on käytetty vaihtoehtoisessa lääketieteessä hoitamaan yhtä erilaisia olosuhteita kuin iho-olosuhteet masennukseen. Tässä artikkelissa tarkastellaan 10 eteeristä öljyä, joista voi olla apua kurkkukipun hoidossa.
Kymmenen eteeristä öljyä kurkkukipuun
Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa kurkkukipussa:
1. Piparminttu
Piparminttu on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä kurkkukipun hoidossa. Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyllä on antimikrobisia ominaisuuksia patogeenejä vastaan, jotka tulevat kehoon suun kautta.
Tuoreemman tutkimuksen mukaan piparminttuöljy toimii myös antibakteerisena aineena, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa torjumaan bakteereja. Piparminttu sisältää myös mentolia, joka on monien kurkkukipulääkkeiden, kuten imeskelytablettien, perusaineosa.
2. Laventeli
Vuonna 2005 tehdyssä katsauksessa ehdotettiin, että laventelilla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat tukea laventelia kurkkukipun hoitona.
3. Echinacea
Vuoden 2007 katsauksessa väitettiin, että Echinacea-kasvin osat voivat auttaa hoitamaan kylmäoireita. Eteerinen öljy on peräisin Echinacea-kasvista, ja sillä voi olla samanlaisia etuja.
4. Eukalyptus
Eukalyptusta on käytetty laajalti kosmetiikassa, siivouksessa ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että eukalyptuslehtien öljy on antibakteerista. Jotkut tutkimukset ovat jopa ehdottaneet sen käyttöä luonnollisena antibioottina infektioiden hoidossa.
5. Inkivääri
Inkivääri on yleinen ainesosa monissa eri keittiöissä. Sitä on käytetty laajasti myös vaihtoehtoisessa lääketieteessä, erityisesti ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten pahoinvoinnin ja oksentelun, hoidossa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä voi olla hyödyllistä myös kurkkukipun hoidossa.
6. Sitruuna
Monet kurkun lääkkeet, mukaan lukien kurkkukivupastillit, on maustettu sitruunalla. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sitruunan eteerisillä öljyillä on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan kurkkukipua ja estämään infektioita.
7. Timjami
Vuosien 2008 ja 2014 tutkimukset osoittivat, että timjamin eteerisillä öljyillä on vahvat antimikrobiset ominaisuudet, jotka voivat auttaa torjumaan haitallisia taudinaiheuttajia. Timjami voi olla hyödyllinen bakteeri-infektioiden aiheuttamien kurkkukipujen hoidossa.
8. Katkera oranssi
Katkeraa oranssia on aiemmin käytetty ravintolisänä laihtumisen tukemiseksi. Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että sillä voi olla myös antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä voisi auttaa lievittämään kurkkukipua.
9. Teepuu
Teepuuöljyä käytetään yleisimmin ihotuotteissa, mutta se voi olla hyödyllinen myös kurkkukipun hoidossa. Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että teepuuöljyillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka suojaavat patogeeneiltä, jotka tulevat kehoon suun kautta.
10. Salvia
Echinacean ja salvian yhdistelmän on osoitettu lievittävän epämukavuutta kurkkukipussa. Kun niitä käytetään eteerisenä öljynä, niillä voi olla sama vaikutus.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromaattisesti levittämällä niitä ilmaan tai laimennettuna kantajaöljyyn ja levitettynä paikallisesti, mutta niitä ei saa koskaan syödä.
Aromaattinen käyttö
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromaattisesti, mikä tarkoittaa, että henkilö hengittää niitä. Tämä voidaan tehdä useilla eri tavoilla, mukaan lukien:
- Huonehajottimen avulla eteerinen öljy levitetään ympäröivään ilmaan.
- Laita kulhoon jopa 7 tippaa eteeristä öljyä 2 kupillista kiehuvaa vettä kohti, laita pyyhe pään yli ja hengitä höyryä.
- Lisää 3 tippaa eteeristä öljyä puuvillapalloon tai liinaan ja hengitä höyryjä.
- Eteeristen öljyjen lisääminen kotitalouksien puhdistusaineisiin tai pyykinpesuun.
Ihmisten tulisi olla hyvin varovaisia eteeristen öljyjen käytössä lasten ja lemmikkieläinten läheisyydessä. Monet eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä tai tappavia lemmikkeille, erityisesti kissoille.
Ajankohtaiset käyttötavat
Sekoita muutama tippa eteeristä öljyä kantajaöljyn, kuten lämmitetyn kookos- tai manteliöljyn kanssa, ja levitä suoraan kurkun ulkopuolelle. Alueen varovainen hieronta auttaa imeytymään.
On suositeltavaa aloittaa 1 tai 2 tippalla ennen annoksen nostamista. Tämä auttaa estämään haitalliset ihoreaktiot, kuten ihottumat tai kutina.
Riskit
On tärkeää huomata, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei seuraa tai säätele eteeristen öljyjen laatua. Tämä tarkoittaa, että ei ole aina mahdollista tietää tarkalleen mitä ainesosia valmistajat ovat käyttäneet. Tästä syystä ihmisten tulisi olla varmoja ostamaan öljyjä hyvämaineisesta lähteestä.
Ihmisten tulisi aina tehdä testilaastari ennen öljyjen käyttöä kehossaan, koska heillä voi olla allerginen reaktio. Testilaastarin tekemistä varten laita laimennetusta öljystä penniäkokoinen piste sisävarteen. Jos reaktiota ei tapahdu 24 tunnin kuluttua, öljyn käyttö on turvallista.
Eteeriset öljyt ovat erittäin väkevöityjä, ja niitä tulisi käyttää vain pieninä määrinä. Jopa pieninä annoksina ne eivät ole täysin turvallisia ja voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- allergiset reaktiot
- ihoärsytys (paikallisesti käytettynä)
- auringon herkkyys
- lisääntynyt syke
- hengenahdistus
Jos joku kokee haittavaikutuksia, hänen tulee lopettaa eteeristen öljyjen käyttö ja puhua lääkärille. Lääkkeitä käyttävien tulee myös keskustella lääkärin kanssa tarkistaakseen, reagoivatko eteeriset öljyt lääkkeiden kanssa.
On epäselvää, ovatko monet eteeriset öljyt turvallisia raskaana oleville naisille vai lapsille.
Ottaa mukaan
Eteeriset öljyt ovat lupaava vaihtoehto käsikauppalääkkeille kurkkukipujen hoidossa. Eteeristen öljyjen käytön ja tehokkuuden tukemiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän korkealaatuisia todisteita.
Eteeriset öljyt sekoitetaan usein riskittömäksi hoitomuodoksi. On tärkeää muistaa, että ne ovat erittäin väkevöityjä aineita ja niillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia.
