Tapoja auttaa rupia parantumaan

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Rupi on karkea plakkia, joka muodostuu haavan päälle. Kehon parantumisprosessin tukeminen voi auttaa eroon syystä.

Rupi suojaa haavaa, kun se paranee. Haavan pitäminen puhtaana ja peittäminen vaseliinikerroksella, kuten tavallinen vaseliini, voi säilyttää kosteuden ja estää haavan naarmuuntumisen.

Kun haava kuivuu ja muodostuu rupi, paraneminen kestää kauemmin. Henkilö voi myös löytää kosmeettisen lopputuloksen vähemmän houkuttelevaksi.

Jotkut ihmiset pitävät rupia epämiellyttävinä tai ärsyttävinä, ja syyhy voi tuntua kutisevalta tai epämukavalta. On kuitenkin tärkeää, ettet poimi rupia.

Tässä artikkelissa luetellaan kahdeksan tapaa auttaa syyhyillä tapahtuvia haavoja parantumaan nopeammin. Kuvailemme myös kuinka vähentää epämukavuutta ja arpien riskiä.

Seuraavat vinkit voivat auttaa poistamaan rupia:

1. Pidä se puhtaana

Henkilö voi pestä rupin varovasti lämpimällä vedellä ja saippualla.

Pidä aina syy ja ympäröivä iho puhtaana tartunnan välttämiseksi.

Jos haava altistuu lialle tai hikille, pese alue varovasti lämpimällä vedellä ja lempeällä saippualla ja taputtele sitten iho varovasti kuivaksi.

Yritä olla koskematta rupiin, ellei se ole välttämätöntä.

Rupen koskettaminen lisää bakteerien ja muiden mikrobien mahdollisuutta päästä haavaan.

2. Vältä poimimasta tai hankaa rupiin

Kun syy tulee kutisemaan, jotkut ihmiset naarmuuntuvat, kuuraavat tai poimivat niitä.

Tämä voi tuntua houkuttelevalta, mutta se viivästyttää paranemista ja lisää arpien riskiä. Se voi myös aiheuttaa verenvuotoa tai punoitusta.

Yritä lievittää kutinaa painamalla syy varovasti puhtaalla, märällä tai kuivalla liinalla.

3. Levitä pakkaus

Pidä lämmin pakkaus varovasti aluetta vasten voi lisätä haavan verenkiertoa. Lisää verenkiertoa tuo tuoretta happea ja paranemista edistäviä soluja.

Kylmä pakkaus voi myös vähentää tulehdusta ja kipua rupin kohdalla.

4. Kosteuta rupia

American Academy of Dermatology suosittelee haavan pitämistä kosteana, jotta vahingoittunut iho paranee. He ehdottavat vaseliinin käyttöä estämään ihon kuivumista sekä kannustamaan paranemista ja vähentämään arpien muodostumista.

Jotkut ihmiset pitävät myös muita kosteuttavia tuotteita hyödyllisinä, kuten kookosöljy tai pehmittävä voide, voide tai voide.

Kookosöljyä voi ostaa verkossa sekä pehmittäviä tuotteita.

5. Peitä syy vain tarvittaessa

Fyysisesti aktiivinen henkilö voi haluta peittää rupin siteellä estääkseen lisävammoja.

Kun syy on muodostunut, henkilön on peitettävä se vain, jos se repeää, vuotaa tai vuotaa.

Fyysisesti aktiiviset ihmiset saattavat kuitenkin haluta peittää rupia, jos on olemassa riski, että rupia voi vahingoittua esimerkiksi urheilun tai liikunnan aikana.

Rupin peittämiseksi kiinnitä side ennen fyysistä aktiivisuutta ja poista se sen jälkeen. Jos sidettä on käytettävä yli muutaman tunnin ajan, vaihda se säännöllisesti.

Erilaisia ​​siteitä on saatavana verkossa.

6. Levitä tarpeeksi

Lepo voi auttaa kehoa parantumaan nopeammin, kun taas rajoitettu uni heikentää immuunitoimintaa.

Tutkimus julkaistiin Journal of Applied Physiology osoittaa, että jopa suhteellisen vaatimattomat unihäiriöt voivat viivästyttää haavan paranemista.

Vaikka viive ei ehkä ole kovin merkittävä, pyrkimys saada säännöllisesti 7–9 tuntia yötä voi auttaa parantamaan paranemista.

7. Syö tasapainoinen ruokavalio

Tietyillä ravintoaineilla on rooli kehon kudosten uudistumisessa ja parantamisessa. Jotkut hyödyllisimmistä ravintoaineista uudistumiselle ja parantumiselle ovat:

• proteiinia
• seleeni
• A-vitamiini
• C-vitamiini
• sinkki

Varmistaaksesi näiden ravintoaineiden riittävän saannin, pyri syömään tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää paljon:

• hedelmiä ja kasviksia
• vähärasvaisen proteiinin lähteet, kuten siipikarja, pavut, linssit, kala ja tofu
• terveellisten rasvojen lähteet, kuten avokado, oliiviöljy ja pähkinät
• kokojyvät

8. Vältä tupakansavua

Tutkimus Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing -lehti viittaa siihen, että tupakointi heikentää haavan paranemista. Nikotiini ja muut tupakansavussa olevat kemikaalit vähentävät hapen virtausta koko kehossa. Lääkärit kutsuvat tätä vähentämistä hypoksiaksi.

Tutkimuksen mukaan tupakointi vähentää myös valkosolujen määrää, jotka kulkevat haavan alueelle.

Lisäksi tutkimuksen tekijät huomauttavat, että savu vähentää lymfosyyttien ja muiden solujen toimintaa, jotka tarjoavat suojan infektioilta ja tulehduksilta.

Milloin lääkäriin

Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos hänellä on voimakasta kipua tai rupi vuotaa jatkuvasti.

Suurin osa rupeista putoaa itsestään. Hakeudu kuitenkin lääkäriin, jos syyhyillä olevalla haavalla on jokin seuraavista ominaisuuksista:

• kova kipu
• jatkuva vuotaminen tai verenvuoto
• ei parannusta muutaman päivän kuluttua
• oireiden asteittainen paheneminen
• turvotus, joka pahenee

Ota myös yhteys lääkäriin, jos kuumetta tai vilunväristyksiä kehittyy.

Kun henkilölle aiheutuu erittäin syvä tai tuskallinen vamma, hänen on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

On myös tärkeää saada lääketieteellistä apua haavoista, jotka aiheutuvat ihmisen puremasta tai likaisesta tai ruosteisesta esineestä. Jos haava tarttuu, ota yhteys lääkäriin.

Yhteenveto

Ruosteet ovat terveellinen osa paranemista. Ne suojaavat haavaa lialta ja mikrobeilta ja vähentävät infektioriskiä. Rupi putoaa tyypillisesti muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.

Henkilö voi ryhtyä toimenpiteisiin haavan paranemisen edistämiseksi ja arpien riskin vähentämiseksi. Jotkut näistä menetelmistä lievittävät myös kutinan aiheuttamaa kutinaa tai epämukavuutta.

Jos syy aiheuttaa vakavaa epämukavuutta tai jos haava ei parane muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriin. Antibioottihoito voi olla tarpeen.