Luonnolliset keinot onteloiden poistamiseksi kotona
Ontelot ovat pieniä reikiä hampaissa, jotka johtuvat hajoamisesta. Useat kodin korjaustoimenpiteet voivat estää tämän hajoamisen tai pysäyttää sen ennen kuin se muodostaa ontelon.
Elintarvikkeiden ja bakteerien kertyminen muodostaa kalvon hampaisiin. Termi tälle on plaketti. Jos plakkia ei poisteta, se aiheuttaa karies.
Streptococcus mutans on eräänlainen bakteeri, jonka tiedetään olevan rooli tässä hajoamisessa.
Plakkia kertyy helpommin esimerkiksi:
- halkeamia, kuoppia ja uria hampaissa
- hampaiden välissä
- täytteiden ympärillä, varsinkin kun ne on haketettu tai rikkoutunut
- lähellä kumilinjaa
Ajan myötä hajoaminen saavuttaa hampaan sisemmän kerroksen, jota kutsutaan dentiiniksi. Tässä vaiheessa ontelo alkaa kehittyä.
Ontelo on mahdollista estää kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden avulla, kun hajoaminen onkalon esivaiheessa. Tällöin rappeutuminen on tehnyt reikiä hampaan kiilteeseen, mutta ei ole vielä saavuttanut dentiiniä.
Kun dentiini hajoaa ja ontelo alkaa muodostua, ammattitaitoinen hoito on välttämätöntä.
Voitko päästä eroon onteloista kotona?
Onteloita on hoidettava hammaslääkärillä.
Useat kodin korjaustoimenpiteet voivat kuitenkin vahvistaa hampaiden emaliä onteloa edeltävässä vaiheessa. Tätä prosessia kutsutaan remineralisoinniksi, ja se estää ontelon muodostumisen.
Hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluorihammastahnalla on kokeiltu tapa testata hammaskiillettä uudelleen ja estää onteloita.
Vuoden 2014 tutkimuksen tulokset osoittavat, että runsasfluorinen hammastahna kovettaa merkittävästi emalia; antaa hampaille tarvittavan suojan rappeutumisen torjumiseksi.
Jotkut ihmiset käyttävät kuitenkin mieluummin luonnollisia kotihoitoja fluoridia sisältävien tuotteiden sijaan. Joitakin näistä korjaustoimenpiteistä ovat:
1. Öljynveto
Öljynveto on peräisin muinaisesta vaihtoehtoisen lääketieteen järjestelmästä nimeltä Ayurveda. Siihen kuuluu ruokalusikallinen seesamin tai kookosöljyn juokseminen suun ympärille määrätyn ajanjakson ajan ja sitten sylkeminen ulos.
Vaikka joitain väitteitä öljyn vetämisestä ei tueta tieteellisesti, tutkimus osoittaa, että se voi parantaa hampaiden terveyttä. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että seesamiöljyn käyttö vetotekniikassa vähensi plakin ja bakteerien määrää samassa määrin kuin suuvesi.
Jos öljyn vetäminen vähentää plakkia, se voi auttaa emaloitumaan uudelleen ja ehkäisemään onteloita. Näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
2. Aloe vera
Aloe vera -hammasgeeli voi auttaa torjumaan onteloita aiheuttavia bakteereita. Tämän geelin antibakteerinen vaikutus tappaa haitalliset bakteerit suussa vuoden 2015 katsauksen mukaan.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, aloe vera -geeli voi auttaa uudelleenmineralisoimaan emali onteloa edeltävässä vaiheessa.
3. Vältä fytiinihappoa
Fytiinihappo voi vahingoittaa hampaiden emalia, ja jotkut uskovat, että sen leikkaaminen ruokavaliosta voi estää hampaiden rappeutumista ja onteloita.
1930-luvulta peräisin oleva tutkimus yhdisti ontelot runsaasti fytiinihappoa sisältävään ruokavalioon. Tämän tueksi ei kuitenkaan ole viimeaikaista näyttöä.
Vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että fytiinihappo vaikutti mineraalien imeytymiseen ravinnosta. Joissakin online-artikkeleissa tämän tutkimuksen avulla tehdään lisää johtopäätöksiä. He ehdottavat, että fytiinihappo voi myös hajottaa kiillossa olevia mineraaleja ja johtaa hampaiden rappeutumiseen. On syytä huomata, että tutkimukseen osallistui kuitenkin alle 20 osallistujaa.
Fytiinihappoa esiintyy yleisimmin viljoissa ja palkokasveissa, mukaan lukien seuraavat:
- maissi
- vehnä
- riisi
- ruis
- kidney-pavut
- marjapavut
- pinto-pavut
- laivastopavut
- blackeye pavut
- härkäpapu
Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, vaikuttaako fytiinihappo hampaiden kiillon mineraaleihin.
4. D-vitamiini
Vuoden 2013 katsauksessa todettiin, että D-vitamiinilisät auttoivat vähentämään hampaiden onteloiden ilmaantuvuutta merkittävästi.
Vitamiinilla voi olla mineralisoiva vaikutus, joka auttaa vahvistamaan hampaiden emalia.
5. Vältä sokeripitoisia ruokia ja juomia
Sokerin kulutus on yksi onteloiden syistä. Sokeri sekoittuu suussa olevien bakteerien kanssa ja muodostaa hapon, joka kuluttaa hampaiden emalia.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että ihmiset estävät onteloita kuluttamalla vähemmän sokeripitoisia ruokia ja juomia, tässä vuoden 2016 katsauksessa todetaan.
6. Syö lakritsijuuri
Lakritsijuuren antibakteeriset ominaisuudet voivat kohdistua onteloita aiheuttaviin bakteereihin vuoden 2011 tutkimuksen mukaan.
Pieni saman vuoden tutkimus ehdotti, että lakritsiuutetta sisältävän tikkarin imeminen voi auttaa estämään onteloita.
Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, ennen kuin hammaslääkärit voivat suositella näitä tikkareita onteloiden ehkäisyyn.
7. Sokeriton kumi
Vuoden 2015 tutkimuksen tulokset osoittavat, että sokerittoman purukumin pureskelu aterioiden jälkeen vähensi bakteereja, jotka vahingoittavat emalia.
Vähemmän tätä bakteeria voi johtaa vahvempaan emaliin, joka on paremmin varustettu kestämään hajoamista.
Milloin mennä hammaslääkäriin
Kotihoito voi vähentää onteloiden riskiä tai kääntää emalin vaurioitumisen onteloa edeltävässä vaiheessa.
Näitä korjaustoimenpiteitä tulisi käyttää hammaslääkärien suosittelemien tekniikoiden, kuten harjaamisen, mieluiten fluorihammastahnalla.
Kaikki ontelot eivät aiheuta kipua, joten on välttämätöntä nähdä säännöllisesti hammaslääkäri.
Hammaslääkärit voivat havaita ontelot varhaisessa vaiheessa ja suositella ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Ne voivat myös tarjota täytteen, kruunun tai muun hoidon edistyneille rappeutumistapauksille.
