Kuinka anteliaisuus hyödyttää terveyttä? Aivotutkimus valaisee
Uusi tutkimus viittaa siihen, että erityyppisillä anteliaisuuksilla on erilaiset vaikutukset aivoihin ja että erityisesti yksi muoto voi vähentää stressiä ja ahdistusta.
Tiedetään, että ihmiset nauttivat anteliaisuudesta.
”Lämmin hehku” -vaikutus kuvaa miellyttävää tuntemusta, jota saamme auttaessamme muita, ja sen ympärillä oleva teoria viittaa siihen, että kaikkien anteliaisuuksien taustalla on vain se tosiasia, että ne saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi.
Tuoreempi tutkimus on syventynyt syvemmälle siihen, miten anteliaisuus vaikuttaa hyvinvointimme eri näkökohtiin.
Yksi tällainen tutkimus osoitti, että anteliaisuus tekee meistä onnellisempia, ja se vahvisti tämän korostamalla mukana olevat aivojen alueet.
Onko sillä väliä WHO me autamme? Onko sillä merkitystä, annammeko rahaa läheisillemme vai annammeko hyväntekeväisyyteen? Voivatko nämä anteliaisuuden erilaiset muodot parantaa terveyttämme?
Uusi tutkimus, jonka tekivät Ph.D. Tristen K. Inagaki ja Lauren P. Ross, molemmat Pittsburghin yliopistossa Pennsylvaniassa, kutsui ensimmäistä tukimuotoa "kohdennetuksi" ja jälkimmäistä "kohdentamattomaksi".
Inagaki ja Ross lähtivät tutkimaan näiden kahden tukimuodon antamisen vaikutuksia aivoihin, ja he julkaisivat havainnot lehdessä Psykosomaattinen lääketiede: Journal of Biobehavioral Medicine.
Anteliaisuus ja aivojen amygdala
Inagaki ja Ross tekivät kaksi koetta. Ensimmäisessä he antoivat 45 osallistujalle tehtävän ja kertoivat, että he voisivat voittaa rahallisen palkkion joko tarvitsevalle läheiselle henkilölle, hyväntekeväisyyteen tai itselleen.
Jokaisen tuen antamisen jälkeen tutkijat skannasivat osallistujien aivot käyttämällä toiminnallista magneettikuvaa (fMRI). Skannerissa vapaaehtoiset suorittivat "emotionaalisten kasvojen tehtävän", jossa heidän täytyi arvioida tunteita ihmisten ilmeiden perusteella.
Kuten odotettiin, molemmat tukimuodot laukaisivat lisääntyneen aktiivisuuden aivojen vatsan striatumissa, joka on alue, joka oli aiemmin liittynyt altruismiin, ja ns. Väliseinän alueeseen. Molemmat aivojen alueet liittyvät vanhempien hoitoon nisäkkäillä.
Tärkeää on kuitenkin, että kohdennettu tuki liittyi myös heikentyneeseen aivotoimintaan amygdalassa. Tämä on mantelinmuotoinen aivorakenne, joka käsittelee tunteita. Stressiolosuhteissa se lähettää "hätäsignaalin hypotalamukselle" ja kehottaa aivoja siirtymään taistelu- tai lentotilaan.
Amygdalan lisääntynyttä aktivoitumista on havaittu ahdistuksessa, fobioissa ja posttraumaattisessa stressihäiriössä. Kohdistamattoman tuen antaminen ei korreloinut millään tavalla amygdalan aktiivisuuden kanssa.
Toisessa kokeessa 382 tutkimuksen osallistujaa ilmoitti itse prososiaalisesta, tukea antavasta käyttäytymisestä. Ensimmäisen kokeen tapaan tutkijat kutsuivat osallistujat suorittamaan emotionaalisen luokitustehtävän fMRI-skannerin sisällä.
Jälleen ihmiset, jotka sanoivat olevansa tapana antaa kohdennettua tukea, osoittivat vähentynyttä aivotoimintaa amygdalassa, kun taas kohdentamattomalla tuella ei ollut vaikutusta.
Kohdennetulla tuella on ainutlaatuisia terveysvaikutuksia
Tulokset viittaavat siihen, että kohdennetun tuen tarjoaminen voi tarjota ainutlaatuisen terveyshyötyn vähentämällä ahdistusta ja stressiä.
"Ihmiset viihtyvät sosiaalisissa yhteyksissä ja hyötyvät, kun he toimivat muiden hyvinvoinnin hyväksi", kirjoittavat kirjoittajat.
Kohdennetun antamisen vaikutus väliseinään yhdessä amygdalan kanssa "kuitenkin viittaa hermoreittiin, jolla tuen antaminen vaikuttaa viime kädessä terveyteen, joka on ominaista kohdennetuille tukimuotoille, kuten antaminen tietyille ihmisille, joiden tiedämme tarvitsevan. ”
Inagaki ja Ross päättelevät:
"Kohdennetun tuen antaminen tunnistettavalle apua tarvitsevalle henkilölle liittyy ainutlaatuisesti vähentyneeseen amygdalan aktiivisuuteen, mikä auttaa ymmärtämään, miten ja milloin tuen antaminen voi johtaa terveyteen."
