Mikä aiheuttaa limaa rinnassa?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Tulehdus ja liman kertyminen rinnassa voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten hengityksen vinkumista, univaikeuksia ja kurkkukipua. Ruuhkautumiseen liittyy usein myös yskä, joka aiheuttaa limaa.

Jotkut limaa rinnassa ovat normaalia, ja jos ylimääräistä limaa satunnaisesti ei yleensä aiheuta huolta. Kuitenkin, jos henkilöllä on säännöllisesti epämiellyttävä määrä rintakehän ruuhkautumista tai jos siihen liittyy muita oireita, hänen tulisi nähdä lääkäri.

Seuraavat seikat voivat aiheuttaa rintakehän kertymistä:

• happamat palautusjäähdytykset
• allergiat
• astma
• bakteeri- ja virusinfektiot
• krooninen keuhkoputkentulehdus
• krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• kystinen fibroosi
• muut keuhkosairaudet

Tässä artikkelissa kuvataan tapoja lievittää rintakehän ruuhkia kotona.

Koti korjaustoimenpiteitä rinta limaa

Henkilö voi rauhoittaa oireita ja päästä eroon kiusallisesta limasta seuraavilla menetelmillä:

1. Lämmin neste

Kuumat juomat voivat tarjota välitöntä ja jatkuvaa helpotusta rintakehän kertymisestä.

Hydratoituneen ohut liman pitäminen, mikä helpottaa karkottamista yskimällä.

Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan kuumat juomat tarjoavat "välitöntä ja jatkuvaa helpotusta" ruuhkautumisesta ja siihen liittyvistä oireista, kuten aivastelu, ärsyttävä yskä, kurkkukipu ja vilunväristykset.

Henkilö voi hyötyä juomisesta:

• liemet
• kofeiiniton musta tai vihreä tee
• yrttiteitä
• lämmintä vettä

Jotkut näistä juomista ovat ostettavissa verkosta, mukaan lukien kofeiiniton tee ja yrttitee.

2. Höyry

Ilman kostea pitäminen voi löysätä limaa ja vähentää ruuhkia ja yskää. Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti suosittelee viileän sumun kostuttimen tai höyrystimen käyttöä.

Ihmiset, joilla on nukkumisvaikeuksia, saattavat haluta käyttää ilmankostutinta yöllä. Maksimoi vaikutukset pitämällä ikkunat ja ovet suljettuina.

Ilmankostuttimet on puhdistettava säännöllisesti bakteerien ja muiden taudinaiheuttajien poistamiseksi, jotka voivat pahentaa oireita ja johtaa infektioihin.

Muita tapoja lisätä kosteutta ilmassa ovat:

• Höyryn hengittäminen: Täytä iso kulho kuumalla vedellä. Nojaa kulhoon ja pyyhi pyyhe pään yli virtauksen pitämiseksi. Hengitä höyry varovasti löysääksesi limaa.
• Kuuma suihku tai kylpyamme: Kuuma vesi täyttää huoneen höyryllä ja auttaa lievittämään oireita.

Hengitä höyryä niin kauan kuin on mukavaa, ja juo sitten lasillinen vettä kuivumisen estämiseksi.

3. Suolainen vesi

Gargling suolan ja lämpimän veden seoksella voi poistaa liman ja liman kurkun takaosasta ja helpottaa oireita.

Lisää puoli tl suolaa kuppiin lämmintä vettä. Sekoita, kunnes suola liukenee.

Kurlata seosta ja anna sen istua hetkessä kurkun takana. Toista useita kertoja päivässä tarpeen mukaan.

4. Hunaja

Hunaja on suosittu kotilääke, ja tutkimukset viittaavat siihen, että sillä on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa testattiin tattarihunan vaikutuksia lasten ylähengitystieinfektioihin. Vanhemmat kertoivat johdonmukaisesti, että hunaja antoi parhaan helpotuksen oireisiin verrattuna tavanomaisiin lääkkeisiin tai ei hoitoa.

Kolmen tutkimuksen 2016 tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että hunaja hoitaa lasten akuuttia yskää vähemmän tehokkaasti kuin lääkitys.

Henkilö voi kuluttaa 1 rkl hunajaa 3-4 tunnin välein, kunnes oireet helpottuvat. Hunaja ei sovellu alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Verkkokaupasta voi ostaa erilaisia ​​hunajatuotteita.

5. Ruoat ja yrtit

Ruokia, joita käytetään yleisimmin yskän, vilustumisen ja liman muodostumisen lievittämiseen, ovat:

• valkosipuli
• inkivääri
• sitruuna
• mausteet, kuten jauhettu cayenne ja muut chilipippurit

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että seuraava voi auttaa hoitamaan hengitysviruksia, jotka voivat olla vastuussa ylimääräisestä limasta:

• marjoja
• ginseng
• guava
• echinacea
• laktrisijuuri
• granaattiomena
• sinkki

Reseptilääkkeitä käyttävien tulee keskustella lääkärin kanssa ennen uusien kokeilemista.

Valikoima näitä lisäravinteita on ostettavissa verkosta, mukaan lukien ginseng, echinacea, lakritsijuuri ja sinkki.

6. Eteeriset öljyt

Jotkut eteeriset öljyt voivat helpottaa hengitystä ja löysää limaa rinnassa.

Jotkut eteeriset öljyt voivat helpottaa hengitystä ja löysää limaa rinnassa. Jotkut saattavat jopa estää hengitysteitä tarttuvien bakteerien kasvun.

Hyödyllisiä eteerisiä öljyjä, joita voi ostaa verkossa, ovat:

• basilika
• kanelinkuorta
• eukalyptus
• sitruunaruoho
• piparminttu
• rosmariini
• teepuu
• timjami
• oregano

Eteeriset öljyt voidaan hengittää suoraan pullosta, käyttää diffuusorissa tai lisätä kuumaan veteen inhalaationa.

Öljyt voidaan levittää paikallisesti myös kotitekoisessa höyrypesussa. Sekoita neljäsosa kupillista kookosöljyä 12 tippaan yhtä tai useampaa yllä luetellusta eteerisestä öljystä. Levitä seos rintaan, mutta älä koskaan rikkoutuneelle tai ärtyneelle iholle.

Jos joku käyttää eteeristä öljyä ensimmäistä kertaa, hänen tulee testata ihoärsytystä. Levitä pieni määrä öljyä sisätuuman 1 tuuman ihoalueelle. Jos reaktiota ei tapahdu 24 tunnin kuluttua, öljyä voidaan käyttää vapaammin.

Eteerisiä öljyjä ei tule ottaa sisäisesti.

7. Nosta päätä

Jos ylimääräinen limaa rinnassa häiritsee unta, se voi auttaa nostamaan päätä ylimääräisillä tyynyillä. Kohoaminen edistää liman valua ja vähentää yskää ja epämukavuutta.

8. N-asetyylikysteiini (NAC)

NAC on lisäosa, jota voidaan käyttää ohentamaan hengitysteiden limaa ja vähentämään yskän tiheyttä ja vakavuutta.

Analysoituaan 13 tutkimusta tutkijat havaitsivat, että kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset voivat hyötyä 600 milligramman (mg) NAC: n ottamisesta päivittäin, jos hengitysteiden tukkeutumista ei ole. Ne, joilla on hengitysteiden tukos, saattavat joutua ottamaan jopa 1200 mg päivässä.

N-asetyylikysteiinituotteita voi ostaa verkosta.

Lääketieteelliset hoidot

Kotihoidot lievittävät usein limaa rinnassa, mutta ne eivät välttämättä toimi kaikille. OTC-lääkkeitä tai reseptihoitoja tarvitaan joskus.

Höyryhieronnan on havaittu tarjoavan merkittävää helpotusta yskään ja ruuhkautumiseen. Ne ovat ostettavissa tiskiltä tai verkosta.

Dekongestantit voivat vähentää limaa rinnassa. Dekongestantteja on saatavana nesteinä, tabletteina tai nenäsumuteina. Niitä voi ostaa tiskiltä tai verkosta. Ne voivat häiritä unta, jos ne otetaan myöhemmin päivällä.

Vahvempia dekongestantteja on saatavana reseptillä.

Kun nenässä on myös ruuhkia, nenän dekongestantti-suihketta voidaan suositella. Näitä ei tule käyttää yli 3 päivää kerrallaan, koska ne aiheuttavat rebound-oireita.

Ehkäisy

Seuraavat vinkit voivat estää liman kertymistä:

• Vältä allergeeneja ja ärsyttäviä aineita, kuten kemikaaleja, lemmikkieläinten hilse ja pölyä. Jos kosketusta ei voida välttää, käytä maskia ja lisää ilmanvaihtoa alueella.
• Lopeta tupakointi ja vältä altistumista käytetylle tupakalle.
• Pese kädet usein suojautua viruksilta. Vältä fyysistä yhteyttä tartunnan saaneisiin ihmisiin.
• Paranna immuniteettia syömällä terveellistä ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti, nukkumalla riittävästi ja hallitsemalla stressiä.
• Käsittele taustalla olevia terveydentiloja, erityisesti kroonista keuhkoputkentulehdusta ja keuhkosairauksia, jotka aiheuttavat liman muodostumista.
• Ota lisäravinteita, jotka voivat helpottaa vilustumista ja vähentää ruuhkia. Verkossa ostettavat lisäravinteet sisältävät C-vitamiinia, probiootteja ja sinkkiä.

Milloin lääkäriin

Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos rintakehässä on ollut ylimääräistä limaa yli 3 päivän ajan.

Mene lääkäriin, jos:

• rinnassa on ylimääräistä limaa yli 3 päivän ajan
• ruuhkat yhtäkkiä pahenevat
• lima näyttää vihreältä tai keltaiselta.

Hakeudu heti lääkäriin, jos rintakehän ruuhkautumiseen liittyy:

• hengitysvaikeudet
• rintakipu
• veren yskiminen
• kuume
• hengityksen vinkuminen

Ottaa mukaan

Ylimääräinen limaa rinnassa on yleensä merkki infektiosta tai muusta taustalla olevasta tilasta. Oireilla on taipumus hävitä viikon kuluessa, ja kotihoidon pitäisi helpottaa oireita useimmille ihmisille.

Jos oireet ovat vakavia tai pahenevat, mene lääkäriin.

Lue artikkeli espanjaksi.