Vain yksi harjoitus tarjoaa pitkäaikaisia aineenvaihdunnan etuja
Uusi tutkimus hiirillä havaitsee, että yksi harjoitus aktivoi aivopiirin, johon liittyy alhaisempi ruokahalu, alhaisempi verensokeritaso ja parempi aineenvaihdunta. Lisäksi tämä vaikutus kesti 2 päivää harjoittelun jälkeen. Tulokset voivat auttaa parantamaan verensokerin metaboliaa diabeetikoilla.
Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten (CDC) tuoreimpien arvioiden mukaan Yhdysvalloissa yli 100 miljoonaa ihmistä elää tällä hetkellä diabetesta tai prediabettia.
Yli 30 miljoonalla yhdysvaltalaisella aikuisella on diabetes, ja yli 84 miljoonalla on prediabetes. CDC: n mukaan prediabetes voi kehittyä diabetekseksi viiden vuoden kuluessa.
Verensokeritason hallinta fyysisen aktiivisuuden ja ruokavalion avulla on avain diabeteksen hallintaan tai ehkäisyyn. Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että tarvitsemme vähemmän fyysistä aktiivisuutta kuin luulisi voivamme saavuttaa näitä terveysvaikutuksia.
Tohtori Kevin Williams, neurotieteilijä Texasin yliopiston lounaisosassa Dallasissa, on uuden tutkimuksen vastaava ja viimeinen kirjoittaja. Tohtori Williams ja hänen kollegansa tutkivat yhden harjoituksen vaikutuksia kahden tyyppisiin hermosoluihin hiirissä.
Neuronit muodostavat niin sanotun melanokortiinin aivopiirin, jonka ihmiset jakavat jyrsijöiden kanssa. Piirin hermosolut ovat hypotalamuksen pro-opiomelanokortiini- (POMC) neuronit ja neuropeptidi Y / agoutiin liittyvät peptidi (NPY / AgRP) -neuronit.
Tutkijat ovat yhdistäneet POMC-neuronit alhaisempaan ruokahaluun, alentuneeseen verensokeritasoon ja aktiivisempaan aineenvaihduntaan. NPY / AgRP-hermosoluilla on toisaalta yhteys ruokahalun lisääntymiseen ja hitaampaan aineenvaihduntaan.
Tohtori Williams ja hänen kollegansa julkaisivat havainnot lehdessä Molekyylimetabolia.
Kuinka liikunta parantaa glukoosimetaboliaa
Tutkijat ovat aiemmin tutkineet melanokortiinin aivopiirin ominaisuuksia suhteessa ruokavalioon ja paastoon, mutta he eivät ole tutkineet, miten fyysinen harjoitus vaikuttaa näihin neuroneihin.
Joten, tohtori Williams ja tiimi tutkivat aivojen aktiivisuutta ja hermosolujen ampumisnopeutta siirtogeenisissä hiirissä harjoituksen jälkeen, joka koostui kolmesta peräkkäisestä 20 minuutin juoksumaton juoksusta.
He havaitsivat, että yksittäinen harjoittelu aktivoi jyrsijöiden POMC-neuronit, mutta deaktivoi ruokahalua lisäävät NPY / AgRP-neuronit. Tutkijat huomasivat, että nämä hermosolujen muutokset kesti jopa 2 päivää.
"Näiden hermosolujen toiminnan muuttaminen ei vaadi paljon liikuntaa", kertoo tohtori Williams. Tutkijat kouluttivat myös hiiriä nollasta 10 päivään vaihteleville jaksoille ja havaitsivat, että hermosolujen vaikutukset kestivät pidempään, jos harjoitusjakso oli pidempi.
Lopuksi aineenvaihduntaa lisäävät POMC-neuronit pysyivät aktiivisina pidempään, jos ne ilmentävät myös leptiinireseptoreita. Leptiini on metabolinen hormoni, jonka aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet hyödyttävän POMC-neuronien synapseja.
"Tulosten perusteella voimme ennustaa, että ulos pääseminen ja harjoittelu jopa kerran puolikiinteällä tavalla voi saada etuja, jotka voivat kestää päiviä, erityisesti glukoosimetabolian suhteen."
Tohtori Kevin Williams
Tulokset voivat hyödyttää diabeetikkoja
Jyrsijät menettivät ruokahalunsa myös harjoittelun jälkeen. Tämä vaikutus kesti jopa 6 tuntia treenin jälkeen. Tohtori Williams kommentoi: "Tämä tulos voi selittää hermopiiritasolla, miksi monet ihmiset eivät tunne nälkää heti harjoituksen jälkeen."
Tohtori Williams kommentoi edelleen löydösten hyötyjä aineenvaihduntatiloissa. "Tämä tutkimus ei ole vain kuntoilun parantamiseksi", hän sanoo ja lisää: "Hermosolujen parempi tuntemus liikuntaan voi mahdollisesti auttaa useita sairauksia, joihin glukoosin säätely vaikuttaa."
"On mahdollista, että melanokortiinihermosolujen aktivoinnilla voi olla terapeuttisia hyötyjä potilaille yhden päivän ajan, etenkin [diabeetikoille], jotka tarvitsevat parannettua verensokeriarvoa."
Tohtori Kevin Williams
