Pakko-rakkaus: Mitä tietää
Rakkaus voi olla euforinen tunne. Se voi myös laukaista valtavan tuhon, kun toinen henkilö ei palauta mielipiteitä. Monet ihmiset ovat kokeneet särkyneen sydämen tuskan ja ihastuksen voimakkuuden. Pakkomielteinen rakkaus vie nämä tunteet pidemmälle ja saa ihmisen kiinnittymään rakkaaseensa ikään kuin hän olisi esine tai hallussapito.
Terveydenhuollon ammattilaiset eivät tunnusta pakkomielteistä rakkautta tai ”pakkomielteistä rakkaushäiriötä” mielenterveyden tilana.
Itse asiassa sitä ei tällä hetkellä ole luettelossa Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Pakkomielteinen rakkaus voi kuitenkin olla merkki muista mielenterveyshaasteista ja -olosuhteista.
Jos pakko-rakkauden tunteita kokeva henkilö ei saa hoitoa yleisiin oireisiin, hän voi kamppailla emotionaalisesti säätääkseen näitä tunteita. Hyvin äärimmäisissä tapauksissa tämä voi jopa laukaista väkivaltaa tai hyväksikäyttöä.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mikä kuvaa pakkomielteistä rakkautta, sen takana olevia syitä ja oireita sekä joitain mahdollisia hoitovaihtoehtoja.
Pakkomielteinen rakkaus vs. todellinen rakkaus
"Todellisen" rakkauden määritelmän muodostaminen on vältellyt filosofeja vuosisatojen ajan. Samoin ei ole olemassa yhtä ainoaa luetteloa kriteereistä, joilla voidaan erottaa pakkomielteinen rakkaus todellisesta rakkaudesta.
Rakkaus on voimakas voima. Ihmiset, joilla on rakkauden tunteita, kokevat dopamiinia ja muita voimakkaita aivokemikaaleja.
Joillekin ihmisille nämä tunteet ovat niin voimakkaita, että niistä tulee pakkomielle pitää ja hallita rakastettua henkilöä. He saattavat näyttää toisinaan palvovan kumppaniaan, mutta tulevat vihaisiksi tai mustasukkaisiksi pienintäkään uhkaa vastaan.
Yksi pakkomielteisen rakkauden tunnusmerkki on keskittyminen kumppaniin "kulutuksen" tai omistamisen kohteena, toisin kuin tasa-arvoinen. Pakkomielteiset ihmiset voivat rakastaa toista ihmistä sen sijaan, että rakastaisivat ihmistä ja haluaisivat parasta hänelle, omien tarpeidensa vuoksi.
Tämä puolestaan voi tarkoittaa, että he eivät kiinnosta juurikaan toisen hyvinvointia.
Seuraavassa on joitain muita pakkomielteisen rakkauden erottavia piirteitä:
Todellinen rakkaus vaatii kompromisseja ja neuvotteluja, kun taas pakkomielteinen rakkaus vaatii kiintymyksen kohteen alistumaan kumppaninsa vaatimuksiin.
Todellinen rakkaus priorisoi toisen henkilön hyvinvointia, kun taas pakkomielteinen rakkaus voi liittyä fyysiseen väkivaltaan tai emotionaaliseen hyväksikäyttöön.
Todelliseen rakkauteen kuuluu toisen henkilön hyväksyminen ja heidän puutteidensa tunnustaminen. Pakkomielteinen rakkaus voi sisältää palvonnan ja kieltäytymisen tunnustamasta mahdollisia puutteita.
Joissakin pakkomielteisissä tapauksissa "halkeaminen" voi tapahtua. Tämä tapahtuu, kun henkilö näkee rakkautensa kohteen yhtenä hetkenä täydellisenä ja seuraavana pahan.
Pakkomielteinen rakkaus vaikeuttaa henkilön päästämistä irti. Vaikka hajoaminen on yleensä tuskallista ja voi aiheuttaa epäterveellisen käyttäytymisen, ihmiset, joilla on pakkomielteinen rakkaus, voivat kieltäytyä hyväksymästä, että suhde on päättynyt.
Pakkomielteiseen rakkauteen liittyy joskus suhde, jota ei todellisuudessa ole, kuten julkkis tai muukalainen.
Syyt
Pakko-rakkautta voi aiheuttaa monia tekijöitä. Seuraavissa osissa käsitellään näitä tekijöitä yksityiskohtaisemmin.
Erotomania ja muut harhaluulot
Mielenterveysolosuhteet, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenia, samoin kuin alkoholin käytön häiriöiden aiheuttamat oireet, voivat aiheuttaa harhaluuloja erotomaniassa.
Tämä ei ole sama asia kuin pakkomielteinen rakkaus, mutta se voi olla oire paljon vakavammasta mielenterveydentilasta.
Erotomania on harvinainen harhaluulo, joka voi saada henkilön uskomaan, että kohtalo vaatii erityistä suhdetta. Henkilö voi jopa harhautua uskomaan, että kauan sitten päättynyt suhde on edelleen rakastava ja terve.
Erotomania voi myös saada henkilön uskomaan, että toinen henkilö rakastaa heitä. Joskus heidän rakkautensa kohde voi olla jopa joku, jota he eivät tunne. Esimerkiksi he saattavat uskoa, että heillä on olematon suhde julkkiseen.
Jotkut harhaluulot voivat olla niin äärimmäisiä, että ne saavat henkilön harjoittamaan vainoamista, hyväksikäyttöä tai väkivaltaista käyttäytymistä. Erotomaniaan liittyy myös paranoidin oireita.
Yksi vuoden 2017 tapaustutkimus väittää, että sosiaalinen media voi pahentaa erotomaniaa. Tämä johtuu siitä, että se antaa ihmisille, joilla on pakkomielteisiä taipumuksia, tarkkailla toisia etäisyydeltä ja tuntea olevansa lähempänä heitä kuin muuten voisivat tuntea.
On tärkeää toistaa, että erotomania eroaa hyvin pakkomielteisestä rakkaudesta.
Lue lisää erotomaniasta täältä.
Rajatila persoonallisuus häiriö
Ihmiset, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, voivat voimakkaasti pelätä hylkäämistä ja vaikeuksia hallita tunteitaan. Esimerkiksi heidän tunteensa saattavat vaikuttaa suhteettomilta tilanteeseen nähden, ja he voivat pakkomielle suhteistaan.
He näkevät asiat usein mustavalkoisina vuorotellen näkevänsä henkilön täysin hyvänä tai täysin pahana. Tämä voi saada heidät yrittämään hallita muita tai manipuloida kumppaneita pysymään suhteessa.
Ihmisillä, joilla on tämä häiriö, ei välttämättä ole yhtenäistä identiteettiä tai itsetuntemusta. Tämä voi pahentaa pakkomielteisiä taipumuksia, koska he voivat kamppailla nähdäksensä itsensä todellisina tai kelvollisina erikseen, erillään suhteistaan.
Kiinnittymishäiriöt
Henkilön kyky muodostaa terveellisiä kiintymyksiä muiden kanssa alkaa varhaislapsuudessa. Ihmiset, joiden vanhemmat tai huoltajat olivat epävakaita tai väärinkäyttäjiä, voivat kehittää epänormaalia kiintymismalleja. Tämä voi saada heidät tulemaan pakkomielteisiksi, hallitseviksi tai pelokkaiksi suhteissaan.
Ihmiset, joilla on epävarma tai reaktiivinen kiinnitystyyli, saattavat tuntea olevansa huolestuneita menetyksen pelosta. He saattavat tuntea kykenemättömiä selviytymään ilman suhdetta ja ovat valmiita tekemään mitä tahansa pitääkseen kumppaninsa.
Joskus epävarma kiintymys pitää henkilön väärinkäyttösuhteessa, koska hän pelkää menetystä. Muissa tapauksissa se voi aiheuttaa henkilön väärinkäytön epätoivoisella yrittäessään pitää kumppaninsa.
Trauma ja hylkäämisen pelot
Jotkut ihmiset pelkäävät hylkäämistä niin, että heillä on pakkomielteisiä taipumuksia. Tämä voi johtua kiinnittymishäiriöstä tai ilmaantua trauman jälkeen.
Esimerkiksi henkilö, jonka puoliso kuoli, voi pelätä nykyisen kumppanin menettämistä. Tämä voi johtaa siihen, että he ryhtyvät epätavallisiin tai epäterveellisiin toimenpiteisiin suojellakseen heitä.
Muut mielenterveysolosuhteet
Laaja valikoima mielenterveysolosuhteita voi vääristää tai muuttaa henkilön näkökulmaa, jolloin hänestä tulee pelokkaampi, pakkomielteisempi tai masentuneempi. Tämä voi lisätä heidän riskiään tulla pakkomielle suhteestaan.
Esimerkiksi masennusta sairastava voi uskoa olevansa kelvoton ja yksin tai että heidän elämänsä ainoa kannattava osa on heidän suhteensa. Tämä voi aiheuttaa pakkomielteisiä tunteita tai käyttäytymistä.
Lue lisää erilaisista persoonallisuushäiriöistä täältä.
Sosiaaliset ja kulttuuriset normit
Jotkut sosiaaliset ja kulttuuriset normit vaativat enemmän yhtä kumppania kuin toista. Tämä voi tarkoittaa, että jotkut vanhemmat ja hoitajat altistavat lapsensa näiden epäterveellisten suhdetoimintatyyppien hoidossa kasvatuksen aikana.
Esimerkiksi altistuminen erilaisille suhteiden "normeille" lapsuudessa voi saada jotkut ihmiset kasvamaan uskomaan, että rakkaus tarkoittaa omistajuutta tai että heidän kumppaninsa on tehtävä kaikki mitä haluavat todistaa rakkautensa.
Nämä ajattelutavat ovat yksi "myrkyllisen maskuliinisuuden" tunnusmerkeistä. Ihmiset, joilla on tämä ominaisuus, voivat uskoa, että miesten on hyväksyttävää kohdella kumppaneitaan tavalla, joka on fyysisesti tai henkisesti vahingollista. Ne, joilla on myrkyllisen maskuliinisuuden merkkejä, saattavat myös hallita, vaatia kumppaneiltaan enemmän kuin he ovat halukkaita antamaan tai väärinkäyttämään kumppaneita, jotka rikkovat sääntöjään.
Oireet
Pakko-rakkauden oireet vaihtelevat pakkomielle syyn mukaan. Esimerkiksi harhaluuloinen henkilö voi kokea muuttunutta todellisuutta tai osoittaa epätavallista käyttäytymistä, kun taas masennuksessa olevalla henkilöllä voi olla alhainen itsetunto tai itsemurha-ajatuksia.
Yleensä joitain merkkejä rakkauden pakkomielteisyydestä ovat:
- voimakas huolestuminen suhteesta, joka on suhteeton sen pituuden suhteen
- heti rakastumaan uusiin kumppaneihin tai jopa tuntemattomiin
- äärimmäiset yritykset hallita toista ihmistä
- uhkaamalla toista henkilöä, jos hän yrittää lähteä
- kieltäytyminen kuuntelemasta toisen tunteita tai hyväksymästä mahdollisia rajoja, joita hän yrittää luoda
- vaatia erityistä kohtuutonta käyttäytymistä toiselta henkilöltä
Diagnoosi
Mielenterveyden ammattilainen voi päättää, että henkilön suhde on pakkomielteinen sen perusteella, mitä oireita heillä on ja vaikuttavatko ne negatiivisesti henkilön elämään vai eivät. Pakkomielle rakkaudelle ei ole erityisiä diagnostisia kriteerejä.
Koska pakkomielteinen rakkaus on usein merkki toisesta mielenterveydentilasta, terveydenhuollon ammattilainen voi esittää kysymyksiä henkilön mielenterveyshistoriasta. He voivat myös suositella psykologista tai lääketieteellistä testausta muiden syiden poissulkemiseksi, varsinkin jos henkilö osoittaa harhaanjohtavaa käyttäytymistä.
Hoito
Pakko-rakkauden hoito keskittyy pakkomielteisten ajatusten ja tunteiden syyn tunnistamiseen ja sitten syyn hoitamiseen.
Esimerkiksi skitsofreniaa sairastava henkilö voi tarvita lääkitystä harhojen ja negatiivisten ajatusten hallitsemiseksi.
Harhaluulojen hoitoon liittyy yleensä lääkitys sekä psykososiaalisia psykiatrisia toimenpiteitä, kuten perheterapia tai yksilön auttaminen korvaamaan negatiiviset harhaluulot positiivisilla ajattelutavoilla.
Useimmille ihmisille hoito on avain pakkomielteiden hallitsemisessa ja terveellisempien suhteiden kehittämisessä. Terapeutti voi usein auttaa trauman historian selvittämisessä, taustalla olevien olosuhteiden hallinnassa ja terveellisempien suhteiden normien luomisessa.
Hoidon alkuvaiheessa yksilöllinen hoito on paras, varsinkin jos suhde on väärinkäyttäjä. Jos jokainen parisuhteessa oleva henkilö pystyy luomaan paremmat rajat erikseen, pariskunnan neuvonta voi auttaa heitä työskentelemään yhdessä ja siirtymään pakkomielteisen rakkauden ohi.
On myös joitain perushallintastrategioita, joita henkilö voi kokeilla kotona. Nämä sisältävät:
- kirjoittamalla kaikki tunteet pakkomielteisen rakkauden kohteeseen, repimällä sitten tämä sivu näiden tunteiden symbolisena tuhona
- poistamalla kaikki sosiaalisen median yhteydet rakkauden kohteeseen
- poistamalla kaikki henkilön muistutukset, mukaan lukien valokuvat ja lahjat
- yllään kuminauha ranteessa ja napsauttamalla kuminauhaa kun pakkomielteiset ajatukset tulevat mieleen
- löytää terveellisiä ja imeviä häiriötekijöitä, kuten lukeminen, maalaaminen tai soittaminen soittimella
- viettää aikaa ystävien kanssa ja yrittää pitää kiireinen
Jotkut ihmiset ihmettelevät, kuinka kauan kestää pakkomielteisen rakkauden voittaminen. Asetettua aikaa ei kuitenkaan ole. Se on psykologinen ja hyvin yksilöllinen kokemus, joka riippuu monista asioista, pakkomielteisen rakkauden tasosta taustalla olevaan tilaan, joka voi aiheuttaa sen.
Milloin lääkäriin
Jos yllä olevat strategiat eivät toimi, voi olla vakavampi taustalla oleva ongelma, ja mielenterveysalan ammattilaisen tapaaminen voi olla hyvä idea.
Pakko-rakkaudesta kärsivät ihmiset eivät myöskään pidä käyttäytymistään ongelmallisena. He saattavat sen sijaan pitää kiintymyksensä kohdetta riittämättömästi rakastavana tai uskollisena, uskoen heidän olevan ongelma.
Tämä voi tarkoittaa, että pakko-rakkauden tunteita kokevan henkilön voi olla vaikeaa hakea hoitoa.
Ihmisten, jotka kamppailevat päästäkseen irti suhteista tai jotka tuntevat olevansa hyvin epävarmoja suhteissa, tulisi harkita mahdollisuutta, että heidän rakkautensa on pakkomielteinen, ja yrittää hakea hoitoa.
Yhteenveto
Pakko-rakkaus voi olla merkki vakavasta mielenterveydentilasta, ja jos sitä ei hoideta, se voi tuhota ystävyyssuhteet. Se voi myös johtaa muihin vakaviin mielenterveysongelmiin.
Jos pakkomielteinen rakkaus saa jonkun jatkamaan suhdetta jonkun kanssa, joka ei ole kiinnostunut, se voi jopa johtaa oikeudellisiin vaikeuksiin tai väkivaltaan.
On mahdollista hoitaa mielenterveysolosuhteita ja muita syitä, jotka voivat johtaa pakkomielteiseen rakkauteen, erityisesti riittävällä tuella. Tämä on kuitenkin mahdollista vain, jos pakkomielteisen tunteen omaava henkilö tuntee olevansa kykenevä hakemaan apua ja tukea.
