Kuinka diabetes vaikuttaa sukupuolielämääsi?
Diabetes vaikuttaa paljon enemmän kuin ihmisen ruokavalioon. Se voi vaikuttaa heidän elämänsä kaikkiin osa-alueisiin, mukaan lukien heidän seksuaaliterveytensä.
Kun henkilöllä on diabetes, hänen ruumiinsa ei voi käyttää insuliinia oikein, ja tämä voi johtaa korkeaan verensokeritasoon. Ajan myötä nämä voivat johtaa komplikaatioihin, kuten hermovaurioihin ja sydän- ja verisuoniongelmiin. Molemmilla on vaikutuksia seksuaaliterveyteen.
Diabeteksella voi olla vaikutusta myös ihmisen mielenterveyteen ja itsetuntoon, ja tämäkin voi vaikuttaa seksuaaliterveyteen.
Vaikutus naisiin
Korkea verensokeritaso voi aiheuttaa hermovaurioita koko kehossa.
Naisilla tämä voi vaikuttaa:
- kyky kokea seksuaalista stimulaatiota ja kiihottumista
- emättimen voiteluaineen vapautuminen
Nämä muutokset voivat johtaa tuskalliseen sukupuoleen ja heikentyneeseen kykyyn kokea orgasmi.
Vaihdevuosien aikana diabetesta sairastavalla naisella voi olla äkillisiä verensokeripitoisuuksien laskuja.
Tämä voi vaikuttaa hänen seksuaaliterveyteensä, koska hänellä voi olla oireita matalasta verensokerista seksin aikana. Tämä voi tehdä seksistä enemmän haittaa kuin nautintoa.
Hän saattaa joutua myös tarkistamaan verensokerinsa ennen seksiä.
Lisäksi diabetesta sairastavilla naisilla on todennäköisempi infektio, kuten sammas, kystiitti ja virtsatieinfektiot. Nämä kaikki voivat vaikuttaa kykyyn olla yhdynnässä tai nauttia siitä.
Napsauttamalla tätä saat lisätietoja diabeteksen vaikutuksista naisiin.
Vaikutus miehiin
Tutkimukset osoittavat, että diabetesta sairastavilla miehillä on usein alentunut testosteronitaso, mikä voi vaikuttaa heidän sukupuoleen.
Diabetesta sairastavien miesten tärkein seksuaaliterveysongelma on kuitenkin kyvyttömyys saavuttaa tai ylläpitää erektiota, joka tunnetaan nimellä erektiohäiriö (ED).
Jotta mies saavuttaisi erektion, peniksessä on oltava merkittävä verenkierto. Diabetes vahingoittaa kuitenkin verisuonia, mikä voi vaikuttaa peniksen verenkiertoon.
Diabetes voi myös johtaa hermovaurioihin ja vaikeuttaa erektion ylläpitämistä.
Tyypin 2 diabetesta esiintyy usein liikalihavuuden tai ylipainon rinnalla. Tämäkin voi lisätä ED-riskiä, samoin kuin edellinen eturauhasen tai virtsarakon leikkaus.
American Diabetes Associationin mukaan 10–20 prosenttia ED: n tapauksista johtuu stressistä, masennuksesta, matalasta itsetunosta, seksuaalisen epäonnistumisen pelosta ja muista mielenterveysongelmista. Nämä kaikki voivat vaikuttaa henkilöön, jolla on pitkäaikainen tila, kuten diabetes.
Napsauttamalla tätä saat lisätietoja diabeteksen erityisistä tavoista miehiin.
Vaikutus molempiin sukupuoliin
Diabetesta sairastavat ihmiset tuntevat usein väsymystä. Heillä voi olla myös erilaisia terveysongelmia komplikaatioista johtuen, ja he voivat käyttää huomattavan paljon aikaa terveytensä hoitamiseen. Nämä tekijät voivat heikentää henkilön yleistä sukupuolihalua.
Insuliinipumpun käyttö
Jotkut diabetesta sairastavat ihmiset käyttävät pientä pumppua, joka toimittaa insuliinia kehoon. Tämä auttaa heitä ylläpitämään sokeritasojaan ja voi antaa heille mahdollisuuden nauttia seksistä spontaanimmin.
Henkilö voi tuntea itsensä tietoiseksi pumpun käyttämisestä seksin aikana tai pelätä, että se irtoaa.
Yhden lähteen mukaan on turvallista irrottaa pumppu enintään yhdeksi tunniksi läheisyydessä, eikä pumpun irtoaminen ole vaarallista.
Käyttäjän on kuitenkin muistettava kiinnittää se takaisin 45 minuutin - tunnin sisällä.
Diabeteksen selittäminen uudelle kumppanille suhteiden alkuvaiheessa johtaa parempaan ymmärrykseen ja kommunikointiin ja vähentää kummallakin puolella olevaa hämmennystä.
Psykologinen vaikutus
Useat psykologiset vaikutukset voivat myös vaikeuttaa seksiä.
Esimerkkejä ovat:
- muuttuu omakuvaksi
- ahdistus
- huoli painonnoususta
- masennus
- eristäytyminen
- yksinäisyys
- itsetunto menetys
Lääkäri voi auttaa henkilöä saamaan apua näiden ongelmien ratkaisemiseen.
Lääkitys
Lääkkeitä on saatavilla ihmisten hoitoon, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa diabeteksen seurauksena. Selektiivisinä serotoniinin takaisinoton estäjinä (SSRI) tunnetaan esimerkkeinä Prozac ja Zoloft.
Nämä lääkkeet voivat auttaa vähentämään masennuksen ilmaantuvuutta, mutta ne voivat myös johtaa libidon heikkenemiseen.
Hoito
Terveellisen verensokeritason ylläpitäminen on välttämätöntä estettäessä hermovaurioita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, myös henkilön seksuaaliterveydelle.
Tapoja hallita verensokeritasoja ovat insuliinin käyttö, lääkkeiden ottaminen ja verensokeritasojen säännöllinen tarkistus.
Hoitovaihtoehdot miehille
On olemassa useita lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä parantamaan verenkiertoa ja parantamaan miehen kykyä saavuttaa erektio.
Esimerkkejä ovat:
- sildenafiili (Viagra)
- tadalafiili (Cialis)
- vardenafiili (Levitra)
- avanafiili (Stendra)
Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan välttämättä sovi kaikille ihmisille, etenkin niille, joilla on korkea verenpaine tai sydänsairaus.
Lisätietoja näistä lääkkeistä on täällä.
Jotkut miehet saattavat huomata, että mekaaniset menetelmät verenkierron parantamiseksi, kuten tyhjiöpumput ja injektiot penikseen, ovat tehokkaita.
Joillekin miehille tehdään leikkaus, kuten peniksen implantti, joka voi myös lisätä kykyä saada erektio.
Hoitovaihtoehdot naisille
Naiset saattavat haluta käyttää emättimen voiteluaineita ennen seksiä harrastamaan kipua yhdynnän aikana. Voiteluaineen tulee olla vesipohjaista.
Hormonikorvaushoidot
Hormonikorvaushoidot voivat parantaa sekä miesten että naisten seksuaalista halua.
Näillä hoidoilla voi kuitenkin olla sivuvaikutuksia, joten on tärkeää, että ihmiset keskustelevat niistä täysin lääkärin kanssa ennen lääkkeiden ottamista.
Vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että ei ole vielä selvää, miten hormonihoito vaikuttaa yksilön insuliiniherkkyyteen erityisesti vaihdevuosien aikana.
Lifestyle-vinkkejä
Terveellisen elämäntavan noudattaminen on tärkeä tapa diabetesta sairastaville miehille ja naisille parantaa yleistä hyvinvointitajua ja seksuaalista terveyttä.
Vinkkejä ovat:
- syöminen terveellistä ruokavaliota
- säännöllisesti
- terveellisen painon ylläpitäminen
Nämä käytännöt ovat erinomaisia hyvän terveyden kannalta ja voivat edistää itsetuntoa.
Lantionpohjan harjoitukset
Vuonna 2017 tutkijat ehdottivat, että seksuaalikasvatus ja lantionpohjan lihasten harjoitukset - Kegel-harjoitukset - voivat parantaa naisen seksuaalista vastetta vaihdevuosien jälkeen.
Seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita lihasten tunnistamiseen ja harjoittamiseen:
- Tunnista lantionpohjan lihakset istumalla wc: llä ja yrittämällä pysäyttää virtsavirta. Tai työnnä sormi emättimeen ja purista emättimen lihaksia sormen ympärille. Nämä ovat kohdelihakset.
- Kiristä ja pidä lihaksia. Aloita pitämällä lihaksia noin 3 sekuntia ja vapauttamalla sitten 3 sekuntia. Toista harjoitus 10 kertaa peräkkäin, jos mahdollista.
- Toista harjoitukset vähintään kahdesti päivässä, jolloin lihasten supistumisaika kasvaa 3 sekunnista 5 sekuntiin.
Miehet voivat myös tehdä Kegel-harjoituksia, ja he saattavat huomata, että harjoitukset parantavat siemensyöksyn hallintaa ja vähentävät inkontinenssin ilmaantuvuutta.
Stressin vähentäminen
Diabetesta sairastavat ihmiset saattavat huomata, että stressin vähentämiseen tähtäävät käytännöt voivat auttaa. Esimerkkejä näistä käytännöistä ovat:
- meditaatio
- lukee kirjaa
- harjoittelu
- kuunnella musiikkia
Jopa pienen ajan käyttäminen päivän aikana tehdä jotain nautittavaa voi auttaa vähentämään stressiä diabeetikoille.
Milloin lääkäriin
Lehden syyskuussa 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan Diabeteksen hoitovain 19 prosenttia naisista ja 47 prosenttia diabeetikoista oli keskustellut seksuaaliterveydestään lääkäreiden kanssa.
Seksuaaliterveysongelmat eivät kuitenkaan ole väistämättömiä diabeteksen yhteydessä. Tutkimuksessa havaittiin myös, että merkittävä osa diabetesta sairastavista miehistä ja naisista, 57–85-vuotiaita, harrastaa seksuaalista toimintaa 2–3 kertaa viikossa.
Diabetespotilaiden, joilla on huolta tai kysymyksiä seksuaaliterveydestään, tulisi ottaa yhteyttä endokrinologiinsa tai lääkäriinsä.
Esimerkkejä esitettävistä kysymyksistä ovat:
- Mitä minun on tiedettävä diabetekseni hallitsemiseksi paremmin?
- Mitkä muut minulla olevat terveysongelmat voivat vaikuttaa seksuaaliterveyteeni?
- Mitä lääkkeitä käytän, jotka voivat vaikuttaa seksuaaliseen elämään?
Lääkäri voi myös suositella neuvonantajan tai terapeutin tapaamista parantamaan itsetuntoa ja yleistä itsetuntemusta. Pariskuntien neuvonta voi myös olla hyödyllistä.
Näkymät
Hoitopäätöksistä riippumatta henkilön ei pitäisi koskaan häpeä tai noloa, jos diabetes vaikuttaa hänen seksuaaliseen toimintaansa.
Luotettavan terveydenhuollon ammattilaisen tavoittaminen ja avoin, rehellinen keskustelu kumppanin kanssa voi olla ensimmäinen askel terveellisempään elämään ja parempaan seksuaaliseen elämään.
