Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää?
Monet naiset kokevat mielialan muutoksia, ahdistusta ja kyyneleitä synnytyksen jälkeisinä viikkoina. Joillekin nämä oireet voivat kuitenkin tulla pysyvämmiksi ja vakavammiksi, mikä voi viitata synnytyksen jälkeiseen tai postnataaliseen masennukseen.
Synnytyksen jälkeinen masennus alkaa yleensä kolmen ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen vuoden 2014 kliinisten tutkimusten katsauksen mukaan. Kirjoittajien mukaan se voi olla pitkäaikainen ongelma joillekin naisille, varsinkin jos he eivät saa hoitoa.
Kansallisen mielenterveyslaitoksen (NIMH) mukaan lähes 15% naisista kokee synnytyksen jälkeisen masennuksen synnytyksen jälkeen, mikä vastaa noin yhtä naisesta seitsemästä.
Synnytyksen jälkeinen masennus on vakava mielisairaus. Se on erilainen kuin "baby blues", joka on surun, väsymyksen ja ahdistuksen tunne, joka vaikuttaa jopa 80 prosenttiin naisista vauvan syntymisen jälkeen. Vauvan blues häviää yleensä 3–5 päivässä.
Tietoisuus masennuksen oireista voi auttaa ihmisiä saamaan asianmukaista hoitoa.
Kuinka kauan se kestää?
Ilman hoitoa synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää kuukausia tai jopa vuosia. Kuitenkin käytettävissä on tehokas hoito, joka voi auttaa naisia hallitsemaan oireitaan ja parantamaan elämänlaatua.
Naisten terveysvirasto neuvoo äskettäin vauvaa saaneita naisia etsimään apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, jos heillä on jatkuvia tyhjyyden, surun tai tasaisuuden tunteita yli 2 viikkoa.
Tutkijat, jotka tutkivat riskitekijöitä, jotka tekevät joistakin naisista alttiimpia jatkuvalle synnytyksen jälkeiselle masennukselle, havaitsivat, että synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet vähenivät usein ajan myötä. Tulokset viittasivat kuitenkin myös siihen, että 38% naisista, joilla oli synnytyksen jälkeinen masennus, kokivat kroonisia oireita ja jatkuvaa masennusta.
Noin 50% naisista, jotka saivat masennuksen hoitoa, kokivat edelleen oireita yli vuoden kuluttua synnytyksestä.
Niistä, joilla oli synnytyksen jälkeinen masennus ja jotka eivät saaneet kliinistä hoitoa, 30%: lla oli edelleen masennuksen oireita jopa 3 vuotta synnytyksen jälkeen.
Riskitekijät
On tärkeää ymmärtää, että vauvan blues tai synnytyksen jälkeinen masennus ei johdu mistä tahansa, mitä nainen on tehnyt. Se on yleinen ongelma, jonka monet naiset kokevat, eikä se tarkoita, että he ovat huonoja äitejä.
Jotkut tekijät näyttävät lisäävän synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.
Niihin kuuluu:
- masennus ennen raskautta tai raskauden aikana
- aiemmin ollut kaksisuuntainen mielialahäiriö tai masennus
- perheenjäsen, jolla on diagnoosi masennus tai mielisairaus
- kokenut raskauden aikana stressaavaa elämäntapahtumaa, kuten perheväkivaltaa, menetystä, työpaikan menetystä tai sairautta
- kumppanin tai muiden läheisten tuen puute
- lääketieteelliset komplikaatiot synnytyksen aikana
- ennenaikainen synnytys tai lapsi, jolla on terveydentila
- ristiriitaisia tunteita raskaudesta
- alkoholin tai huumeiden käyttöhäiriö
Pitkäaikaisen masennuksen riskitekijät
Tutkijat ovat myös tunnistaneet joitain riskitekijöitä pitkäaikaiselle synnytyksen jälkeiselle masennukselle, huomauttamalla, että se on usein jatkoa olemassa olevalle masennukselle, eikä uusi oireiden joukko, joka alkaa synnytyksen yhteydessä.
Muita tekijöitä, jotka näyttivät vaikuttavan rooliin, ovat:
- huono suhde kumppaniin
- stressi
- seksuaalisen hyväksikäytön historia
Jotkut tutkimukset viittasivat siihen, että masennus vaikuttaa todennäköisemmin nuoriin, pienituloisiin tai vähemmistötaustaisiin naisiin, mutta tiedot eivät olleet yhtä johdonmukaisia näiden havaintojen kanssa.
Lapsen sairaus ei näyttänyt lisäävän pitkäaikaisen synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.
Tutkijat kehottivat lääkäreitä olemaan valmiita havaitsemaan merkit siitä, että synnytyksen jälkeinen masennus on muuttumassa krooniseksi, ja ottamaan huomioon laajemmat tekijät, jotka voivat vaikuttaa masennukseen.
He vaativat myös lisätutkimuksia synnytyksen jälkeisen masennuksen syistä ja sen todennäköisestä kestosta.
Oireet
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita ovat:
- surullinen, huolestunut, ahdistunut ja hukkua
- pelkäävät, ettet voi rakastaa vauvaa tai huolehtia siitä
- itku enemmän kuin tavallisesti
- tunne tunnelmallinen, levoton tai vihainen
- univaikeudet
- syö liikaa tai liian vähän
- kokee kipuja, myös päänsärkyä, ilman selkeää syytä
- sosiaalinen eristyneisyys ja sellaisten toimintojen välttäminen, jotka aiemmin olivat nautinnollisia
- ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai vauvan vahingoittamisesta
- vaikeuksia huolehtia itsestään, vauvasta ja perheestä
- arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
- vaikeuksia keskittyä ja tehdä päätöksiä
Itsemurhien ehkäisy
- Jos tunnet jonkun, jolla on välitön itsensä vahingoittamisen, itsemurhan tai loukkaantumisen vaara:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes ammattitaitoista apua saapuu.
- Poista kaikki aseet, lääkkeet tai muut mahdollisesti haitalliset esineet.
- Kuuntele henkilöä tuomitsematta.
- Jos sinä tai joku tuntemastanne ajattelee itsemurhaa, ehkäisypalvelu voi auttaa. National Suicide Prevention Lifeline on käytettävissä ympäri vuorokauden numerossa 1-800-273-8255.
Hoito
Jokaisen, jolla on huolta siitä, mitä he tuntevat synnytyksen jälkeen, tulisi nähdä lääkäri, joka voi tarjota tehokasta hoitoa. Hoitovaihtoehdot voivat olla:
Lääkitys: Lääkäri voi määrätä masennuslääkettä, kuten selektiivistä serotoniinin takaisinoton estäjää (SSRI). He työskentelevät yksilön kanssa sopivan annoksen määrittämiseksi. Kun tämä on saavutettu, nainen voi jatkaa lääkityksen käyttöä 6–12 kuukautta. Lääkäri keskustelee myös siitä, miten lääkitys voi vaikuttaa imetykseen.
Transkraniaalinen magneettinen stimulaatio: Tämä hoito käyttää magneettisia aaltoja stimuloimaan ja aktivoimaan hermosoluja. Se ei ole invasiivinen eikä häiritse imetystä. Lääkärit antavat tämän hoidon yleensä viisi kertaa viikossa 4–6 viikon ajan.
Neuvonta: Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) osallistuminen voi myös auttaa, varsinkin jos nainen tekee tämän yhdessä muiden hoitojen kanssa.
Yksilö voi myös ottaa joitain askeleita kotona, mikä voi auttaa helpottamaan.
Nämä sisältävät:
- saada mahdollisimman paljon lepoa
- pyydä muita auttamaan tehtävissä, jos mahdollista
- vastustaa halua yrittää tehdä kaikki täydellisesti
- viettää aikaa ystävien ja muiden perheenjäsenten kanssa
- jakamaan tunteitaan muiden kanssa
- liittyminen paikalliseen tukiryhmään
- liikuntaa, esimerkiksi kävelyä ulkona vauvan kanssa rattaissa
On myös hyvä välttää tekemästä merkittäviä elämänmuutoksia tänä aikana, koska ne voivat lisätä stressiä.
Napsauta tästä saadaksesi vinkkejä synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Vaikutus lapseen
Synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa äidin ja lapsen varhaisiin suhteisiin.
Naisten terveysviraston mukaan lapsi voi kokea seuraavia, jos äidillä on hoitamaton masennus:
- oppimisen ja kielen kehittämisen ongelmat
- käyttäytymiskysymykset
- useammin itku
- levottomuus ja stressi
- kasvuongelmia
- suurempi liikalihavuuden riski
- vaikeuksia sopeutua sosiaalisiin tilanteisiin ja kouluelämään
Apua masennukseen voi auttaa suojaamaan sekä äidin että lapsen hyvinvointia.
Näkymät
Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa moniin naisiin synnytyksen jälkeen. Ilman hoitoa se voi jatkua kuukausia tai jopa vuosia. Hoito voi kuitenkin auttaa lievittämään oireita ja parantamaan elämänlaatua.
Jokaisen, jolla on huolta tunteistaan, tulisi puhua terveydenhuollon ammattilaisen tai lääkärin kanssa. Luotettu ystävä tai perheenjäsen voi usein auttaa saamaan apua, jos nainen ei tunne voivansa tehdä tämän yksin.
Hoidon etsiminen synnytyksen jälkeiseen masennukseen voi tuoda etuja naiselle, vauvalle ja laajemmalle perheelle pitkällä aikavälillä.
K:
Ystäväni sai vauvan 2 kuukautta sitten, ja luulen, että hänellä on synnytyksen jälkeinen masennus. Hän ei puhu siitä, mutta huomaan, että jokin on vialla. Luulen, että hän pelkää, että viranomaiset ottavat vauvan pois, jos hän sanoo, ettei hän pysty selviytymään. Miten voin auttaa?
A:
Aloitan tukemalla häntä avun hakemisessa. Aloita hänen synnytyslääkärinsä tai gynekologinsa kanssa. Heidät on koulutettu tarkkailemaan äitejä synnytyksen jälkeen ja he ovat perehtyneet resursseihin ja lääkkeisiin.
Jos hän ei halua ottaa yhteyttä lääkäriinsä, vakuuttaa hänelle, että tämä ei ole harvinaista synnytyksen jälkeen. Interventiolla ja tuella hän voi parantaa kuntoaan ja olla paremmin saatavilla henkisesti ja fyysisesti vauvalle.
Valinda Riggins Nwadike Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.
