Kuinka vähentää astman riskiä

Astma tekee ihmisten hengitysteistä hyperreaktiivisia, jolloin ne pienenevät ja aiheuttavat usein hengitysvaikeuksia. Vaikka astmaa ei ole aina mahdollista estää, ihmiset voivat yrittää välttää riskitekijöitä, kuten tupakointi, ylipaino ja pitkäaikainen altistuminen ilman pilaantumiselle.

CDC: n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan astma aiheuttaa noin 10 kuolemaa päivässä Yhdysvalloissa.

Vaikka astma vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin, aikuiset kuolevat neljä kertaa todennäköisemmin astmaan liittyviin komplikaatioihin kuin nuoret.

Joten astman oireiden estäminen aina kun se on mahdollista, on elintärkeää. Seuraavassa on joitain vältettävissä olevia astman riskitekijöitä.

1. Tupakointi

Tupakointi ja altistuminen käytetylle savulle voivat laukaista astman oireet.

Ensikäden tupakansavulle altistuminen voi ärsyttää hengitysteitä ja tehdä todennäköisemmäksi, että astmaa sairastavalla henkilöllä on useammin ja vakavampia oireita.

Tämä pätee myös käytettyyn savuun. Silloinkin kun ihmiset tupakoivat kodin ulkopuolella tai autossa, viipyvä savu ja kemikaalit voivat altistaa muut käytetylle savulle.

Lapsilla, joiden äidit tupakoivat savukkeita raskauden aikana, on myös suurempi astman riski kuin lapsilla, joiden äidit eivät tupakoi, American Lung Associationin mukaan.

2. Lihavuus

Lääkärit eivät ole vielä varmoja taustalla olevasta syystä, mutta liikalihavuus näyttää liittyvän astmaan. Tutkijoilla on teoria, jonka mukaan liikalihavuus voi aiheuttaa tulehdusta kehossa, myös hengitysteissä, mikä johtaa astmaan.

Liikalihavuus lisää tiettyjen tulehdustekijöiden määrää, jotka voivat lisätä valkosolujen määrää kehossa. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja hengitysteiden ärsytystä.

3. Ilman pilaantuminen

Ihmisillä, jotka asuvat kaupunkialueilla, joissa on enemmän savua ja savua, on todennäköisemmin astma. Savu on tummempaa ilman pilaantumista, jota esiintyy yleensä suuremmissa kaupungeissa, joissa on enemmän ajoneuvoja ja tehtaita.

Otsoni, joka on pääosassa savusumua, voi laukaista astman oireita, kuten hengityksen vinkumista ja hengenahdistusta.

Otsonin lisäksi savun sumu sisältää rikkidioksidia, joka voi ärsyttää hengitysteitä ja laukaista astmakohtauksia.

4. Ammattialtistukset

Tutkijat ovat linkittäneet altistuksen ärsyttäville aineille, kuten torjunta-aineille, suurempaan astmariskiin. Tämä riski ulottuu torjunta-aineiden kanssa työskentelevien, kuten maanviljelijöiden, ulkopuolelle.

Itse asiassa muita riskiryhmiä ovat:

• torjunta-aineiden työntekijöiden lapset, jotka varastoivat laitteita kodin lähellä tai käyttävät vaatteita, joissa on torjunta-ainejäämiä
• ihmiset, jotka asuvat lähellä torjunta-aineilla käsiteltyjä alueita tai tehtaita
• ihmiset, jotka asuvat maatalousalueilla, joilla on todennäköistä, että torjunta-aineita ruiskutetaan sisätiloissa tai ulkona

Altistuminen ankarille kemikaaleille, kuten puhdistusaineille, voi myös olla astman riskitekijä. Tämä pätee erityisesti ilmaan levitettäviin suihkepuhdistusaineisiin.

5. Allergiat

Lemmikkien hilse voi laukaista allergisen astman.

Allergeenit, kuten lemmikkien hilse ja siitepöly, voivat aiheuttaa astmakohtauksia. Ihmisillä, joilla on allergiaan liittyviä sairauksia, kuten ekseema ja allerginen nuha, on todennäköisemmin astma.

Tämän seurauksena allergisten laukaisijoiden välttäminen voi auttaa estämään astmareaktioita.

Esimerkkejä allergioista, jotka voivat laukaista astman, ovat:

• lemmikkien hilse
• pölypunkit
• hometta
• siitepölyä

Jos tietyt allergeenit aiheuttavat astmaoireita, on välttämätöntä välttää näitä laukaisijoita aina kun mahdollista.

6. Hengitystieinfektiot

Astmaa sairastavat lapset, joilla on ylähengitystieinfektioita, kokevat todennäköisemmin hengityksen vinkumista. Ylempien hengitystieinfektioiden, kuten kylmän, aikana hengitystiet voivat olla alttiimpia hengityksen vinkumiselle, joka voi johtaa astmaoireisiin.

Vaikka ylähengitystieinfektioita ei ole aina mahdollista estää, on välttämätöntä ryhtyä toimiin lasten sairauksien estämiseksi. Hoitaja voi saavuttaa tämän kannustamalla usein käsien pesemiseen ja välttämällä altistumista vilustuneille tai muille hengitystieinfektioille.

Perhehistoria

Tutkijat ovat löytäneet yli 100 geeniä, jotka ovat mahdollisesti vastuussa astmasta Italian Journal of Pediatrics. Mikään yksittäinen geeni ei kuitenkaan sinänsä aiheuta astmaa.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 35–95 prosenttia ihmisistä, joilla on suvussa astma, saa sairauden, lehden tutkimuksen mukaan Lastenlääketiede ja neonatologia.

Vaikka sukuhistoriaa ei ole mahdollista muuttaa, ihmiset voivat olla tietoisia siitä, että muilla perheenjäsenillä on astma ja hakeutua hoitoon, jos heillä on astman kaltaisia ​​oireita.

Tällaiset ihmiset voivat myös välttää yleisiä astman laukaisijoita, jos he tietävät, että heillä on geneettinen taipumus sairauteen.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Lapsuuden rokotukset voivat auttaa estämään hengitystieinfektioita.

Joitakin strategioita astman oireiden ehkäisemiseksi ovat:

• tupakoinnin lopettaminen ja tupakoinnin välttäminen muiden, etenkin lasten, ympärillä
• välttämällä julkisia paikkoja, joissa tupakoidaan
• rajoittaa ulkona altistumista päivinä, joissa on voimakas savu tai savu
• kannustamalla ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia ​​proteiineja
• kannustamalla lapsuuden rokotuksia, jotka voivat estää yleisiä hengitystieinfektioita, jotka voivat johtaa astman oireiden pahenemiseen
• välttää astmakohtauksia aiheuttavia allergeeneja, kuten lemmikkien hilse, pölypunkit, homeet ja siitepöly

Henkilön tulisi harkita keskustelua lääkärin kanssa, jos hän ajattelee, että allergeenit laukaisevat astman.

Astman oireiden, kuten hengityksen vinkuminen, yöllä pahempaa yskä ja hengenahdistus, tunnistaminen on elintärkeää, koska se voi auttaa ihmisiä etsimään sopivaa hoitoa sairauteen.

Arviolta 75 prosenttia vakavista astmakohtauksista on ehkäistävissä American Academy of Allergy, Asthma & Immunology mukaan.

Lääkärit voivat määrätä monia erilaisia ​​hoitotyyppejä ja yhdistelmiä auttaakseen henkilöä hoitamaan astmaa. Tämä sisältää inhalaattorit hengitysteiden avaamiseksi, steroidilääkkeet tulehduksen vähentämiseksi ja muut suun kautta otettavat lääkkeet, jotka auttavat vähentämään hengitysteiden reaktiivisuutta.

Jos henkilö ottaa niitä jatkuvasti, lääkkeet ennaltaehkäisevien toimien kanssa voivat auttaa estämään astmakohtauksia.

Yhteenveto

Astma voi vaikuttaa ihmisen elämänlaatuun ja aiheuttaa vakavia hengitysvaikeuksia, jotka voivat joskus olla hengenvaarallisia. Taudin riskitekijöiden ja laukaisijoiden tunteminen voi auttaa henkilöä osallistumaan ennaltaehkäiseviin toimiin.

Jos henkilöllä on astma tai huolta riskitekijöistä, on tärkeää, että hän puhuu lääkärin kanssa siitä, miten oireita johdonmukaisesti ja tehokkaasti hallita.