Kymmenen kotihoitoa keuhkoputkentulehdukseen
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Keuhkoputkentulehdus on tila, jossa keuhkoputkien limakalvot tulehtuvat.
Keuhkoputkentulehdus voi olla akuutti tai krooninen. Useimmat akuutin keuhkoputkentulehduksen tapaukset selviävät ilman lääkehoitoa tai tarvetta antibiooteille.
Krooninen keuhkoputkentulehdus on vaikeampaa ja sitä on vaikea hoitaa.
Kotihoito
Jotkut ihmiset pitävät seuraavia kodin korjaustoimenpiteitä ja elämäntapamuutoksia hyödyllisiä keuhkoputkentulehdukseen:
1. Paljon lepoa
Yksi keuhkoputkentulehduksen pääoireista on väsymys. Infektio ja sen aiheuttama jatkuva yskä voivat aiheuttaa suurta väsymystä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että nukkuminen voi parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa toipumaan infektiosta.
Uni auttaa kehoa korjaamaan kudosvaurioita ja luomaan uutta kudosta, vapauttamaan tärkeitä hormoneja ja uudistamaan energiaa.
Käytä nukkumista helpottamalla pään nostamista useammalla tyynyllä. Tämä nukkumisasento voi auttaa rauhoittamaan hengitystä ja puhdistamaan limaa rinnasta.
Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti suosittelee, että aikuiset tarvitsevat 7-8 tuntia unta päivässä ja lapset noin 10-12 tuntia päivässä. Tarpeeksi nukkuminen auttaa torjumaan infektioita ja auttaa toipumaan keuhkoputkentulehduksesta.
2. Juo tarpeeksi nestettä
Keuhkoputkentulehdus on hengitysteiden ja keuhkojen alempien hengitysteiden infektio. Lääkärit neuvovat usein hengitystieinfektioita kärsiviä ihmisiä lisäämään nesteen saantiaan.
Keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset voivat kuivua lisääntyneen nestehukan vuoksi kuumeen, nopean hengityksen, vuotavan nenän, oksentelun ja ripulin vuoksi. Kuivuminen voi aiheuttaa huimausta, sekavuutta, päänsärkyä ja enemmän epämukavuutta suussa ja kurkussa.
Riittävän nesteen juominen keuhkoputkentulehduksella voi auttaa:
- välttää kuivumista
- vähentää liman paksuutta
- löysää nenän limaa
- kostuta kurkku
Neste voi sisältää vettä, mehua, yrttiteetä, keittoa ja vettä elintarvikkeissa.
Tutkimus ei kuitenkaan ole osoittanut tai kumonnut suositusta lisätä nesteitä hengitystieinfektioihin, kuten keuhkoputkentulehdukseen. Nesteytys kompensoi kuitenkin menetetyn nesteen.
3. Kostuttimen käyttö
Ilmankostuttimet lisäävät huoneen kosteutta päästämällä vesihöyryä tai höyryä.
Alhainen kosteus ja kylmät lämpötilat ovat liittyneet hengitystieinfektioiden lisääntymiseen. Alhainen kosteus voi myös ärsyttää nenäkäytäviä ja kurkkua sekä aiheuttaa silmien kutinaa ja ihon kuivumista.
Lämmitetyn ja kostutetun ilman hengittäminen voi auttaa löysäämään limaa ja kannustamaan sitä valumaan pois.
Erilaisia ilmankostuttimia voi ostaa verkosta.
Kostutinta käyttävien ihmisten on varmistettava, että laitetta ylläpidetään asianmukaisesti ja että kosteustasoja valvotaan. Likaiset ilmankostuttimet ovat kasvualusta homeelle tai bakteereille. Liian korkea kosteus voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia sekä laukaista allergian ja astman puhkeamisen.
Ihmiset, joilla ei ole ilmankostutinta, voivat lisätä veden määrää ilmassa keittämällä sitä liedellä 5 minuuttia joka tunti. He voivat myös lisätä muutaman tipan piparminttu- tai eukalyptus-eteerisiä öljyjä ja ripustaa päänsä kiehuvan veden kulhoon tai pannulle muutaman minuutin ajan oireiden lievittämiseksi. Pyyhkeen asettaminen pään päälle auttaa pitämään kosteutta.
4. Tupakoinnin lopettaminen
Tupakointi on johtava kroonisen keuhkoputkentulehduksen syy. Tupakoinnin lopettaminen ja käytetyn savun välttäminen voivat parantaa ihmisen elämänlaatua.
Tupakointi vahingoittaa keuhkoputkia ja hajottaa kehon suojan infektioita vastaan. Savun hengittäminen voi aiheuttaa vakavia yskäkohtauksia, jos henkilöllä on keuhkoputkentulehdus.
Tupakoinnin lopettaminen kokonaan tai leikkaaminen rajoittaa keuhkoputkien vaurioita ja auttaa parantumaan nopeammin. Tupakoinnin lopettaneella on vähemmän todennäköisesti akuutti keuhkoputkentulehdus tulevaisuudessa.
Ihmisten tulisi myös pysyä poissa muista ärsyttävistä aineista, jotka voivat laukaista keuhkoputkentulehduksen, kuten pölystä, kemikaaleista kotitaloustuotteissa ja ilmansaasteista. Ilmastointilaitteiden ja lämmitysjärjestelmien suodattimet tulee vaihtaa valmistajien suositusten mukaisesti.
5. Terveellisen ruokavalion noudattaminen
Keuhkoputkentulehduksen oireiden lievittämiseksi ja tilan hallitsemiseksi National Heart, Lung and Blood Institute suosittelee elämäntapamuutoksia, joihin kuuluu terveellisen ruokavalion noudattaminen.
Terveellinen ruokavalio koostuu hedelmistä, vihanneksista ja täysjyvätuotteista sekä vähärasvaisesta lihasta, siipikarjasta, kalasta, papuista, munista ja pähkinöistä. Se sisältää myös rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita ja rajoittaa tyydyttyneitä ja transrasvoja, kolesterolia, suolaa ja lisättyjä sokereita.
Terveellisen ruokavalion syöminen pitää ihmisen immuunijärjestelmän toiminnassa. Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi johtaa henkilön immuunitoimintojen heikentymiseen. Tämä vahinko johtuu riittämättömästä energian ja makroelementtien saannista sekä tiettyjen hivenaineiden puutteesta.
6. Kehon kipujen hoito
Lääkkeiden, kuten aspiriinin, asetaminofeenin tai ibuprofeenin, käyttö voi auttaa lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita, kuten kuumetta, päänsärkyä ja kipuja.
Aspiriinia ei tule antaa lapsille tai teini-ikäisille, ellei lääkäri neuvoo, siihen liittyvän Reye-oireyhtymän riskin vuoksi.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat olla vaarallisia astmaa sairastaville, ja niitä tulisi välttää.
7. Vältä käsikauppalääkkeitä
On olemassa kahta päätyyppiä käsikauppalääkkeistä:
- Yskänlääkkeet, jotka vähentävät kuivaa yskää estämällä yskän refleksin.
- Yskän yskänlääkkeet, jotka auttavat ohentamaan ja nostamaan limaa märästä yskästä ja voitelemaan hengitysteitä.
Ei ole suositeltavaa, että ihmiset käyttävät yskänlääkkeitä yskään, joka aiheuttaa limaa. Kun ärsyttävät aineet tulehtuvat keuhkoputkien limakalvoon, syntyy ylimääräistä limaa, mikä aiheuttaa usein yskää. Liman yskiminen auttaa poistamaan ärsyttävät aineet keuhkoista ja hengitysteistä.
Vuonna 2014 julkaistussa Cochrane-katsauksessa ei löytynyt mitään hyvää näyttöä käsikauppalääkkeiden tehokkuudesta tai sitä vastaan.
On vain vähän todisteita siitä, että yskälääkkeet ovat tehokkaampia kuin kotihoidot. Hunajan ja sitruunan kotilääkkeellä on todennäköisesti sama tulos.
Enintään 12 kuukauden ikäisille lapsille ei suositella hunajan antamista pikkulasten botulismin riskin vuoksi.
8. Käyttämällä pursed-lip-hengitystä
Kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset hengittävät usein nopeasti. Hengitysmenetelmä, jota kutsutaan pursed-lip-hengitykseksi, voi auttaa hidastamaan hengitysvauhtia ja hallitsemaan hengenahdistusta.
Menetelmä toimii vähentämällä hengitystiheyttä, joka pitää hengitystiet auki pidempään. Koska pursed-lip-hengitys antaa enemmän ilmaa virrata sisään ja ulos keuhkoista, se antaa henkilölle mahdollisuuden olla fyysisesti aktiivisempi.
Suoritetun huulihengityksen tekemiseksi henkilön tulee ensin hengittää sieraimien läpi kahdessa laskelmassa. Heidän tulisi sitten hengittää hitaasti ja varovasti hieman puristettujen huulien läpi, ikään kuin suudella jotakuta, samalla kun lasketaan neljään.
9. Rauhoittava kurkkukipu
Keuhkoputkentulehduksen yleinen oire on kurkkukipu. On monia tapoja rauhoittaa kurkkukipua, mukaan lukien:
- kurista suolavettä
- juomalla viileitä tai lämpimiä nesteitä
- syömällä viileitä ja pehmeitä ruokia
- imeskelytabletteja, karkkeja, jääkuutioita tai jäätä. Pastillit voi ostaa apteekeista tai verkosta.
- käyttämällä reseptiä sisältäviä imeskelytabletteja ja suihkeita, joita voi ostaa verkosta.
- ottamalla käsikaupan kipulääkkeitä
Hoitajien ei tule antaa alle 4-vuotiaille lapsille mitään pientä ja vaikeasti imettävää tukehtumisvaaran takia.
10. Ravitsemus- ja ravintolisien käyttö
On joitain todisteita siitä, että lisäravinteet voivat hyödyttää keuhkoputkentulehdusta. Ihmisten tulisi saada neuvoja terveydenhuollon tarjoajalta harkitessaan lisäravinteita. Jotkut lisäravinteet ovat vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai niillä on sivuvaikutuksia.
N-asetyylikysteiini (NAC) on johdannainen aminohaposta L-kysteiini. Eräässä tarkastelussa todettiin, että NAC voi auttaa estämään kroonisen keuhkoputkentulehduksen oireiden äkillisen pahenemisen.
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja. Ravintona tai ravintolisänä nauttimisen uskotaan ylläpitävän tai palauttavan hyödyllisiä bakteereja ruoansulatuskanavassa.
Probiootit voivat säätää immuunijärjestelmää. Probioottien on osoitettu olevan parempi kuin lumelääke hengitystieinfektioiden estämisessä, ja niillä voi olla suotuisa vaikutus akuutin keuhkoputkentulehduksen oireiden kestoon ja vakavuuteen.
Erilaisia probioottilisäaineita voi ostaa terveysruokakaupoista ja verkosta.
Milloin lääkäriin
Akuutti keuhkoputkentulehdus häviää yleensä itsestään ja sitä voidaan hoitaa kotona levolla, tulehduskipulääkkeillä ja tarpeeksi nesteillä. Akuutti keuhkoputkentulehdus kestää yleensä jopa 3 viikkoa.
On tärkeää nähdä lääkäri, jos:
- yskä on vakava ja kestää yli 3 viikkoa
- lima sisältää verta
- hengitys on nopeaa tai on rintakipuja
- uneliaisuutta ja sekavuutta esiintyy
Kuume yli 3 päivää peräkkäin voi viitata vakavampaan tilaan, kuten keuhkokuume.
Joku, jolla on sekä krooninen keuhkoputkentulehdus että krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), saattaa tarvita keuhkoputkia laajentavia aineita ja steroideja hengitysteiden avaamiseksi ja liman puhdistamiseksi. Happihoito voi myös helpottaa hengitystä.
Akuuttia tai kroonista keuhkoputkentulehdusta ei voida aina estää. Tupakoimattomuus, keuhkojen ärsyttäjien välttäminen ja usein käsien peseminen voivat kuitenkin vähentää riskiä sairastua molempiin olosuhteisiin.
